Arjantin Dermatoloji Derneği'nin (SAD) dermatoloji ve yaşam tarzı çalışma grubunun koordinatörü Julieta Fischer, “Kırışıklıklar yaşlanmayla ve zamanın geçmesiyle ilgilidir. Bu nedenle, sonsuz gençlik kültürünün hakim olduğu günümüzde, sanki düşmanmış gibi görünüyorlar” diyor. ve pozlar estetik ve sağlığın bir parçası olarak yemek. “Bu, gözlerimizi açmanın ve yaklaşımın ne kadar kapsamlı olursa o kadar iyi olduğunu görmenin bir yolu.”
Ayrıca asıl amacın olabilecek en iyi kişi olmak ve zamanla savaşa girmemek olduğunu savunuyor. “Bak ona nasıl eşlik ediyoruz berraklıkla, farkındalıkla, tutarlılıkla ve tabii ki mümkün olan tüm araçlarla. Yemek de bunlardan biri” diye ekliyor.
—Peki kırışıklıkları önlemek için beslenmeniz nasıl olmalı?
—Cildin yaşlanması birçok yönüyle ilgilidir. UV radyasyonu Çok agresif olduğundan zamanla çok fazla fotoğraf hasarı görürsünüz. Bu nedenle radyasyondan kaynaklanan bu oksidasyonla antioksidan diyetle mücadele edilebilmesi aranır.
İyi Hayat Abone ol
Florencia Cunzolo her on beş günde bir sağlığınıza dikkat etmeniz ve kendinizi iyi hissetmeniz için size en son gelişmeleri anlatıyor. Buradan kaydolun.
-The antioksidan beslenme Meyve ve sebzelerde bulunan birçok bileşikle ilgisi vardır. Ayrıca sebzelerde daha fazla lif bulunur, bu da besinleri daha iyi emebilecek daha sağlıklı bir mikrobiyota oluşturacaktır. Buradaki fikir belirli bir tarife sahip olmak değil, daha gerçekçi bir diyeti optimize etmektir.
Tedaviler
FJ Muñiz Hastanesi'ndeki dermatolog, üzerinde yapılmış bir çalışma olduğunu söylüyor fotoğraf yaşlanması ve beslenme Avustralya'da antioksidanların gerçek etkisinin 45 yaşından sonra görüldüğünü gösteren bir çalışma. Bu nedenle özellikle bu yaştan itibaren bu tür beslenmeye ağırlık verilmesi önemli.
“Bir yol bul gazlı içecekleri, tatlandırıcıları, işlenmiş gıdaları, iltihaplı yağları, şekerleri çıkarınbunların hepsi oksitleyicidir. Ve şeker yaşlanmanın ana zehiridir. Sebzelerin (mümkünse çiğ) tabağa daha fazla eklenmesini sağlayın. Tıpkı balık ve zeytinyağı gibi” diye tavsiye ediyor uzman.
— Peki yüze nasıl yansıyor?
—Benim de yorum yaptığım bu çalışmada açıklanan şey, antioksidan diyeti olmayanlarla karşılaştırıldığında fotoyaşlanma üzerinde %10'luk önemli bir etkinin olduğudur. Başka bir deyişle iyileştirir. Üstelik dediğimiz gibi, UV ışınlarına karşı korunmak için güneş kremi sürün ve mümkün olduğunca sağlıklı beslenin. Ayrıca dermatolojik tedavileri de gösterecek olan uzmana danışın.
—Günümüzde kırışıklıklar için en çok hangileri kullanılıyor?
—Topikal tedaviler var. Bunlardan ilki ve en önemlisi güneş koruyucudur. Günde bir krem seçmeniz gerekiyorsa, o da budur. Ayrıca piyasada birçok seçenek var: fitoterapi bileşenleri içeren nemlendirici kremler, C vitamini veya hyaluronik asit içeren serumlar. Birçoğu var ama her hastanın ihtiyacı olan şey özel olarak değerlendiriliyor. Ve sonra invaziv tedaviler var.
-The botulinum toksiniİfade çizgileri için en iyisi olan. Kaş arasına üniteler enjekte edilerek kas kasılması engellenir. Ayrıca başka enjekte edilebilir tedaviler de vardır. biyostimülatörlerkolajen üretmeye yardımcı olan. Daha fazla gerginliğe sahip olmak için yanak gibi yüzün orta üçte birlik kısmında kullanılırlar. Ve dolgular var hyaluronik asitlerYüzeysel olarak enjekte edilen ürünler olan ürünler suyu emer ve bu da cildin nemini artırır. Ayrıca kemik çevresinde daha derine yerleşen ve yaşlanmayla birlikte yeniden emilen yüz yapısına yardımcı olan, daha yoğun ve dayanıklı yapıya sahip hyaluronik asitler de vardır.
—Bu tedaviler kırışıklıkları ortadan kaldırır mı?
—Enjekte edilebilir tedavilerle bunları ortadan kaldırabilir veya yumuşatabilirsiniz. Ve tabii ki kişinin yaptığı diğer her şeyle birlikte onlar da gelişiyor. Kişisel estetiği aramanız gerektiğini her zaman söylerim kendini sevmekten ve reddedilmekten değil. Çünkü eğer bir şeyden hoşlanmıyorsanız sonraki tedavilerde bunu yapmak çok zordur.
Boyun ve yaka
Fischer, genellikle yüzlerine çok özen gösteren ve boyun dekoltesini unutan kişilerin bulunduğunun altını çiziyor. “Onlara her zaman, kıyafetlerin kapatmadığı bölgelerde yüzünüze, dekoltenize ve ellerinize sürdüğünüz kremlerin aynısını kullanmanızı söylüyorum. Elbette güneş kremi de dahil.”
—Güneş kremi tüm yıl boyunca kullanılmalı mı?
—Eğer yapabiliyorsan evet; Çünkü bronzlaşmayan mevsimler lekelenen mevsimlerdir. Bu nedenle, tüm yıl boyunca güneş kremi en koruyucu yöntem olacaktır; en azından sabah ve öğlen bir kez. Ve aynı zamanda ilk nemlendirici, ilk yaşlanma karşıtı olarak da bulundurun. Başka bir adım istiyorsanız, C vitamini serumu ve güneş kremi.
Üç adım mı istiyorsunuz? C vitamini serumu, nemlendirici (cilt kuruysa) ve güneş kremi. Geceleri ise asitli bir kremle cilt kendini daha hızlı yeniler ve ince çizgiler düzelir. Asit içeren gece kremlerinin çok değerli bir anti-aging etkisi vardır.
—Boyun ve dekolte bölgesine özel dermatolojik tedaviler var mı?
—Günlük olarak elimizden gelenin en iyisini yaptığımızda biyostimülatörlerle tedaviler var. Ayrıca trombosit bakımından zengin plazma.
Son olarak dermatolog her şeyde bir denge bulunması gerektiğini savunuyor. “Estetik hakkında konuştuğumuzda bazen gerçek olmayan bir beklenti ortaya çıkıyor. Profesyoneller için neyi başarmak istediğimiz hakkında konuşmak biraz zorlayıcı oluyor. Bu nedenle güçlerimizi birleştirmemiz ve hastanın kendi refahının baş kahramanı olması çok önemli. İyi uyumak ve sigara içmemek çok önemlidir. Sigara içmek cildin yaşlanmasını büyük ölçüde artırır. Yediğimiz şeylerin cildi doğrudan nasıl etkilediğini gösteren birçok çalışma var” diye bitiriyor.
➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Sorunuzu bize yazın [email protected]
Bir yanıt yazın