Kategori: 2176
-
İyi bir kahvaltının olmazsa olmazları nelerdir?
“Kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi, akşam yemeğini dilenci gibi yiyin”. Popüler atasözü bu durumu şöyle özetliyor. Söylenenin ötesinde gerçek şu ki, günün saatine bağlı olarak genellikle farklı yiyecekler yiyoruz. Bunun bir kısmı kültürel ama aynı zamanda bilimsel kanıt var Bilişsel performansı, metabolik sağlığı, vücut ağırlığını veya spor performansını iyileştirmek için neyin (ve ne…
-
Demans riskini azaltabilecek altı yaygın ilaç
Yıllık grip aşısının önemli bir ikincil faydası olabilir: demansa karşı korunmaya yardımcı olmak. Çok sayıda araştırma yaşlı yetişkinlerin gribe karşı aşılandığını ortaya çıkardıdemans gelişme riskinin daha düşük olduğu Sonraki yıllarda aşı olmayanlara göre daha fazla. Bir çalışmada risk yüzde 40'a kadar daha düşüktü. Bu ayın başlarında yayınlanan araştırmalar, daha yüksek dozda grip aşısı alan (genellikle…
-
“Karaciğer 0KM'ye dönebilir ama limonlu su içerek değil”
Esteban González Ballerga'ya röportaj teklif edildiğinde hemen kabul ediyor. Bunu, “asla şikayet etmeyen, yorulmak bilmeyen bir işçi” olarak tanımladığı en sevdiği organ hakkında kanıta dayalı bilgileri aktarma şansı olarak görüyor. Ancak, reklamı yapılan çok sayıda efsane ve yanlış tarifle mücadele etmeye çalışırken eşitsiz bir mücadele içinde olduğunu biliyor. Karaciğere bakım yapın ve detoksifikasyon yapın ve…
-
Diz ağrısıyla fiziksel aktiviteyle nasıl mücadele edilir?
Alcla'dan fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı fizyoterapist Dalia Raijman'a göre, Diz ağrısı yetişkinlerin %20 ila 25'ini etkiler. Ve belirli bir nedenden dolayı kadınlarda daha yüksek oranlara sahiptir: Ağrı yaşama olasılığı erkeklere göre daha fazladır. Hospital Austral Artroskopi başkanı travmatolog Horacio Rivarola Etcheto ise yetişkinlerde diz ağrısının çeşitli nedenleri olduğunu ve yaş bir faktör olsa da…
-
Baş ağrısı mı, migren mi? Onları ayırt etmenize yardımcı olacak beş soruluk bir kendi kendine test
Baş ağrısının çok nedenli olması ona bir özellik kazandırıyor: bir şekilde “kabul ediliyor”, hatta baş ağrısına yol açabiliyor. vatandaşlığa kabul etmek veya yalnızca reçetesiz satılan ağrı kesicilerle tedavi edilir. Ancak belirli bir sıklığa, belirli özelliklere, süreye ve belirli bir süreye sahip olduğunda günlük hayata etkisiBasit bir baş ağrısı mı yoksa biraz daha araştırıp bir nöroloğa…
-
Beyin hakkında kimsenin konuşmadığı halde konuşan sinir bilimci Facundo Manes, bilişsel sağlığıyla nasıl ilgileniyor?
Yapay zeka çağında, merkezdeki beyin sahnenin. Bu öncül, onunla yaptığı konuşmaya hem gizli hem de açık bir şekilde yön veren ruhu özetleyebilir. Zurna nörolog ve INECO kurucusu Facundo Manes, Uluslararası Beyin Sağlığı İttifakının İkinci Toplantısı hakkında (Uluslararası Beyin Sağlığı İttifakı 2. Toplantısı). INECO tarafından düzenlenen bu toplantı ve İsviçre Beyin Vakfıile işbirliği içinde Lancet Beyin…
-
Ayak ağrısına karşı üç basit egzersiz
Chicago'da fizyoterapist olan Denise Smith, her baharda bu rahatsızlığı olan hastaların sayısında bir artış gördüğünü söylüyor. ayak tabanlarında ağrı. Kışı, ayak kaslarını harekete geçirmeyen, kalın dolgulu ayakkabı veya botlarla geçirdiler ve aniden sandaletler ve parmak arası terlikler giymeye başladılar, ki bunlar da işe yarıyor. Ani değişiklik olabilir plantar fasyaya aşırı yüktopuğu ayak parmaklarının tabanına bağlayan…
-
Presbikuzi nedir ve demansla ilişkisi nedir?
Gözler, kemikler ve vücudun diğer birçok organı ve sisteminde olduğu gibi, yaşla birlikte kulaklar ve işitsel sistem Kötüleşme olasılıkları çok fazla. Her ne kadar iyi dinlemenin önemi açık olsa da, önemi tüm karmaşıklığıyla her zaman bilinmemektedir. Bu anlamda kulak burun boğaz uzmanları uzun süredir şu ilişkide ısrar ediyorlar: İyi dinlemek, beyin için iyive zayıf işitme,…
-
Kalp krizlerini ve felçleri önlemek için neden diş ipi ve fırçalamayı iyi öneriyorlar?
Ağzınıza bakım yapmak, güzel bir gülümsemeye sahip olmanın ötesine geçer. Ve en önemlisi sağlık risklerinin sadece iki unsurla çok ekonomik ve pratik bir şekilde önlenebilmesidir: iplik ve fırça. Diş hekimi Claudia Tonelli şunu belirtiyor: diş eti iltihabı ve periodontit Sadece dişin desteğini etkilemeyen, aynı zamanda sistemik hastalıklara da etki eden diş eti (yumuşak doku) hastalıklarıdır.…
-
Vücudumuzda yaşayan bakteriler ne için kullanılır?
Yalnız yaşamıyoruz! Milyonlarca bakteri, virüs ve mantar hayatımızı paylaşıyor ve cildimizde, ağzımızda, akciğerlerimizde ve özellikle kalın bağırsakta (veya kolonda) yaşıyor. Önemsiz hiçbir şeyleri yok: Hepsi birlikte bir ila iki kilo ağırlığındadır; neredeyse beynimizle aynı ağırlıktadırlar.. Ancak önemli olan tek şey miktarı değildir. Aslında anahtar sende kalite ve çeşitlilik. Bakteri çeşitliliği ne kadar düşük olursa, dayanıklılığı…