“Boşluk varoluşsaldır ama ıstırap isteğe bağlıdır”

“Hiç merak ettin mi ıstırap nedirya da nereden geliyor? Bu, yaşamın doğasında olan bir durum mu, yoksa belirli sebeplere mi uyuyor?” Bunlar, Ezequiel Starobinsky'nin dördüncü kitabı “Istırabı çözme sanatı” (Grijalbo) adlı kitabına başlarken kullandığı sorulardır.

Ve giriş bölümünde zaten bir anahtar olmasına rağmen cevaplar 180 sayfa boyunca bulunabilir: “Kaygıyı gideren, varoluşsal boşluğu arındırır ve sonra kolaylaşır.” onu anlamla doldur” diye temin ediyor.

Diğer şeylerin yanı sıra, bu iktisatçının ruhsal yanını geniş bir şekilde geliştiren kitabı – ki bu onu Yaşama Sanatı'nın eğitmeni olmaya bile yöneltmiştir – acıyı yüceltmek için stratejiler önermektedir. rahatsızlığı gidermek.

Aynı zamanda, ıstırabı varoluşsal bir boşluktan ayırır; onun görüşüne göre kaçmamak, aksine kabullenmek zorundayız. ona bir anlam ver.

Bu röportajda, her gün stresle bir arada var olan bir mesleğin sürekli zorluklarını hafifletme arayışının sonucu olarak 10 yıldan fazla bir süre önce maneviyatla bağlantılı bir yola başlayan yazar, çıktığı yolculuğu ve neler yaptığını anlatıyor. başkalarının sahip olması için ilham verdiğini varsayar aletler acısıyla ve kendi boşluk duygusuyla başa çıkmak için.

—İktisatçısınız ve finans alanında çalışıyorsunuz. Manevi arayışınız nasıl ortaya çıkıyor?

—28 yaşında bir bankanın kasasında çalıştım, stres ve kaygı hakimdi. Bir perşembe günü metroda stresten bayıldım. Yıl 2008'di, kırsal kesimde o meşhur krizden geçiyorduk, 125 sayılı kararın zamanı, o bağlamda benim işim kıyma makinesiydi.

Sonra kendi kendime dedim ki, “Ne yapacağım? Ya işi bırakacağım ya da stresten kurtulmayı öğreneceğim.” Ve gerçek şu ki bu pozisyona gelmek benim için zor oldu çünkü bankaya 19 yaşında katıldım, operasyonel sektörlerde çalıştım, rotasyon yaptım, merdivenleri tırmandım ve hayatımı yaktım. İktisat okuyorum, yüksek lisans yapıyorum…

Stresten kurtulmak istedim ama onu yoldan çekmek istedim. Yoganın, nefes almanın, günlük meditasyonun tüm bilgileriyle mümkün olduğunca günlük olarak bağlantı kurduğum yer burasıdır. Ve beni muhteşem yerlere, kurslara, eğitimlere götüren bir yol başlıyor.

Çalışmayı başkalarıyla olumlu bir yerden bağlantı kurmak, kişinin kendi yaratıcılığını keşfetmek ve aynı zamanda başkalarının da güçlenmesine ilham vermek için bir kaynak olarak görebildim. Ve iyi çalışma ortamları yarattığınızda, değiştiğinizde ortamın değişmesine büyük katkı sağlamış olursunuz.

Bu iki dünyayı entegre etmek için çalışabildiğim için şanslıydım, öyle ki bugün hâlâ bir bankada çalışıyorum. Ama elbette artık bayılmıyorum.

—4 kitap yazdınız ve sonuncusunda finans ve karar alma ile ilgili şeylerden uzaklaşıp kendinizi tamamen ıstırap boyutuna kaptırdınız. Çünkü?

—İlk kitabın adı “Yeni Süper Kahramanlar” ve para masası olan bir bankada çalışmanın ve Yaşam Sanatı eğitmeni olmanın nasıl bir şey olduğunu anlatıyor.

İkincisi (“Karar verme sanatı”) İktisadi Bilimler Fakültesi'nde Karar Teorisi profesörü olarak deneyimimi yansıtıyor. Nispeten karmaşık olan karar verme disiplinini basit bir şekilde ele alır ve ona çok fazla duygusal zeka katar.

