Sigara içenlerin karnı mı? Sigarayla bağlantılı bir efsaneyi çürüttüler

“Kilo alacağım için sigarayı bırakmak istemiyorum.” Sigarayı bırakmamak için bu bahaneyi kim duymadı ki?

Ama bu konuyla ilgili zayıf bir belge beyanıAddiction bilimsel dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, hem sigara içmeye başlamanın hem de yaşam boyu sigara içmenin karın yağını, özellikle de sağlık açısından en riskli olan iç organ yağını artırabileceğini ortaya koydu.

Çünkü? Çünkü karnın derinliklerinde, organların çevresinde bulunur ve kalp hastalığı, diyabet, felç ve demans gelişme olasılığını artırır.

“Sigarayı önleme ve bırakma, başta solunum ve kalp-damar hastalıkları olmak üzere çeşitli kronik bozuklukların görülme sıklığını azaltmayı amaçlayan halk sağlığı çabaları açısından kritik öneme sahiptir. Bununla birlikte, sigarayı bırakmak genellikle kilo artışıyla ilişkilendirilir; motivasyonu azaltmak“, makalenin yazarlarını tanıttı.

İddia tümüyle temelsiz değil: Sigara içenler genellikle daha düşük vücut ağırlığı sigara içmeyenlere göre. Bu sağlıklı bir özellik değildir, çünkü gözlemsel çalışmalar onların da sahip olma eğiliminde olduklarını göstermiştir. daha fazla karın yağı sigara içmeyenlere göre kardiyometabolik hastalık riskini artırır.

Ancak sigara içme ile vücut yağ dağılımı arasındaki ilişkinin olup olmadığı belirsizliğini koruyor. nedenseldir veya diğer faktörlerle açıklanabilirçalışmayı yöneten Kopenhag Üniversitesi NNF Temel Metabolik Araştırma Merkezi'nden araştırmacıların söyledi.

Buna ışık tutmaya çalışmak için, maruz kalma (bu durumda sigara içmek) ile sonuç (karın yağında artış) arasındaki nedensel ilişkileri aramak için farklı genetik çalışmaların sonuçlarını birleştiren Mendelian randomizasyon adı verilen bir istatistiksel analiz biçimi kullandılar. .

İlk olarak, hangi genlerin sigara içmeyle ve vücut yağının dağılımıyla ilişkili olduğunu belirlemek için önceki genetik çalışmaları kullandılar.

İkincisi, bu genetik bilgiyi, sigara içmeyle ilişkili genlere sahip kişilerin farklı vücut yağ dağılımlarına sahip olup olmadıklarını belirlemek için kullandılar.

Ve son olarak, sigara içimi ile vücut yağ dağılımı arasında buldukları herhangi bir bağlantının aslında diğer faktörlerden değil sigaranın kendisinden kaynaklandığından emin olmak için alkol tüketimi veya sosyoekonomik durum gibi diğer etkileri de hesaba kattılar.

“Bu çalışma, yaşam boyu sigara içmeye başlamanın karın yağında artışAraştırmacılar, bel-kalça oranı ölçümlerinde görüldüğü gibi” diye yazdı.

Daha ileri analizlerde, artan yağ türünün büyük olasılıkla arttığını da buldular. iç organlara ait yağ Deri altı yağı (derinin hemen altında bulunan yağ) yerine (karın organlarını çevreleyen derin yağ).

“Önceki çalışmalar, bağımsız bir değişkenin sonuçları etkilemesi durumunda kafa karıştırıcı olmaya eğilimliydi. Çünkü çalışma tasarımımız genetik varyasyonları kullanırbu değişkenleri azaltma veya kontrol etme konusunda daha iyi bir iş çıkarıyor” diye vurguladılar.

Bu anlamda sigaranın karın yağları üzerindeki etkisinin sosyoekonomik düzey, alkol tüketimi veya diğer risk faktörleri gibi diğer faktörlerden bağımsız olarak ortaya çıktığına dikkat çektiler.

“Halk sağlığı açısından bakıldığında, bu bulgular geniş çaplı çabaların önemini güçlendiriyor sigarayı önlemek ve azaltmak genel popülasyonda, çünkü bu aynı zamanda karın iç organlarındaki yağın ve bununla ilgili tüm kronik hastalıkların azaltılmasına da yardımcı olabilir. Nüfustaki büyük bir sağlık riskini azaltmak, dolaylı olarak başka bir büyük sağlık riskini de azaltacaktır.”

Dünya çapında önlenebilir ölümlerin önde gelen nedeni olan tütün bağımlılığından vazgeçmenin ilk andan itibaren çok büyük faydalar sağladığı bilinmektedir. Ve asla çok geç olmamasına rağmen ne kadar erken olursa o kadar iyi.

