Kişisel bakım neden bir üretkenlik faktörü olarak düşünülmelidir?

İşgücü Sağlık Endeksi (Loop, 2025), çalışan insanlar arasında tükenmişlik semptomlarında, kronik yorgunlukta ve strese bağlı sağlık göstergelerinde sürekli bir artış olduğunu göstermektedir. CII'nin yakın tarihli bir raporuna göre, Hintli çalışanların yaklaşık %62'si tükenmişlik sorunu yaşıyor; bu oran, küresel ortalama olan %20'nin üç katıdır. LinkedIn İşgücü Güven Endeksi, Hintli çalışanların %55'inin işyerinde stres hissettiğini ortaya çıkardı; bu, dünyadaki en yüksek düzeylerden biri. Pandemiden yarım on yıl sonra Hindistan'ın işgücü tükenmiş fiziksel ve zihinsel rezervlerle çalışmaya devam ediyor.

Bugün pek çok kişinin hissettiği yorgunluk ve tükenmişlik sadece iş gereklerinden değil, aynı zamanda artan beslenme yetersizliklerinden de kaynaklanmaktadır. Yemekler aceleye getiriliyor veya besin değeri çok az olan atıştırmalıklarla değiştiriliyor. Supradyn Yorgunluk Araştırması, ankete katılanların %81'inin gün boyunca enerjide düşüşler yaşadığını, doktorların ve beslenme uzmanlarının %90'ının ise ortalama Hint diyetinin günlük besin gereksinimlerinin yalnızca yaklaşık %70'ini sağladığına inandığını ortaya çıkardı. Başta demir, B12 vitamini, D vitamini ve kalsiyum olmak üzere mikro besin eksiklikleri dayanıklılığı, konsantrasyonu ve ruh halini doğrudan etkiler ve dolayısıyla üretkenlik ve genel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Yorgunluk ve tükenmişlik artık sadece yaşam tarzı sorunları değil. American Journal of Preventive Medicine'de yayınlanan bir araştırma, çalışanların tükenmişliğinin ölçülebilir bir ekonomik etkiye sahip olduğunu ortaya çıkardı. ABD'de araştırmacılar, tükenmişliğin, kayıp iş günleri, düşük üretkenlik ve sağlık sorunları nedeniyle 1000 çalışandan oluşan bir şirket için yıllık 5 milyon dolardan fazla maliyete yol açtığını tahmin ediyor.

Zamanla kronik yorgunluk artık sıkı çalışmanın bir işareti olmaktan çıkar. Yeniliği, yaratıcılığı ve karar almayı yavaşlatır ve tüm iş gücünün enerjisini ve motivasyonunu giderek zayıflatır.

Stres ve yorgunluktan gururla bahsetmeyi bırakmanın zamanı geldi. Hindistan'ın demografik payı yaşam beklentisi kadar “sağlığın uzun ömürlülüğüne” de bağlı. Bizim gibi genç ve ekonomik açıdan üretken bir nüfusa sahip bir ülke, eğer sağlıklı, dayanıklı ve odaklanmış olursak avantajlı olmaya devam edecektir. Beceri geliştirmeye yoğun yatırım yapmaya devam ederken, performansı sürdüren biyolojik kapasiteye de aynı vurgu yapılmalıdır, örneğin: B. Beslenme, dinlenme, iyileşme ve koruyucu sağlık.

Öz bakım, üretkenliği artırmada önemli bir rol oynar. Besin takviyeleriyle desteklenen dengeli bir beslenme, yeterli sıvı alımı ve uyku ayrıcalık değildir. Sürdürülebilir performansın öncüleridirler. Bu basit müdahaleler, salt işlevsellik ile gerçek performans arasındaki farkı yaratır. Japonya'dan Avustralya ve Singapur'a kadar pek çok ülke, kişisel bakım ile ekonomik üretkenlik arasındaki bu bağlantıyı fark etmiş ve koruyucu sağlık stratejilerinin nasıl daha iyi iş sonuçlarına ve uzun vadeli ekonomik büyümeye yol açabileceğini göstermiştir.

Hindistan'da sessiz tükenmişliğin üstesinden gelmek hem kültürel hem de yapısal değişim gerektiriyor. Beslenme ve mikro besin eksiklikleri, işgücü verimliliğini ve ulusal büyümeyi doğrudan etkileyen halk sağlığı öncelikleri olarak değerlendirilmelidir. Bu, aşağıdakilerin ortak eylemini gerektirir:

• Politika yapıcılar eşit erişim ve eğitime yatırım yapıyor
• Kişisel bakıma odaklanan sağlık sistemleri ve
• Sektör, koruyucu sağlık çözümlerini daha erişilebilir hale getirmek için yenilikler yapıyor

İnsanlar kendilerini iyi hissettiklerinde iyi çalışırlar. Ve bir ulus, halkının günlük sağlığına yatırım yaptığında daha güçlü bir ekonomi inşa eder. Sürdürülebilir üretkenliğe giden yol basit ama güçlü bir şeyle başlar: kendimize bakmak.

Bu makale Bayer'in Tüketici Sağlığı Bölümü Güney Asya Başkanı Sandeep Verma tarafından yazılmıştır.