Muson, bir fincan çay eşliğinde pencereden izlediğinizde romantiktir. Bebek taşımak bambaşka bir duygu. İlk olarak, güven verici olan şey: muson havası tek başına sağlıklı bir hamileliğe zarar vermez. Ancak bu durum annenin günlük yaşamdaki konforunu etkileyebilir ve konfor sandığımızdan çok daha önemlidir. İyi uyumayan, kendini şişkin hisseden ve haftalarca evde sıkışıp kalan bir kadın sadece kendini iyi hissetmez. Daha yorgun, daha kaygılı ve hayatın tadını çıkarmayı hak eden bir dönemden daha az keyif alıyor.
Çoğu kadının ilk şikayet ettiği şey nem olduğundan başlayın. Hamilelik zaten vücut ısısını ve kan hacmini artırıyor. Teri ememeyen hava eklenirse vücut en önemli soğutma mekanizmalarından birini kaybeder. Sonuç, kadınların kurulayamama olarak tanımladığı ağır, nemli ve sürekli rahatsızlık veren bir duygudur. Ayrıca ayak ve ayak bileklerindeki şişlikler özellikle üçüncü trimesterde daha da kötüleşir. Bacaklarınızı günde birkaç kez birkaç kez kaldırmak, bunu bir saatliğine yapmaktan daha çok yardımcı olur. Aynı şey taşınmak için de geçerlidir. Masada veya kanepede uzun ve sessiz saatler sıvı birikmesine neden olur.
Sonra içme tuzağı var. Yağmurda kimse susuzluk hissetmez. Hava serin, buharlaşmadığı için terleme daha az belirgin oluyor ve su alımı yavaş yavaş azalıyor. Bunu temmuz ve ağustos aylarında her zaman görüyorum: Yaz boyunca çok fazla içki içen kadınlar, farkına varmadan aniden susuz kalıyor, baş ağrılarından, kabızlıktan ve giderek sıklaşan Braxton Hicks kasılmalarından şikayet ediyorlar. Susuzluk, muson mevsiminde hamile bir kadının vücudunda güvenilir bir sinyal değildir. Bir programa göre iç, sansasyonel değil.
Enfeksiyonlar söz konusu olduğunda hastalara gerçekten dikkatli olmalarını ve bunun heyecanlanmamalarını söylüyorum. Bu aylarda su kaynaklı hastalıklar yaygındır ve hamilelik sırasında kötü bir gastroenterit nöbeti hafif bir rahatsızlık değildir. Çabuk kurur ve giyerken dehidrasyon daha önemlidir. Bu, yiyeceklerin sıkıcı olmaya başladığı yılın zamanıdır. Ev yapımı, taze hazırlanmış, uygun şekilde ısıtılmış. Dışarıdan, yol kenarından salatalar ve kesilmiş meyveler sohbetve suyla yıkanan ve garantisinin olmadığı her şeyden birkaç ay boyunca tamamen uzak durmaya değer. Sivrisinek kaynaklı hastalıklar da aynı ciddiyeti hak ediyor. Dang humması ve sıtma, hamile kadınlar için herkesten daha kötüdür ve buradaki önleme çoğunlukla göze çarpmayan bir çalışmadır: balkonlarda veya saksılarda durgun su olmaması, ağlar ve kovucuların hamilelikte güvenli olması ve akşam karanlığında kolların ve bacakların kapalı olması.
Nem aynı zamanda mantar ve cilt problemlerini de beraberinde getirir ve ben doğrudan onlara sorana kadar kadınların sıklıkla dile getiremediği sorunlardır. Sıcak deri kıvrımları, ıslak giysiler, asla tamamen kurumayan ayakkabılar. Nemli giysilerinizi hemen değiştirin, pamuğu tercih edin ve cildinizi sadece kurutmak yerine iyice kurulayın. İdrar yolu enfeksiyonları hamilelik sırasında yılın herhangi bir zamanında daha sık görülür ve asla beklenmemelidir. Yanıyorsa tedavi edilmesi gerekir.
En çok endişelendiğim risk aynı zamanda en sıradan risktir: düşmeler. Islak mermer, lobideki kaygan fayanslar, ışıksız merdivenlerde bir su birikintisi. Hamile bir kadının ağırlık merkezi kaymıştır, bağları gevşemiştir ve çoğu zaman kendi ayaklarını görememektedir. Tek bir hata, tamamen sorunsuz bir hamileliği mahvedebilir. Bu aylarda mantıklı, kaymaz ayakkabılar küçük bir başarı değildir. Bu, ne kadar gereksiz görünse de, birinden merdivenlerde kolunuzu tutmasını istemek anlamına da gelmez.
En az tartışılan kısım ruh halidir. Evdeki gri haftalar, iptal edilen yürüyüşler, şimdiden kendinizinkinden farklı hissettiren bir vücut. Hastalarımın çoğu muson yağmurlarında kendilerini depresyonda hissediyor ve nankör olduklarını düşünüyor. Değiller. Hem hareket hem de ışık büyük ölçüde azalır ve her ikisi de nasıl hissettiğinizi etkiler. Sokak sular altında kalırsa koridordan veya holden yürüyün. Sabahları pencere kenarında oturun. Son teslim tarihlerine uyun, konuşmaları sürdürün ve kötü hava koşulları altında bunu saklamak yerine, kötü ruh hali devam ederse bunu yüksek sesle söyleyin.
Bunların hiçbiri yaşam tarzınızda dramatik bir değişiklik gerektirmez. Hamile bir vücudun sessizce izin verdiğinden daha fazlasını talep ettiği bir mevsimde, birkaç ay boyunca biraz daha fazla dikkat gerektirir. Yağmur geçecek. Vücudunuzun size ne söylediğini fark etme alışkanlığını daha sonra da sürdürmeye değer.
(İfade edilen görüşler kişiseldir)
Bu makale Hindistan IVF'nin kurucu ortağı ve tıbbi direktörü Dr. Richika Sahay Shukla tarafından yazılmıştır.
Bir yanıt yazın