fiziksel, duygusal ve bilişsel sağlığa fayda sağlayan tarif

Yaşam beklentisinin artması iyi bir haber ama bunun B tarafı da var: ilişkili hastalıklar yaşlılara. Bunların arasında demans da var.

Sosyal izolasyonun bir durum olduğunu dikkate alırsak risk faktörü Demans geliştirmek için onunla mücadeleye yönelik önlemlerin uygulanmasının önemi ölçülebilir.

Yalnızlık, aile üyelerinin kaybı, sağlık sorunları, boş zaman. Yaşlıları yaşlı yapan pek çok özellik var kolay bir aşama olmayacak geçiş yapmak.

Yaşamın bu evresindeki sorunları ele alan çoğu profesyonel (gerontologlar, psikologlar, psikiyatristler) bir konuda hemfikirdir: bir amacı var. Bu çerçevede, birçok talebin cevabını bir araya getirme özelliğine sahip bir tavsiye devreye giriyor: Evcil hayvan sahibi olmak.

Stres tıbbı konusunda uzman kardiyolog Daniel López Rosetti, yakın zamanda sosyal ağlara yüklenen bir videoda “Evcil hayvan reçetesi yazıyorum” dedi.

“Bilim, duygusal anlamda hayvanlarla ilişkinin faydalı olduğunu kanıtladı. Stres hormonu olan kortizol seviyesini azaltır, dopamini arttırır. zevk hormonu ya da ödül, mutlulukla ilgili bir nörotransmiter olan serotonini artırır, aşk hormonu denilen bir hormon olan oksitosini artırır ve çok özel bir işlevi vardır: bağlılığı artırır” diye geliştirdi.

“Hayvanlarla olan ilişki, kaygı düzeylerini azaltmak ve depresyonu ortadan kaldırır ve hem fiziksel, hem zihinsel hem de duygusal açıdan sağlığı geliştirir” diyor.

Uluslararası Gerontoloji ve Geriatri Derneği başkanı ve We Care'in tıbbi direktörü Ricardo Jáuregui, şunları listeliyor: avantajlar evcil bir hayvanla yaşamak.

“Faydalar esas olarak aşağıdakilerle ilgilidir: sosyalleşme, yalnızlıktan kaçınabilmek, hayatta bir amaca sahip olmanın yanı sıra, birine bakmak ve boşlukları doldurmak zorunda olmak. Şirket esastır,” diye düşünüyor.

Ona göre bu durum, hayvanın aynı zamanda bir hayvan gibi davranması nedeniyle depresyon seviyelerinin azalmasına neden oluyor. dışarıyla bağlantı kurmak: “Evcil hayvan sahibi olmak yaşlı yetişkinlerin daha fazla etkileşim kurmasını sağlıyor çünkü onlara yiyecek almak için ya da köpekse işlerini yapmak için evden çıkmak zorunda kalıyorlar” diye ekliyor.

Birkaç yıl önce yayınlanan “Nasıl Yaşlı Bir İnsan Oldum” kitabının yazarı ve yazarı Mónica Berjman tam da bu konulara dikkat çekiyor. iki kediyi sahiplendim.

“Her zaman bir köpeğim vardı ama bir noktada altın O kadar büyüdü ki sokakta taşıyamadım, peşinden koştum ta ki bir gün kendime vurdum“, Unutma.

Bu deneyime dayanarak değişiklikleri uygulaması gerektiğini biliyordu ancak asla şüphe etmedim gerçeği bir evcil hayvanla yaşamak

“Bugün bana arkadaşlık eden iki kedim var, depresyona yardımcı oluyorlar, sen onlar için endişeleniyorsun, onları gözlemliyorsun, onlar da bizi gözlemliyor, öyle oldu ki kabuslarımda çığlık atarak uyandım ve kedi hemen geldi ve Yanıma oturdu, ona sarıldım ve uyuduk. Yalnız değilsiniz eğer bir kedin varsa” diyor.

En çok öne çıkan özellik ise firmanın sigortalı olması. “Eve geldiğinizde iki kişinin sizi beklediğini, size baktıklarını, miyavladıklarını, sizden yemek istediklerini, onları sevmenizi, baş aşağı döndüklerini bilmek farklı. Bana çok keyif veriyorlar çünkü gittiğim yerde kediler var. Artık hayvanların da insanlar gibi olduğu, hakları olduğu söylendiğine göre benim için o bir kedi insanıdır” diye espri yapıyor.

Kedi ya da köpek olsun, her birinin yaşlı bir kişi için farklı olumlu özelliklere sahip olduğunu ve her birinin onların ihtiyaçlarını karşılaması gerektiğini garanti ediyor. olasılıklar ve ihtiyaçlar.

“Köpek sizi dışarı çıkmaya zorluyor çünkü onu gezdirmeniz gerekiyor, bunun için küçük bir köpek olması gerekiyor, ancak kedinin yağmurlu günlerde veya kışın dışarı çıkmak zorunda kalmayacağınız bir özelliği var. Kesinlikle temiz“, çakıl taşlarının üzerinde dinlenmeye alıştığı için, ayrıca çok güzel bir hayvandır: kediye bakmak keyiflidir, yürüyüşünün zarafeti, derisinin pürüzsüzlüğü, derin gözleri, baş aşağı duruşu. ,” betimlemek.

Son olarak, bir o kadar da önemli bir özellik öne çıkıyor: Hayvan, yaşlı insanı çok önemli bir yere yerleştiriyor: “Evcil hayvan sahibi olmak, hayatının böyle bir döneminde sana ihtiyacı olan birine sahip olmaktır. artık sana ihtiyaçları yoksahneden indiniz ama kedinin size ihtiyacı var; mesele sadece sizin kediye ihtiyacınız olması değil,” diye analiz ediyor.

López Rosetti'nin de vurguladığı gibi, evcil hayvan sahibi olmanın avantajları yalnızca duygusal değil. Hatta bir çalışma bunu şu şekilde ilişkilendiriyor: daha iyi bilişsel seviyeler 50 yaşından itibaren.

Çalışma, şu tarihte yayınlandı: Jama Ağıevcil hayvan sahipliğinin daha yavaş bilişsel gerilemeyle ilişkili olabileceğini ve daha yüksek düzeyde sözel akıcılıkYalnız yaşayan yaşlı yetişkinler arasındayım. İlginç bir gerçek şu ki, diğer insanlarla birlikte yaşayanlarda bu avantajları görmüyorlardı.

Bu sonuca ulaşmak için, 50 yaş ve üzeri 7.945 katılımcıyı İngiliz Boylamsal Yaşlanma Çalışması'ndan elde edilen verilerle analiz ettiler ve evcil hayvan sahibi olmanın yaşlanma ile ilişkili olduğu sonucuna vardılar. daha yavaş oranlar Yalnız yaşayan kişilerde sözel hafızanın ve sözel akıcılığın bozulması.

Kısacası evcil hayvan sahibi olun derneğe karşı çıktı yalnız yaşamak ile azalmış hafıza ve sözel akıcılık oranları arasında.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida'ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır! Ve eğer Buena Vida bülteninin 15 günde bir gelen kutunuza gelmesini istiyorsanız buradan abone olun.