Kategori: 2176
-
Kronik hastalıkların tedavisini tamamlayan güçlü zihinsel eğitim
Son yıllarda, özellikle Jon Kabat-Zinn tarafından 80'lerde MBSR adı altında geliştirilen, İngilizce kısaltması (İspanyolca'daki Mindfulness Temelli Stres Azaltma eşdeğeri) olan farkındalık eğitiminin şu şekilde ortaya çıktığı ortaya çıktı: Çok güçlü. Jon bunun böyle olduğunu nasıl söyleyeceğini biliyordu çünkü bu bir kalbe ulaşan kapsamlı yaklaşım “Son derece teknolojik bir tıbbi sistemin çatlaklarından geçmeyi alışkanlık haline getiren”…
-
Bir erkek 50 yaşından sonra hangi sağlık araştırmalarını yapmalıdır?
Sağlık profesyonellerinin bahsettiği sağlıklı yaşam yönergeleri arasında diğer konuların yanı sıra; tıbbi kontroller. Ancak bu kontroller, yaşam süresine ve cinsiyete bağlı olarak her zaman aynı değildir. Ne zaman olur? erkekler 50'ye ulaşıyor? Sağlıklarını kontrol ederken ve hastalıkları önlerken yeni hususları dikkate almalılar mı? Bu yaştaki ana riskler nelerdir? Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan tüm…
-
Nadir görülen ve ciddi, hayatı tehdit eden sedef hastalığına iyi haber
Cilt kaynamaya başlar, kızarır, ısınır ve bir araya gelen kabarcıklarla dolar. Ve bu buzdağının sadece görünen kısmıdır: Buna paralel olarak vücutta iltihaplanma, birden fazla başarısızlığa yol açabilecek bir süreci tetikler ve hayatı tehlikeye atmak. Jeneralize püstüler sedef hastalığının (GPP) acil tanı ve tedaviyi gerektirmesinin nedeni budur. Plak (veya vulgaris) sedef hastalığının aksine, PPG nadir bir…
-
Fiziksel aktivite beyin için neden bu kadar iyidir ve ne tür egzersiz en iyisidir?
Hollanda'da büyüyen Henriette van Praag her zaman çok aktifti: Her gün spor yapıyor ve okula bisikletle gidiyordu. 1990'ların sonlarında San Diego'daki Salk Biyolojik Araştırmalar Enstitüsü'nde bilim insanı olarak çalışırken, egzersizin olgun farelerde yeni beyin hücrelerinin büyümesini teşvik edebildiğini keşfetti. O andan itibaren egzersize karşı tutumu değişti. “Daha ciddiye almaya başladım”Florida Atlantic Üniversitesi'nde biyomedikal bilimler alanında…
-
Kendime dikkat ediyorum ama yine de kilo alıyorum: neyi yanlış yapıyorum?
Arjantin'de 10 yetişkinden 7'si fazla kilolu veya obez yaşıyor; dolayısıyla siz de muhtemelen diyete rağmen şunu düşünenlerden birisiniz: kilo alıyorsunuz ya da kilo veremiyorsunuz. Bugün bunun ana nedenleri hakkında konuşacağız, ancak her şeyi doğru yaptığını hissediyorsunbeklediğiniz sonuçları göremezsiniz. Yemek yemek hayatta kalmak için şarttır. Bazen banyo yapmamaya, ders çalışmamaya, çalışmamaya, seyahat etmemeye karar verebiliriz. Ama…
-
her yaşta gerekli kardiyolojik kontroller
Kalbe bakım vermenin ve komplikasyonları önlemeye çalışmanın “neden”i şüphe götürmez: kardiyovasküler hastalık, ölümlerin ilk nedeni Arjantin'de ve dünyanın geri kalanında. Artık “nasıl”, “kim” ve “ne zaman” soruları her zaman bu kadar net değildir. Aslında kalbe bakmak için kontrol yaptırırken ortaya çıkabilecek pek çok şüphe vardır. Ayrıca rutin bir çalışma için çevrimiçi randevu arayan biri için…
-
belirtileri ve kimlerin izlenmesi gerektiği
Tanınmış Amerikalı yazar Paul Auster dün 77 yaşında hayatını kaybetti. Arjantin'de 12 binden fazla yeni vakaya (erkeklerde neredeyse her 3 kişiden 2'si) ve yılda yaklaşık 10 bin ölüme neden olan bir hastalık olan akciğer kanserinden muzdaripti. Ülkede, bu En çok vakaya neden olan üçüncü kanser türü ve en fazla sayıda ölümün ilişkili olduğu yer. Sigara…
-
Yapılan araştırmalara göre dans etmek kilo vermenize yardımcı oluyor: tüm faydaları
Obezite ve aşırı kilo dünya çapında büyüyen bir salgındır. Ülkede aşırı kilo ve obezite 10 kişiden 6'sıve artışı endişe verici: Son Ulusal Risk Faktörü Araştırması'ndan (ENFR) elde edilen verilere göre rapor edildiği üzere, son yıllarda obezite %72 oranında arttı. Obezite diğer bozukluklara yol açar: riski artırıyor tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, felç, bazı…
-
Vakalar neden artıyor ve kimler en fazla risk altında?
Uruguay'ın eski cumhurbaşkanı José “Pepe” Mujica, yemek borusunda tümör olduğunu açıkladı. Özofagus kanserinin hem Uruguay hem de Arjantin'de görülme sıklığı düşük olmasına rağmen, türlerinden biri olan adenokarsinomun sıklığı, Küresel ölçekte “hızla artıyor”Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı'na (IARC) göre, esas olarak obezite, aşırı karın yağı ve gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) ilerlemesiyle ilişkilidir. Düşük sıklığına rağmen (IARC'ye göre…
-
Bizi en çok hangi yiyecekler şişirir, bunları nasıl değiştirmeliyiz ve sindirim rahatsızlığını önlemek için bir uzmandan tavsiyeler
Uzmanların hastalıkları önlemek ve bağışıklığı artırmak için önerdiği sağlıklı alışkanlıklar arasında diyetin rolü öne çıkıyor. Gıdayla ilgili öneriler kapsamında, yağları ve ultra işlenmiş gıdaları azaltın ve besin miktarını artırın. sebzeler ve meyveler, Bunlar önemli ipuçları. Şimdi bunu bir gecede veya herhangi bir şekilde yapmak pek uygun görünmüyor. Sebze ve meyve tüketimindeki artış aynı zamanda alınan…