Kategori: 2176

  • ekstraözofageal semptomlara dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarıda bulunun

    Mideden dönen sıvı ve ağızda “yanma”ve göğüste yanma hissi gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) karakteristik semptomlarıdır. Bunlardan muzdarip olanlar (ve gittikçe daha fazlası var) bunları iyi tanımlıyorlar ve genellikle onları asitlik kavramı altında etiketliyorlar. Ancak her zaman değil bağlantı kuruyorlar geçmeyen öksürük, ses kısıklığı, boğaz rahatsızlığı, boğaz temizleme ve hatta çürükler, reflü ile ilişkili olabilecek daha…

  • Başkalarında sizi rahatsız eden şey sizin hakkınızda da bir şeyler söylüyor: onu nasıl keşfedersiniz ve ondan nasıl yararlanırsınız?

    İnsan ilişkileri karmaşıktır ve her zaman göründüğü gibi değildir. Çoğu zaman insanlar, ister iş arkadaşı, ister akraba, hatta arkadaş olsun, birisinin onları çok rahatsız ettiği durumlarla karşılaşır. Bu tür insanlarla gerginlikler zor olabilir, ancak psikoloji açısından bakıldığında bir soru ortaya çıkıyor: Neden başkalarıyla ilgili bazı şeyler bizi bu kadar rahatsız ediyor? Bu rahatsızlıklar aslında kendimizle…

  • Yaşlandıkça kalori ihtiyacı böyle değişiyor

    Kalori yakmak düşünülebilir “Hayata sahip olmanın ilk adımı”diyor Kuzey Carolina, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Duke Üniversitesi’nde evrimsel antropoloji profesörü Herman Pontzer. Yiyecekler vücudunuza sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu yakıtı sağlar. Pontzer ve diğer uzmanlara göre, diğer birçok faktörün yanı sıra yaş, kiloyu ve temel vücut fonksiyonlarını korumak için gereken kalori miktarı üzerinde büyük bir etkiye sahip…

  • Stres, kaygı ve depresyonun kalp krizi ve felç riskini artırdığı konusunda uyarıyorlar: 8 ipucu

    Beyne iyi gelen şeyin kalbe de iyi geldiği ve bunun tersinin de geçerli olduğu bilinmektedir. Ve aynı zamanda ters yönde de geçerlidir: Beyin acı çekerse kalp de acı çeker. Son Amerikan Kalp Derneği Bilimsel Oturumlarında sunulan iki çalışma (Amerikan kalp derneğiAHA) ikisi arasındaki güçlü bağlantı hakkında daha fazla kanıt sağladı: Stres, depresyon ve anksiyete kardiyovasküler…

  • Beynin bunları birleştirmesi neden zordur ve bir sinir bilimciden bunların tuzaklarından kaçınmak için 5 öneri

    Sağlıklı bir yaşam sürmek, bulaşıcı olmayan kronik hastalıkların çoğunu önlemek, risk faktörlerini yönetmek ve bağışıklığı güçlendirmek için yönergeler, Çok farklı değiller. Temel olarak 6 öneri var: Kilonuza dikkat edin, egzersiz yapın, sağlıklı beslenin, iyi dinlenin, stresi yönetin, alkol ve tütünden uzak durun. Ancak bu alışkanlıkları hayata geçirmek kolay değil. Aslında öyle olsaydı Arjantin’de neredeyse hiç…

  • Rahatsızlığı gidermek için 3 temel egzersiz ve tortikolis varsa ne yapmanız gerektiği

    En sık görülen ağrılardan biridir. Vücudun genellikle gerginliklerin, kontraktürlerin ve rahatsızlıkların yoğunlaştığı bir bölgesi. Etkilenen bir alan kötü duruş bilgisayarda çalışırken, ders çalışırken ve hatta uyurken olduğu gibi günlük olarak sürdürülen şeyler. Ayrıca her gün pek çok hareket yapan başın desteklenmesinden de sorumludur. Kinesiyolog ve fizyoterapist Javier Furman bunu böyle anlıyor ve açıklıyor. Clarín için…

  • Neden bazı insanlar kırmızı şarap içerken baş ağrısı çeker?

    Bira içebilirsin ve bu senin başına gelmez. Veya viski veya votka gibi daha yüksek alkol içeriğine sahip içecekler. Ama bir bardak kırmızı şarap içersiniz ve bir süre sonra baş ağrısı ortaya çıkar. Hayır, bu sadece senin başına gelmiyor.. Ve bir açıklama var. Kaliforniya Üniversitesi Davis’teki (UC Davis) araştırmacılar, düşük miktarda diğer alkollü içecekleri içtiklerinde baş…

  • Üç uzmana göre neden ortaya çıkıyorlar ve hangi tedaviler işe yarıyor?

    “Yakın zamanda taşındık ve kocamın uyuyabileceği ayrı bir odanın olması şartı vardı. her gece horluyor. Kulak tıkacı bile denedim ama bana kulak enfeksiyonu yaşattılar” diye yakınıyor Mariana: “Ona çözümün ameliyat olmak olduğunu söylediler ama o korkuyor” diye ekliyor. “Ben zaten istifa ettim: Kötü uyuyorum ya da ayrılıyorumBenzer bir durumu yaşayan Jimena şöyle diyor: Kocası her…

  • Koyu halkaları önlemek ve azaltmak için iki yüz yoga egzersizi

    Bu sadece yorgunlukla ilgili değil: birden fazla olabilir faktörler torbalara, koyu halkalara ve tıkanıklığa neden olur. Dolayısıyla genetik, hormonal sorunlar, Yaşam ritmi huzursuzluk, kalıcı stres, kötü beslenme, duygusal durum, kötü duruş ve bunların sonucunda boyun, yüz ve kafatasına odaklanan kas gerginliği. Bazı insanlar için koyu halkalar kozmetik bir sorundur. Ancak bunlar başka bir şeyin işareti…

  • Alzheimer’ın erken uyarısı olabilecek 5 tuhaf davranış

    Demans genellikle yaşlı bir kişinin aynı soruları tekrar tekrar sorması veya bir şeyleri kaybetmesi gibi bir hafıza sorunu olarak düşünülür. Ancak gerçek şu ki demanslı kişiler sadece hafıza, öğrenme, düşünme, anlama ve muhakeme gibi bilişsel alanlarda sorunlar yaşamakla kalmıyor; davranış değişiklikleri. Ben kendim bunu hayal etmedim garip davranışlar büyükannemden gelen bu sözler çok daha ciddi…