Kategori: 2176

Ayaklar tüm vücudu destekler ve bu nedenle ağrı olduklarında günlük aktivitelerin çoğu etkilenir. Yürüyememek, sadece banyoya ya da mutfağa gitmek için evin bir tarafından diğer tarafına geçmek (düşme riskiyle birlikte) büyük bir zorluk haline gelir ve hepsinden önemlisi, özerklik kaybı. Austral Üniversite Hastanesi Romatoloji bölümü başkan yardımcısı Santiago Catalán Pellet'in açıklığa kavuşturduğu ilk şey, yaşlı…

Magnezyum yıldız takviyelerinden biri haline geldi. Onu tüketmenin motivasyonları çoktur: daha iyi uyur, stresi azaltır, kramplardan kaçınır, daha fazla enerjiye sahip olur veya eksikliklerin önlenmesi. Sosyal ağlar popülaritesini artırdı ve birçok kişi bunu öyle olduğu fikriyle alıyor. basit bir çözüm daha iyi hissetmek için. Sorun, gerçek fizyolojik işlevlerin çoğu zaman birbiriyle karıştırılmasıdır. klinik faydalar sağlıklı…

Kimlik yapılanmasında en önemli kültürel özelliklerden biri kurumsallığın inşası. İçine düştüğümüz büyük tuzak, hep birlikte oluşturduğumuz imaj toplumudur. İtalyan siyaset bilimci Giovanni Sartori şunları söyledi: Homo sapiensKelimelerle ve soyut akıl yürütmeyle desteklenen bu düşünce, şuna dönüştü: Homo vidensgörüntünün yazı dilini tahtından indirdiği bir insan. İçinden geçtiğimiz bu dönemde, daha önce başka vesilelerle de belirttiğimiz gibi,…

Nikotinamid adenin dinükleotidi veya NAD+, bunlardan biri olmuştur. en popüler yaşlanma karşıtı takviyeler birkaç yıldır. Molekül, hücresel metabolizma ve diğer temel biyolojik süreçler için kritik öneme sahiptir ve hem bilim adamları hem de takviye şirketleri şunu belirtmiştir: seviyeleri yaşla birlikte azalır. NAD+ takviyesi almanın sağlıklı yaşlanmaya yardımcı olabileceği fikri popüler hale geldi. İnsanlarda faydasını gösteren…

Yaşla birlikte güvensizlikler sıklıkla gelir ve özerk olma arzusu güçlenir. Yardım istemek, bir bardak su istemek veya odaya gitmek için yaslanacak bir kol istemek bile olsa, giderek daha sinir bozucu hale geliyor. Bu nedenle bazı durumlarda sağlığımıza faydalı olmayan alışkanlıklar edinmeye başlarız. Bunlardan biri geceleri kalkmamak için sıvı içmeyi bırakın ve bu şekilde düşmeleri önleyin.…

Bize sürekli olarak bizim yapmadığımız şeyleri yapan diğer insanların hayatlarını gösteren sosyal ağların yükselişi, bir noktada bizi FOMO'dan bahsetmeye yöneltti (Fırsatı kaçırma korkusubir şeyleri kaçırma korkusu); bir diğerinde, daha doğrusu eş zamanlı olarak her şeyin içinde olamayacağımız varsayılarak bu olayın hazzı kurtarıldı (JOMO, kaçırmanın sevinci); Artık dışlanma korkusu işyerine geldive Yapay Zekanın (AI) sunduğu yeni…

“Emeksiz yemek olmaz“, genellikle antrenörlerin kendilerini sonuna kadar daha fazla çabalamaya teşvik eden ağızlarından duyulur, çünkü emeksiz yemek olmaz. Bu söylevin arkasındaki fikir, güç kazanmak ve kas geliştirmek için sıkı antrenman yapmanız, sonunda bitkin olmanız ve hatta ertesi gün kaslarınızın ağrıması gerektiğidir. Bir grup Avustralyalı araştırmacı bu fikrin bir incelemeyi hak ettiğini savunuyor. Edith Cowan…

Sağlıklı yaşlanma tartışmasının merkezinde gıda bir kez daha yer alıyor. Güney Kaliforniya Üniversitesi'ndeki (USC) araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir araştırma, sağlıklı daha uzun yaşamanın anahtarının daha az yemekten çok, daha az yemek yemekte olabileceğini öne sürüyor. proteinlerin kökenini daha iyi seçin. Sonuçlar bir diyet önermektedir. çoğunlukla bitki bazlı, balıkla tamamlanan Hayvansal kökenli gıdalarda bulunan belirli…

Uzmanlar şunu söylemekten asla bıkmazlar: Sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarlarından biri, ses getiren ve köklü değişiklikleri hayata geçirmek değil, alışkanlıkları güçlendirmeyi başarmak diyet, fiziksel aktivite, yeterli dinlenme ve stres yönetimi ile bağlantılıdır. Yani her sabah 20, 30 veya 40 dakika hareket etme, hızlı yürüme alışkanlığını edinmeye başlamak ve bunu sürdürmek daha iyidir; Hareketsiz bir yaşam…

Dümdüz önümüze baksak bile başımızı çevirmemize gerek kalmadan yanlarımızda olup bitenleri algılayabiliriz. Elbette bunu açıkça göremeyeceğiz ama fark etme yeteneğimiz var. silüetler, ışıklar ve hareket. Her şey görüş alanımıza girer. Sorun şu ki, birçok insanda farklı nedenlerle, fark etmeseler bile, bu panorama etkilendi, azaldıöyle ki, ciddiyetine bağlı olarak sanki bir tüpün içinden bakıyorlarmış gibi. arasında…