Kategori: 2176

Bunlar dünya çapında zor zamanlar. Sürekli değişimin bizi kontrol altına aldığı ve aklımıza gelebilecek en radikal kırılganlıkla bağdaştırdığı kaygı ve derin belirsizlik zamanları. Savaşlar, amansız terör, çaresiz göç hareketleri, seller, zulüm ve acıların en uç noktasına varan boyun eğdirme. Ama aynı zamanda istikrarsızlık, güvensizlik ve bencillik de ortak para birimidir. Böyle bir durumda sinir sistemimizi…

İlgi Alzheimer hastalığı (AE), hem bunu önlemek veya tedavi etmek için araçlar arayan genel nüfus arasında hem de araştırma alanında çok yüksektir. Bu ilgiyi motive eden çeşitli nedenler var: Bir yandan bilişsel sağlığı ve hafızayı kontrol altına alan bir hastalık. Öte yandan yaşam beklentisindeki artışın aynı zamanda yaşam süresi artışını da beraberinde getirdiği biliniyor. yaygınlık…

Egzersiz yapmak için en iyi zaman ne zamandır? Bu basit bir soru ve sinir bozucu miktarda yanıtdoğrudan çelişkili olabilecek araştırma sonuçlarına dayanmaktadır. Buna dair en son kanıt, geçen ay Avustralya'da terlemek için en sağlıklı zamanın, en azından aşırı kilolu olanlar için, gece olduğunu savunan bir grup araştırmacı tarafından ortaya çıktı. Grubun yürüttüğü çalışma, obezitesi olan…

İyi Hayat Sor: “Sabah saat 2'de yatıyorum, 10:30'da pişmiş mate ve üzerine hafif krem ​​peynir sürülmüş 5 su krakeriyle kahvaltı yapıyorum. Öğle yemeği 13:15'te, genellikle et (kızartılmamış) ile yeşil salata ve/veya çeri domates veya tuco ve rendelenmiş peynirli makarna. Pazar günleri kızartma yediğim zamanlar dışında, alkol (sadece su) içmiyorum ve sigara da içmiyorum. Tatlı bir…

Obezite tedavisinin sağlıklı beslenmeyi, fiziksel aktiviteyi, yeterli uyku ve dinlenmeyi, kaliteli ilişkileri, bağımlılık ve takıntıların yönetimini ve stres yönetimini içeren yaşam tarzı değişikliklerine dayandığına dair küresel bir fikir birliği vardır. Ama öyle insanlar var ki bu değişiklikleri başaramaz veya sürdüremez. Obezite tedavi edilebilir kronik inflamatuar bir hastalıktır ve neyse ki yeni tedavi alternatiflerimiz var. Bugün…

Düşük sıcaklıklar geldi ve hepimizin yeni koşullara uyum sağlaması gerekiyor. Hem beslenmemiz hem de vücut ısımızı korumanın, dışarı çıkmanın ve sağlığımıza dikkat etmenin yolları ayarlanması gerekir. Yaşlıların ise kendilerini korumak ve günlük rutinlerini sürdürmek için özel bakım uygulamaları önerilmektedir. Hirsch Merkezi'nin tıbbi koordinatörü doktor Rodrigo Mauna da bunu ileri sürüyor ve yaşlı insanların neden “ekstra”…

Bir konu fazla konuşma yok. Ancak andropoz, pek çok erkeğin orta ya da ileri yaşlara geldiğinde yaşadığı bir dönemdir. Spesifik semptomları ve tedavisi vardır ve özellikle cinsel arzunun azalmasından kaygı, karamsarlık veya depresyona kadar uzanan etkilerinin çoğunu anlamak için tanı koymak önemlidir. Aynı zamanda bu fiziksel olgu, erkeklerin yaşamlarında, içinde yaşamaları gereken bir anın parçasıdır.…

Adrenalin, melatonin, kortizol, östrojenler, testosteron; muhtemelen bunları daha önce duymuşsunuzdur. Hormonlar grubunun “ünlü” olanlarıdır. Hem bunlar hem de daha az bilinenler vücutta önemli işlevleri yerine getirir. Her ne kadar rol oynayan genetik faktörler olsa da endokrin sistemi veya hormonal sağlığı korumak için yapabileceğimiz birçok şey var. “Hormonlar önemlidir” Diyabet, tiroid bozuklukları, kanser ve obezite gibi…

Terapötik bir süreci başlatmaya karar verdiğinizde, çok çeşitli profesyonellerle karşılaşırsınız. Psikolojiye farklı şekillerde yaklaşıyorlar. Sizi sessizce dinleyen psikologdan sihirli çözümler sunana kadar her birinin klinik uygulamaya (veya yaklaşım eksikliğine) benzersiz bir yaklaşımı vardır. Son zamanlarda psikolojik ofiste altı tip hastadan bahsediyorduk, bugün karar meslektaşlarıma ve bana kalmış. Aşağıda karşılaşabileceğiniz altı psikolog tipi bulunmaktadır. Herhangi birine…

Kaslar söz konusu olduğunda seks sadece başka bir egzersizdir. Çoğu antrenmanda olduğu gibi, ne kadar eğitimli olursanız, daha hoş olacak. Evet, seks için eğitim alabilirsiniz. Indiana Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu Cinsel Sağlığı Geliştirme Merkezi direktörü Debby Herbenick, “Cinselliğin hareket ve egzersiz olduğunu hatırlamak önemlidir” diyor. Tatmin edici bir seks istiyorsanız, muhtemelen size fayda sağlayacaktır. cesedi…