Kategori: 1021

Bir neden olarak mesleki stres Duygusal tükenme: kendi kendine yardım ipuçları Güncellendi: 30 Mart 2026 – 07:42Okuma süresi: 4 dakika Hırslı ve saygılı insanlar çoğu zaman aşırı taleplerden muzdariptir. Bunun sonuçları ise artan zayıflık, uyku eksikliği veya ağır vakalarda depresyondur. (Kaynak: Prostock-Studio/getty-images-bilder) Yüksek sesle oku Güncel saat:0:00Toplam süre:0:00 1X Makaleyi paylaş Duygusal tükenme, içsel boşluk…

“Şaşırtıcı derecede büyük etki” Üç şey kalp krizi riskini yüzde 60 azaltıyor 29 Mart 2026 – 16:59Okuma süresi: 2 dakika İşe bisikletle gitmek: Günde sadece beş dakika daha fazla egzersiz yapmanın olumlu etkisi vardır. (Kaynak: milorad kravic/getty-images-bilder) Yüksek sesle oku Güncel saat:0:00Toplam süre:0:00 1X Makaleyi paylaş Birkaç dakika daha fazla uyku, biraz egzersiz ve birkaç…

Hasta hala bir eksikliğin düzeltilmesine aktif olarak katılabilir. Obezite ana nedenlerden biri olduğu için vücut ağırlığını azaltabilir. Hastanın yaşına uygun düzenli fiziksel aktivite veya egzersiz sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı da geliştirebilir ve dolayısıyla sıklıkla düşük değerler üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Bu arada, fitness stüdyoları aşırı kilolu insanlarla, yaşlılarla…

Zaman değişikliğinin ardındaki asıl fikir, insanların gün ışığından daha iyi yararlanmasını sağlayarak enerji tasarrufu sağlamaktı. Ancak artık tasarrufların minimum düzeyde olduğunu biliyoruz. Federal hükümetin 2005 yılında yaptığı bir araştırma, akşamları daha az ışık açılmasına rağmen, serin sabahlarda daha fazla ısıtma kullanıldığını gösterdi. Sonuç: tasarruflar birbirini iptal eder. Ancak yaz saatinin olumlu etkileri de var. Amerika'da…

“Vücuda Açılan Pencere” Yeni teknoloji kronik hastalıkları erken aşamada tespit etmeyi amaçlıyor 28 Mart 2026 – 12:50Okuma süresi: 3 dakika İnce damarlar: Retina sağlık riskleri hakkında bilgi sağlayabilir. (Kaynak: Bernd Wüstneck/dpa) Vücuda açılan bir pencere olan retina, yalnızca göz sağlığına ilişkin bilgileri açığa çıkarmakla kalmaz. Ayrıca kalp veya böbrek sorunları hakkında da bilgi sağlayabilir. Yapay…

Menopozdan sonra 60 yaş üstü kadınlar bunu akılda tutmalı Güncelleme: 27 Mart 2026 – 17:57Okuma süresi: 2 dakika 60 yaş üstü kadınlar: Menopoz sırasında hormonal değişikliklerin sonuçlarını sıklıkla hissederler. (Kaynak: Rido/getty-images-bilder) Menopozdaki birçok kadın, sıcak basması ve diğer semptomlarla mücadele etmek için hormon alır. Ancak yeni araştırmalar şunu gösteriyor: Bunlar her derde deva değil. Kadınlar…

Deutsche Bahn (DB) için saat değişikliği artık rutin hale geldi. Ancak trenler değişiklikten sonraki sabah varış istasyonuna bir saat geç varacağından, yolcuların bahar aylarında gecikmeler beklemesi gerekiyor. Bunun nedeni trenlerin kaybedilen saate yetişmek zorunda olmasıdır. Gece trenleri ise kış saatine geçtiğinde bir istasyonda durup zamanında yolculuğuna devam ediyor. Metropol bölgelerde gece geç saatlere kadar çalışan…

Onay yaklaşıyor Lyme hastalığına karşı yüksek etkili yeni aşı 26 Mart 2026 – 13:04Okuma süresi: 2 dakika Kene kaynaklı hastalıklara karşı aşı (sembolik resim): En kötü durumda Lyme hastalığı felç semptomlarına yol açabilir. (Kaynak: Andreas Häuslbetz/getty-images-bilder) Onlarca yıldır Lyme hastalığına karşı bir aşı bulunamadı. Yeni çalışma sonuçları artık önleyici koruma konusunda umut veriyor. Lyme hastalığına…

Bunu çok yorucu buluyorsanız yürümek iyi bir seçenektir. Eklemlerinizi korur çünkü koşmanın aksine uçuş aşaması yoktur çünkü bir ayak her zaman yerle temas halinde kalır. Yürüyüş, spor ve egzersize erişim sağlamanın bir yolu olarak özellikle eğitimsiz veya aşırı kilolu amatör sporcular için uygundur. 45 dakikadaki kalori tüketimi: yaklaşık 140 kalori. Kapalı alanda antrenman yapmayı tercih…

Yeni analiz gösterileri Bu günlük ilaçlar kalbe baskı yapıyor 26 Mart 2026 – 07:56Okuma süresi: 3 dakika İbuprofen gibi ağrı kesiciler: Kan basıncını artırabilir, kalp krizi ve kalp yetmezliği riskini artırabilirler. (Kaynak: milan2099/getty-images-bilder) Pek çok kişi her gün ilaç alıyor; çoğu zaman da fazla endişe duymadan. Ancak yeni bir analiz, yaygın olarak kullanılan ilaçların bile…