Kategori: 2176

Egzersiz söz konusu olduğunda ideal olanla mümkün olan arasında bir fark vardır. Belki mükemmel bir dünyada günde bir saatinizi iyi ayarlanmış bir kuvvet antrenmanı ve kardiyo programı olan fitnessa ayırırsınız. Gerçek dünyada bu zor olabilir. Uzmanlara göre sorun değil: Kısa süreli egzersizler bile sağlığınız için iyi olabilir. Nashville, Tennessee'de çalışan kişisel antrenör ve davranış değişikliği…

Diyet sadece prostat kanserini önlemede değil, hastalık ve tedavi sırasında da rol oynar. Bu, şunu gözlemleyen bir çalışma ile gösterilmiştir: Bitkisel kökenli gıdalar açısından zengin beslenme Et ve süt ürünlerinin sınırlandırılması, diğer yaşam kalitesi göstergelerinin yanı sıra daha az cinsel işlev bozukluğu ve idrar kaçırma ile ilişkilidir. “Bitki bazlı beslenme birçok sağlık faydasıNew York Üniversitesi…

Pandemi sırasında, Kovid-19 aşısının dozlarını aldığımızı belgeleyen küçük kartona sarıldık. İstiyoruz, uygulama sıramızın gelmesini heyecanla bekliyoruz, her darbede selfie çekiyoruz. Ancak yeni koronavirüs artık sağlık açısından acil bir durum olarak görülmez hale gelir gelmez (ve hatta daha önce), Bu ikinci dereceden coşku da azaldı.. Muhtemelen çoğu artık kartonu nerede sakladıklarını bile hatırlamıyor ve My Arjantin…

Yavrularının annelerini gagalayıp yiyecek alabilmesi için gagasında küçük kırmızı bir işaret bulunan bir martı türü vardır. Peki hayvan psikologlarının neyi keşfettiğini biliyor musunuz? Ucu kırmızıya boyanmış tahta bir örgü şişi teklif edildiğinde aynı civcivler daha çok gagaladılar ve anneleri yerine örgü şişini seçtiler. Yani bir üst uyaran: Kaçınılmaz, karşı konulmaz bir uyarıcı. Ve bunların avı…

Sormak: Kaygı çekiyorum, olumsuz düşüncelere de kapılıyorum, psikolog ve psikiyatristlere danıştım ama düzelmiyor, üzüntüyle yaşıyorum ve bunu aşmak için grup halinde komik davranıyorum. Ne yapabilirim? Buena Vida sorgulama kanalına endişesini ileten okuyucunun sorusuna cevap vermek hiç de kolay değil. Çünkü bir yandan bu tür düşüncelerin arkasında birçok neden olabilir. Öte yandan kolay olmadığı için genelleştirmek…

Göğüs ağrısı, diğerlerinin yanı sıra, kalp krizinin karakteristik semptomlarından biridir ve tıbbi bir acil durumdur. Görünürse, korumaya koşmanız gerekir. Ancak çoğu durumda vücut ipuçlarını önceden verir bir şeyin tam olarak doğru çalışmadığı anlamına gelir. Sorun şu ki, bu ipuçları her zaman bir kardiyovasküler sorunla ilgili olmuyor ve bu da bir olayın tetiklenmesini önleyecek önlemlerin alınmasını…

Yeni bir çalışma, iki yıl boyunca günlük multivitamin alan 60 yaş ve üstü yetişkinlerin, en yüksek puanlar Bilişsel ve hafıza testlerinde plasebo alanlardan daha yüksek bir sonuç, bir besin takviyesinin sağlıklı insanlara fayda sağlayabileceği sonucuna varan nadir bir klinik deneme örneğidir. Boston'daki Mass General Brigham'da psikiyatrik epidemiyolog ve çalışmanın başyazarı Dr. Chirag Vyas, “Bu, multivitaminlerin…

Arjantin tarihinin en kötü dang humması salgınını yaşıyor. Rakamlar kendi adına konuşuyor: En son Ulusal Epidemiyolojik Bültene göre 2024'te şu ana kadar, 38 kişi öldü ve 2023'ün aynı dönemine kıyasla %2.546 daha fazla vaka bildirildi (1.517'ye karşılık 40.137). Pan Amerikan Sağlık Örgütü'ne göre bu durum “katlanarak artış” kaydeden bölgede de tekrarlanıyor. “Dır-dir çok endişe verici…

Bir işlemi gerçekleştirmek için ipuçları Sağlıklı yaşambağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara yakalanma riskini önler, genel olarak farklılık göstermezler: egzersiz yapın, kilonuzu kontrol edin, tütün ve alkolden uzak durun, yeterince dinlenin, stresi orta düzeyde tutun ve dengeli beslenmeyi sürdürün. Odak noktası kalp sağlığı ise, yüksek basınç, kan şekeri ve kolesterolün kontrolü de eklense de genel anlamda fikir…

“Ale, bana yardım etmene ihtiyacım var. Sinemaya gittiğimde, çıktığında yiyeceğim hamburgeri düşünüyorum. Hamburger yerken ne yapacağımı aklımda tutuyorum. Ertesi gün arkadaşım oyuna geldiğinde ve “Arkadaşımla oynuyorum, okul ödevlerimi düşünüyorum. Böyle yaşayamazsın.” Ve kaygısını yönetmek için oldukça olgun bir berraklıkla yardım isteyen 9 yaşındaki bu küçük çocuk haklı. Dır-dir bekleyemiyorum şeylerin gelmesi için. Beklemenin her saniyesini…