Üçüncü kitap, ekolojik meseleyi, iklim değişikliği problemini araştıran bir romandır (“Bas nota anahtarında bir dünya”) ve aynı zamanda merkezli, kendini tanıyan, sağlıklı alışkanlıklara sahip insanların nasıl daha fazla olduğunu anlatıyorum. gezegene bakmak için farkında olun ve işbirliği yapın.

İkincisi %100 kendi kendine yardımdır. Acının ne olduğuna, insanlardaki ortak kaygılara ve varoluşsal boşluğa dair farklı bakış açılarını çok basit bir şekilde önerdiğim bütünleştirici bir yaklaşımı var.

Pozitif psikolojiden logoterapiye, modern ruhsal yaklaşımlardan Alman varoluşçuluğu gibi bazı felsefi akımlara kadar insani duygular söz konusu olduğunda tüm yolların az çok aynı yola çıktığını gösteriyorum.

Ben de ne yapılabileceğini merak ediyorum ve bu acının yemekle, sosyal ağlarla ya da haber yayınlarıyla örtbas edilmemesini tavsiye ediyorum. Sublimala: yürüyüşe çıkın, sanatsal bir şeyler yapın, sosyal hizmet yapın, bir şeye %100 bağlanın. Acınızı yüceltin. Bu ilk ilk seviyedir.

Daha sonra meditasyon yapın ve bu ıstırap duygusunun derinliklerine inin. Hemen hemen tüm psikolojik akımlar örtünmemek konusunda bunu söylüyor.

Kitap keşfedicidir, birçok uygulamayı içerir. Bu farklı entegre okullardan gelen teorik kavramları sağlar, aynı zamanda sizi uygulamaya davet eder. Kitabın sonunda bir günlük var, bir tür günlük, bu yüceltmeye yardımcı oluyor çünkü kişinin başına gelenler hakkında yazmak, kendini gözlemlemeyi teşvik etmeye hizmet ediyor.

—Acıyla ilgili olarak ne anlatmaya çalışıyorsunuz?

—Kitapta duygusal ıstırabın ne olduğunu varoluşsal boşluğun kendisinden ayırıyorum. Ayrıca her biriyle ne yapmamız gerektiğini, hepimizin öleceği düşüncesiyle hayatın sonluluğuyla dostluk kurmamızı ve buna daha sağlıklı, daha sürdürülebilir bir yerden yaklaşabilmemizi öneriyorum.

Hayatta birçok insanın amaç bulamadığı veya her şeyin boş olduğunu, bunun kaçınılmaz olduğunu hissettiği bir an olduğu için varoluşsal boşluğun ne olduğuna çok fazla vurgu yapıyorum. Bu yüzden varoluşsaldır.

Kısacası kitap, tanınması kolay veya tipik olan en duygusal acıyı yumuşatmayı veya ortadan kaldırmayı öneriyor. Ve ancak bundan sonra, boşluk kavramı daha net hale geldiğinde, onu kendi anlamımızla doldurabiliriz. Ve orada daha derin bir boyuta giriyor, sanki “eh, zaten az çok çözdük, klasik, duygusal kaygıları nasıl çözeceğimizi biliyoruz, şimdi kendi anlamımızı inşa etmeliyiz” der gibi.

Kitap sizi bir şekilde tam bir özgürlük ve bireysel sorumlulukla kendi inanç çerçevenizi oluşturmaya davet ediyor, bazılarını öneriyor ve “kendi inanç çerçevenizi oluşturun” diyor.

— İnsanlar arasında ıstırabın hüküm sürdüğünü mü düşünüyorsunuz ve bu yüzden bu anları atlatmak için kaynak sağlamakla ilgilendiniz mi?

— Evet, elbette. Hepimizin, daha kötü ya da daha iyi anlaşılan, daha iyi ya da daha kötü düzenlenmiş bir düzeyde ıstırap, bir kaygı düzeyi olduğuna inanıyorum.

Bunun çok açık olduğu insanlar var ama bu araçların çok genel olduğuna ve herkese yardımcı olabileceğine inanıyorum. ikna oldum Bir şeyleri iyi yapmak için kötü olmayı beklemenize gerek yok. Zaten fazla kiloluyken diyet yapıyorsunuz, hasta olduğunuzda psikoloğa gidiyorsunuz, her gün öksürdüğünüzde sigarayı bırakıyorsunuz. Bu noktaya gelmek iyi değil çünkü bataklıkta başlamak gibi.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida'ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır! Ve eğer Buena Vida bülteninin 15 günde bir gelen kutunuza gelmesini istiyorsanız buradan abone olun.