Kategori: 2176

Daha önce vücut geliştirmeyle ilişkilendirilmişse ve kontraktür, yaralanma, fıtık ya da hareket güçlüğü riskleri değerlendirilmişse; Gerçek şu ki, bir süredir fiziksel aktiviteyle ilgili tavsiyeler aerobik antrenmana odaklanmayı bir kenara bıraktı. güce öncelik ver. Yaşam beklentisindeki artış bu eğilimi daha da derinleştirdi: Daha uzun yaşamak çekici bir fikir, özellikle de işlevselliği koruözerklik ve bağımsızlık. Plakadaki protein…

Bir Dünya Kupası yılında futbol referansları günün gündemindedir. Kolon Kanseri Günü'nde bilinçlendirme kampanyaları da bir istisna değildir. “Yeniden bir Dünya Kupası deneyimi yaşamak için dört yıl bekledik, aynı zamanda 28.000 Arjantinli kolon kanserinden öldü.”. Dijital araç Chequeátucolon'daki bir nokta, her yıl 7.000'den fazla yerin boş bırakıldığını ve tribünlerdeki boş yerlerin görüldüğünü gösteriyor. Bir diğerinde ise…

Pek çok neden var. Ekonomi, sağlık, istikrar, duygusal bağların karmaşıklığı, yakın riskler. İstediğimizi alamamak, kaybetmek zaten sahip olduğumuz şey. Ancak belirsizliğin kaçınılmazlığıyla yüzleşmenin birkaç yolu vardır: Çok şematik bir ifadeyle, kendilerini olayların geleceğine atanlar vardır (çoğu, riskleri inkar eder veya en aza indirir) ve bunu yapanlar da vardır. endişeleniyorlar. Bunu düşünüyorlar, strese giriyorlar, felaket senaryolarını…

Bu kadar evrensel bir şey için, grileşme merakla gizemli kalıyor. Her saç neredeyse yarı saydam olarak başlar ve rengi melanin tarafından belirlenir. temelde pigment tozu. Yoğun bir şekilde konsantre olursa, sonunda koyu renk saçlara sahip olursunuz. Sadece birkaç siyah ve kahverengi leke kalırsa sarışın görünür. Zamanla her saç folikülündeki pigment üreten hücreler, yavaşla veya durİrlanda'daki…

Yetişkinlikten itibaren, vücudumuzun ve sağlığımızın bazı yönleri hakkında giderek daha fazla bilgi sahibi olmaya başlarız: genellikle uyandığımızda veya egzersiz yaptıktan sonra ne tür bir baskı hissederiz, aç karnına ne kadar ağırlık alırız veya önce bir şeyler yemezsek hangi ilacın bizim için zararlı olduğu. Aynı doğrultuda, Arjantin Kardiyoloji Derneği'nden (SAC) Andrés D'Amico, kardiyovasküler risk faktörleri olan…

Günde sadece birkaç dakika daha uyumak, hareket etmek ve tabağınıza minimum miktarda sağlıklı yiyecek eklemek kardiyovasküler sağlığınız için ne yapabilir? EpeyceAvrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi'nde (EJPC) yayınlanan yeni bir araştırmaya göre. Sır mı? Bu küçük iyileştirmelerin bir araya gelmesine izin verin. Yemek, fiziksel aktivite ve uyku, yaşam tarzı olarak bilinen şeyin üç temel direğidir. biliniyor ki…

Herhangi bir sosyal ağı açtığınızda, yeşil smoothieler, zerdeçal ve “göbek şişkinliğinin nasıl azaltılacağı” hakkında konuşan binlerce videoyla karşılaşmak yaygındır. Bu, kalori saymak veya kilo vermek için kendinizi aç bırakmak anlamına gelen bir diyet değildir. Daha ziyade vücuda alarm sinyallerini kapatmak için gerekli malzemeleri vermek üzere tasarlanmış bir beslenme düzenidir. Tam da moda çünkü yorgunluk ve…

Hakim olan yaş ayrımcılığının (gençliği tanrılaştıran ve olgun yaştan nefret eden kültür) bir sonucu olarak, sağduyuyla ya da yakın vakalarla gerçek şu ki, sağlık hakkında konuşurken bir önerme genellikle tartışılmaz görünür: zaman kendi işini yapar ve yaşlılık, yıpranmayla ilişkilendirilir. Veya en azından ilerici düşüş fiziksel ve bilişsel işlevler. Bu köklü hipotezi sorunsallaştırmak, diğer şeylerin yanı…

Yüksek proteinli beslenmenin sağlıkla eşanlamlı olduğu fikrinin etkisiyle piyasada takviyeler ve protein açısından zengin gıdalar arttı. Ancak Bu modanın arkasında gerçekte ne var? İnsanlar üç makro besin maddesi kullanır: yağlar, karbonhidratlar ve proteinler. İlk ikisi 20. yüzyılın farklı onyıllarında “az yağlı” veya “şekersiz” mesajlarıyla şeytanlaştırıldı. Ne yazık ki, bir şirket ambalajına bu ibareyi koyduğunda çoğu…

Birçok insanın beyni yaşlandıkça bozulur çünkü arızalı proteinlerle doludur ve hücre ölümüne, hafıza ve biliş kaybına neden olur. Ancak diğer insanların beyinleri neredeyse tamamen bozulmadan kalır ve Düşünceniz 80 yaşında da 50 yaşında olduğu kadar çeviktir.. Nature dergisinde yayınlanan bir makale, bu tutarsızlığa yeni bir olası açıklama getiriyor ve sinir bilimindeki en tartışmalı tartışmalardan birine…