Üstün Cilt Bakım Rutini

Dermatologlar bunu her zaman görüyor. Hastalar kusursuz bir cilde sahip olurlar, ancak boynun altı başka bir hikaye.

Çoğu zaman vücudun derisi o kadar kurudur ki “timsah derisine benziyor”New York'taki kozmetik dermatolog Ariel Ostad, yüzün iyi nemlendirilmiş olmasına rağmen, açıklıyor.

Diğerleri var sırtta kuru noktalar veya ellerde ve kollarda koyu lekeler var, diye ekliyor Güney Carolina, Aiken'den dermatolog Lauren Ploch.

Ploch, çoğu insanın vücut bakımını ihmal ettiğini, çünkü yüzün tipik olarak sergilenen şey olduğunu söyledi. Ancak vücudun geri kalan kısmındaki cildin ihtiyacı vardır. Yüzün kadar dikkat. İşte ona ihtiyacı olanı nasıl vereceğiniz.

Vücudun en büyük organı olan derinin birçok önemli işlevi vardır. Vücut ısısını düzenler ve dehidrasyon, ultraviyole ışığın neden olduğu hasar ve potansiyel olarak zararlı mikropların neden olduğu enfeksiyonlar gibi sorunlara karşı koruma sağlar.

Ploch'a göre yüzde ortaya çıkabilecek her türlü cilt problemi (kuruluk, sivilce, güneş hasarı, cilt kanseri) vücudun geri kalan kısmında da ortaya çıkabiliyor.

Aslında Ostad'a göre melanom genellikle erkeklerin göğsünde ve sırtında, kadınların ise bacaklarında görülüyor.

New York'taki NewYork-Presbyterian/Columbia Hastanesi'nde dermatolog olan Lindsey Bordone, konu bir vücut cilt bakımı rutini oluşturmak olduğunda, daha azının daha fazla olduğunu söylüyor.

Dermatologlar bunu öneriyor üç adımlı rutin.

Ne sıklıkla duş alacağınız size kalmış. Ancak Bordone, vücudunuzun her santimini her gün sabunla ovmanın, özellikle kuru cilde veya egzamaya yatkınsanız aşırıya kaçabileceğini belirtiyor.

Ostad, çoğu sabunun kir ve yağı çıkarmaya yardımcı olan ancak cildin koruyucu bariyerini bozup kuruluğa veya tahrişe neden olabilen yüzey aktif maddeler içerdiğini açıklıyor.

Genellikle sadece gerekli haftada iki veya üç kez tüm vücudunuzu sabunlayın. “Hastalarım bunu onlara söylediğimde şaşırıyorlar” diye ekliyor.

Ancak temizliğinin yapılması gerekiyor kirlenen veya terleyen alanlareller, ayaklar, koltuk altları, kasık ve kalçalar gibi. Ve Ploch, sağlık veya eğitim gibi işiniz insanlarla veya mikroplarla sık temas etmeyi gerektiriyorsa, tüm vücudunuzu her gün sabunla yıkamanızı öneriyor.

Ploch, vücut sabunu veya kalıp sabun kullanabileceğinizi, ancak bunun yumuşak bir temizleyici olduğundan emin olun, diyor. Ostad'ın önerdiği ürünler gliserin, niasinamid, üre, hyaluronik asit veya seramidlernemlendiriciler veya ciltteki nemi hapseden ve yenileyen maddelerdir.

Antibakteriyel sabunlardan kaçınınBordone, cildinizde yaşayan sağlıklı bakterileri yok edebildiğini ve “sizi enfeksiyona hazırlayabildiğini” söylüyor.

Cildi tahriş edebilecek sert vücut peelingleri ve kokulu ürünler de önerilmez.

Dermatologlar, vücudunuzun her yerine, özellikle kollarınıza, bacaklarınıza, gövdenize ve sırtınız gibi ulaşılması zor bölgelere losyon veya krem ​​sürmenin sağlıklı bir cilt için çok önemli olduğunu söylüyor.

Ploch, “Hastalar günde birkaç kez sırtlarının kaşınmasından şikayet ederek geliyorlar” diye açıklıyor. “Dermatolojide buna diyoruz kış kaşıntısı“.

Ostad, günlük nemlendiricinin cilt bariyerini koruyup onardığını, nemli kalmasını sağlayarak kuruluk ve tahriş olasılığını en aza indirdiğini iddia ediyor.

Bordone, kış aylarında ya da kuru cilde yatkınsanız daha sık, yağlı ya da sivilceye yatkın bir cildiniz varsa daha az nemlendirmeniz gerektiğini söylüyor.

Nemlendirici kremler arayın nemlendirici maddeler Ostad, temizleyicilerdekine benzer olduğunu söylüyor: nemi tutan seramidler, hyaluronik asit, üre, gliserin ve shea yağı. Sivilceniz varsa yağsız ürünler kullanın.

Sıvı alımı için en iyi zaman duştan çıktıktan hemen sonrasıdır. kurulayınBordone'u açıklıyor. Gün boyunca nemi korumasına yardımcı olmak için hafif nemli cilde kalın bir nemlendirici uygulayın.

Her zaman güneş koruyucu kullanmalısınız vücudun açıkta kalacak bölgeleri Ploch, yüz, göğüs, kollar, bacaklar ve eller gibi güneşe doğru listeler.

Çoğu zaman, yaşlı hastaların sırtlarında ve kollarının üst kısımlarında temiz bir cilt vardır, ancak “kollarından aşağısında lekeler vardır”, bu da güneş hasarının bir işaretidir.

Uzmanların çoğu, bir SPF 30'lu güneş koruyucu veya daha yüksek ve en az iki saatte bir yeniden uygulayın.

Ploch, günlük güneş koruyucu kullanımının cildi zararlı UV ışınlarından koruduğunu, cilt kanseri riskini azalttığını ve güneş lekeleri, pigmentasyon değişiklikleri ve kırışıklıklar gibi yaşlanma belirtilerini en aza indirdiğini söylüyor.

hissetmeye devam ederseniz bir uzmana danışın sıkı, kuru veya tahriş olmuş cilt Ploch, günlük olarak hafif bir temizleyici ve nemlendirici kullandıktan sonra bile bunu açıklıyor. Akne, egzama veya kontakt dermatit gibi bir cilt rahatsızlığı olabilir.

Kırışıklıklardan veya güneş lekelerinden şikayetçiyseniz dermatologlar botoks veya lazer tedavileri gibi kozmetik prosedürleri de önerebilir.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida'ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır! Ve eğer Buena Vida bülteninin 15 günde bir gelen kutunuza gelmesini istiyorsanız buradan abone olun.