Uyurken salya akması normal mi?

Yastığınızın üzerinde salya akmasıyla uyanmak utanç verici ve hatta biraz iğrenç olabilir. Normal mi? Yapabileceğim bir şey var mı?

Tükürük vücudunuzun unutulmuş kahramanlarından biri. Pensilvanya Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Mark Wolff, yiyeceklerin tadına bakmanıza ve yutmanıza yardımcı olduğunu, dişleri çürüklerden koruduğunu ve zararlı patojenleri uzakta tutmaya yardımcı olduğunu söyledi. “Tükürük olmazsa başımız dertte.”diye ekledi.

Her gün 0,5 ile 1,5 litre arasında tükürük üretiyoruz; Salya akması basitçe ne zaman olur ağzımızdan kaçıyor. Bu genellikle normaldir, ancak nasıl ve neden salya akıttığımızı anlamak bazı tuhaf ve utanç verici anlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Uzmanlara salya akması konusunda ne yapılması gerektiğini ve bu nedenle ne zaman doktora gidilmesi gerektiğini sorduk.

Çoğu zaman tükürüğün kaldırabileceğinizden daha hızlı birikmesi nedeniyle salya akması meydana gelir. Gün içerisinde normalde tükürüğünüzü yutkunarak kontrol edersiniz. Uyurken daha az yutkunursunuz ve ağız çevresindeki kaslar üzerinde daha az bilinçli kontrolJohns Hopkins Medicine'de pediatrik kulak burun boğaz uzmanı Emily Boss şöyle konuştu:

Ağızdan nefes alın Tükürüğün daha kolay bir çıkışa sahip olması nedeniyle salya akması olasılığını daha da artırdığını ekledi. Yale Uyku Tıbbı Merkezleri tıbbi direktörü Christine Won, yan veya yüzüstü uyuyorsanız veya otururken (otobüs veya trende olduğu gibi) uyuyakalırsanız, yer çekiminin de aleyhinize çalışabileceğini söyledi.

Çocuklar yetişkinlere göre daha fazla salya akıtmaya eğilimlidir. Boss, bebeklerin ve küçük çocukların hâlâ dudaklarının, dillerinin, çenelerinin ve yutma kaslarının kontrolünü geliştirdiklerini, diş çıkarmanın ise hassas diş etlerini rahatlatmaya yardımcı olan artan tükürük üretimini uyarabildiğini açıkladı.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar ayrıca başparmağını emerek, oyuncakları çiğneyerek veya ağızları açık oturarak dünyayı ağızlarıyla keşfederler; bu da salya akmasını artırabilir. Boss, çoğu kişide kasların ve yutkunma düzenlerinin genellikle dört yaş civarında olgunlaşmasıyla bu durumun düzeldiğini ekledi.

Uyku pozisyonunuzu değiştirmek, gece salya akmasını kontrol etmeye yardımcı olunWon yorum yaptı. Sırtüstü uyumak uyku apnesi olan kişiler için ideal değildir ancak salya akmasını azaltmak için genellikle en iyi pozisyondur. Dönme eğiliminiz varsa ve sırtüstü uyumakta zorluk çekiyorsanız, vücudun etrafına yastık yerleştirin Bir bariyer görevi görebilir ve sizi yerinizde tutacaktır.

Tıkanıklığın tedavisi aynı zamanda salya akmasıyla mücadeleye de yardımcı olabilir. Örneğin, alerjileri veya soğuk algınlığını hafifletmek Won, burundan nefes almayı kolaylaştırabileceğini ve potansiyel olarak salya akmasını azaltabileceğini söyledi. Burun bantları da yardımcı olabilir, ancak uzmanlar nefes almayı daha da zorlaştıracağından ağızda bunların kullanılmasından kaçınılmasını öneriyor.

Ayrıca tavsiye edilir tükürüğü uyaran yiyecek ve içeceklerden kaçının uyumadan önce. Wolff, asitli herhangi bir şeyin, şekerli yiyecek ve içeceklerin tükürük bezlerini daha az da olsa harekete geçirebileceğini söyledi.

Asit reflü de benzer bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle yatma saatine çok yakın yemek yemekten kaçının ve baharatlı veya yağlı yiyeceklerden uzak durun. Wolff, geceleri görünmez diş teli, tutucu veya başka bir diş cihazı takıyorsanız, dişlerinizi gıcırdatmamaya çalışın çünkü bu tür mekanik uyarılar tükürük üretimini de artırdığını ekledi.

Geceleri salya akması yaygındır ve genellikle alarma geçilecek bir durum değildir. Won, gün içinde salya akmasının biraz daha endişe verici olduğunu ve aniden kötüleşirse veya aşırı görünüyorsa bir doktora görünmeniz gerektiğini, çünkü bunun daha ciddi bir durumun işareti olabileceğini açıkladı.

Örneğin aşırı tükürük salgısı bazen uyku apnesine veya burundan nefes almayı zorlaştıran yapısal bir soruna işaret edebilir. Boss, çocuklarda bunun, hava yolunu tıkayan genişlemiş bademcikler veya geniz eti (boğazda, burnun hemen arkasında bulunan küçük doku pedleri) nedeniyle olabileceğini söyledi. Yetişkinlerde, gevşek veya yağlı doku boğazın arka kısmında da benzer bir etkiye sahip olabileceğini ekledi.

Salya akması şunlardan da kaynaklanabilir: genetik ve nörolojik durumlar Boss, beyin felci, Down sendromu, Parkinson hastalığı, demans, ALS veya felç gibi kas kontrolünü veya yutmayı etkileyen hastalıkların olduğunu söyledi.

Aşırı salya akması için uygun tedavi, nedene bağlıdır. Won, bunun bir hava yolu sorunuyla ilgili olması durumunda bademcik ameliyatının veya sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesinin kullanılmasının yardımcı olabileceğini söyledi. Bazı hastalar da faydalanıyor yutma veya oral terapi egzersizleri dudakların, dilin ve kasların koordinasyonunu güçlendirdiğini ekledi.

Daha ciddi vakalarda doktorlar reçete yazabilir ağız kuruluğuna karşı ilaçlarBoss, “Tükürük bezlerini geçici olarak felç etmek için onlara Botoks enjekte edin veya bezleri düzeltmek için bir müdahale yapın” diye açıkladı. Doktorlar bu yaklaşımları dikkatli kullanma eğilimindedir çünkü ağzınızı çok fazla kurutmak oldukça rahatsız edici olabilir.

Wolff, “Çok az tükürük üretmek, çok fazla tükürük üretmekten bile daha kötüdür” dedi.

Islak bir yastık utanç verici olabilirama bu uykunuzu kaybetmeye değecek bir şey değil. Won, “Bu acil bir durumdan ziyade sıkıntı verici bir durum” dedi.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Sorunuzu bize yazın [email protected]