Bu noktada, NEJM Evidence dergisinde yakın zamanda yayınlanan bir başka çalışma, sigarayı bırakan kişilerin sigarayı bıraktığını tespit eden yeni kanıtlar ekliyor. yaşam beklentinizde önemli gelişmeler birkaç yıl sonra.

Kanada'daki Toronto Üniversitesi'ndeki araştırmacıların yaptığı araştırma, sigarayı 40 yaşından önce bırakanların neredeyse hiç sigara içmeyenler kadar uzun yaşayabildiğini gösteriyor.

Ve her yaşta sigarayı bırakanlar, Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra Hiç sigara içmemiş olanlarınkine yakın bir beklentiye ulaşmak. Önemli bir gerçek, bu faydanın yaklaşık yarısının ilk üç yılda gerçekleşmesidir.

“Sigarayı bırakmak ölüm riskini azaltmada gülünç derecede etkilidir ve insanlar bu faydalardan yararlanabilirler oldukça hızlı“Unity Health Toronto'daki Küresel Sağlık Araştırma Merkezi'nin genel müdürü Prabhat Jha'yı cesaretlendirdi.

Gözlemsel çalışmaya dört ülkeden (ABD, İngiltere, Kanada ve Norveç) 15 yıl boyunca takip edilen 1,5 milyon yetişkin dahil edildi. 40 ila 79 yaş arası sigara içenlerin, hiç sigara içmeyenlere kıyasla neredeyse üç kat daha fazla ölme riski vardı; bu da ortalama olarak şu anlama geliyor: 12 ile 13 yıl arası ömürlerini kaybettiler.

Bu arada, eskiden sigara içenler, hiç sigara içmeyenlere kıyasla ölüm riskini %30 oranında azalttı. Her yaşta sigarayı bırakmak, en uzun hayatta kalmaHatta üç yıldan kısa bir süre için bu alışkanlığı bırakanlar bile yaşam beklentilerini altı yıla kadar artırdı.

Jha, “Birçok kişi, özellikle orta yaşta, sigarayı bırakmak için çok geç olduğunu düşünüyor” dedi. “Ancak bu sonuçlar bu düşünce tarzıyla çelişiyor. hiç bir zaman geç değildiretkisi hızlıdır ve büyük hastalık riski azaltılabilir, bu da daha uzun ve daha kaliteli bir yaşam anlamına gelir.”

Araştırmacılar sigarayı bırakmanın özellikle damar hastalıkları ve kanserden ölme riskini azalttığını doğruladı. Ayrıca solunum yolu hastalıklarından ölme riskinin de azaldığını ancak bunun daha az oranda da olsa muhtemelen solunum yolu hastalıkları nedeniyle azaldığını da gözlemlediler. kalan akciğer hasarıdiye spekülasyon yaptılar.

Dünya çapında sigara içme oranları 1990'dan bu yana %25 oranında azalmış olsa da, sigara halen en yaygın önlenebilir ölümlerin önde gelen nedeni küresel düzeyde. Arjantin'de daha ileri gitmeden günde 123 kişinin ölümüne neden oluyor.

“Sigara içenlerin bırakmasına yardımcı olmak, sağlığı önemli ölçüde iyileştirmenin en etkili yollarından biridir. Ve bunu nasıl yapacağımızı biliyoruz, sigaraya uygulanan vergiler artırılıyor ve sigarayı bırakmaya yönelik yardımların iyileştirilmesi,” diye bitirdi Jha.

Sigarayı bırakmaya karar verirseniz, ülke çapında tavsiye alabileceğiniz birçok araç ve kurum bulunmaktadır. Aşağıda bazıları:

• Ücretsiz hat: Sigara içiyorsanız ve nasıl bırakılacağına dair sorularınız varsa, ücretsiz 0-800-999-3040 Ulusal Sağlık Bakanlığı'nın.

• Ülke çapındaki sağlık merkezleri ve hastanelerde farmakolojik ve psiko-davranışsal tedaviler (bireysel veya grup) sunan ücretsiz sigara bırakma hizmetleri bulunmaktadır. Size en yakın olana danışmak için buraya tıklayın.

• aklımda tutuyorum kendi kendine ilaç tedavisi önerilmez sigarayı bırakmak ancak ilaçların ihtiyaca göre bir profesyonel tarafından reçete edilmesi ve profesyonelden yeterli takip ve desteğin alınmasıdır.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida'ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır! Ve eğer Buena Vida bülteninin 15 günde bir gelen kutunuza gelmesini istiyorsanız buradan abone olun.