evet olduğunda, hayır olduğunda ve 4 olası cevap

Şikayetin yapıldığı ülke Arjantin. Merkezdeki bir taksiden, bir mağazaya ya da aile yemeğine kadar her yerde, ülkemizin ne kadar eksik ve istikrarsız olduğuna, nelerin eksik olduğuna, nelerin yanlış olduğuna, nelerin işe yaramadığına dair uçsuz bucaksız bir ağ örülür.

2023’ün sonlarına doğru yaşanan sosyo-politik çalkantılar, ekonomik düzenlemeler ve ülke olarak net bir yönün olmayışı gibi zamanlarda, bu alıştırma için mükemmel bir bağlam gibi görünüyor.

Bazı insanların garip bir şekilde istikrarlı ve sürekli bir şikayet modeli vardır: Şikayet modunda yaşarlar. Bazıları bunu zaman zaman, belirli durumlarda, belki de bağlama bağlı olarak yapar.

Bugün hakkında konuşmak istiyorum diğeri şikayet ettiğinde ne yapmalı. Sorun şu ki, birisi bir şikayette bulunduğu andan itibaren, manyetik olarak bu kışkırtıcı eyleme katılmaya çekiliyoruz; muhatabımıza bir uyumsuzluk bayrağı dikmenin empatik ve ölümcül derecede çekici bir meselesi var.

Bunun insani bağları güçlendirebileceğinden hiç kimsenin şüphesi yok, özellikle de bu şikayet belirli inançlarla, örneğin bizi başkalarıyla ortak bir alana yerleştiriyor gibi görünen siyasi inançlarla örtüştüğünde.

Bize grup kimliği verir, bizi ayakta tutar, bizi içerir. Keskin bir kılıç gibi güçlü sözler kullanırız ve grup birlik duygusu, dayanışma ve bağlantı. Bir bakıma ve çoğu zaman ezici, (neredeyse) değişmez bir gerçekliğe karşı tek alternatif gibi görünüyor.

Birkaç yıl önce, La Pampa’da bir kasabada yaşarken, bir grup arkadaşla plazanın yakınındaki bir köşedeydik ve başka bir kasabadan bir sokak satıcısı çok güzel taşralı külotlar sunmaya geldi ve dikkatimizi çekti. .

Ürününü sergilerken, “Belediye külotumu çıkarmasın diye çok uğraştım, satmama izin vermediler” ifadesini kullandı.

O genç adamın bir Pazar günü kasabamıza sadece yaptığı işten iyi bir gelir elde etmek amacıyla gelmek için gösterdiği büyük çabayı düşündüm ve bazı bariz bedensel hareketlerle onunla empati kurmaya başladım.

Ama bir başka arkadaşım ona dik dik baktı ve şöyle dedi: “Seni kontrol etmeleri sorun değil, burada da bununla geçinen ve çalışabilmek için vergi ödeyen insanlar var, senin bu şekilde gelmen adil değil. belediye ticaret kuralları. ”.

Açıklaması beni şaşırttı: Açıkça haklıydı ve söylediği nokta benimkinden daha güçlüydü; bunu hemen anladım Beğenilme ve şikayetle empati kurma eğilimim Bu beni eleştirel olmayan ve dikkatsiz bir tutuma sürüklemişti. Ayrıca muhataplarımızla aynı fikirde olmanın her zaman gerekli olmadığını da anladım.

Böylece, derinlerde aynı fikirde olmadığım insanlara karşı fazla empati kurduğumu keşfettim. Özellikle şikayetçi olanlarla. Coşkusu ve öfkesiyle kiminle çatışmaya girmeyerek empati kurdu.

Ayrıca bu şikayetçi tavrın beni aşağıya çektiğini fark ettim. somurtkan ve katı; beni kapattı

Şikayetin güçlü bir sorumluluktan arındırma etkisi vardır. Acıyı “dışsallaştırmanın” ve onu dışarı suçlamanın etkili bir yoludur. “Orada beni inciten bir şey var ve Ben basit bir kurbanım” diyor gibi görünüyor.

Çoğunlukla bunlar, koşullarımız da dahil olmak üzere her şeyi kontrol altında tutan diğer insanlardır, ancak aynı zamanda doğal olaylar veya başka bir şey de olabilirler.

Zihinsel bir kalıp, hayati bir model haline geldiğinde şikayetçinin de öyle olduğunu düşünebiliriz. bir çeşit fayda elde etmek bununla birlikte: kesinlikle bir şeyin sorumluluğunu almamak, kendini savunmasız ve şefkate layık göstermek.

Derslerimizde bu şikayet paradigmasından şu şekilde bahsediyoruz: hiçbir şeyi değiştirmemenin etkili bir yolu. Olduğumuz yerde kalmak ve gerçeği pasif bir şekilde kabul etmek.

Değiştirilmesi imkansız gibi görünen şeylerin olduğu doğru: Bu köşeyi Mardel’de, sahile yakın bir yerde yazıyorum; güçlü bir rüzgar yakındaki çalıları sallıyor ve herkesi kapalı bir yere sığınmaya zorluyor.

Ne zaman gelsem rüzgar başrol oluyor. Arjantin kıyılarının bu doğal olayla bir anlaşması var gibi görünüyor. Bu kumsallarda huzurlu öğleden sonraları geçirdiğime dair hiçbir anım yok; neredeyse her gün belli bir yoğunlukta hava hareketi oluyor. Açıkçası bu ekosistemin bir parçası ve değişmeyecek. Ve bu beni özellikle rahatsız ediyor. Şikayet etmek bir seçenek mi?

Her zaman bir dinleme, açıklık ve bağlantı eylemi olarak empati kurun. Bu, hayatımızdaki kimseye karşı nazik olmayı bırakmamakla ilgilidir. Başkalarının duygularını doğrulayabilmek derin bir insanlık eylemidir. Fakat, kabul et ve onayla Şikayetler söz konusu olduğunda başkalarının konumu her zaman açıkça HAYIR.

Bir başkasının acısını gözlemlersem, onun duygularına eşlik eden şefkatli empatiyi gösterebilirim. Ancak bu acıya şikâyet biçiminde güçlü bir dışsallaştırıcı bilişsel yapı eşlik ediyorsa, belki de daha yakından bakmalısınız. Bazı formlar “bitki duruşu” Bu konuda samimi bir tavırla, duruma göre şunlar olabilir:

• Bunun seni rahatsız ettiğini anlıyorum ama bir şeyin farklı şekilde yapılabileceğini düşünmüyor musun?

• Söylediklerinizin çoğunu paylaşıyorum ama şikayete takılıp kalmamayı tercih ediyorum çünkü bunun bana gereksiz rahatsızlık verdiğini anlıyorum.

• Sürekli şikayet etme tavrının size olumsuz bir yük getirdiğini düşünmüyor musunuz? (çok fazla güven olduğunda).

• Alternatif olarak birlikte bir şeyler düşünsek ne olur? Peki ya en azından deneyimimizi değiştirmeye çalışırsak?

Bunlar ülkemizde zor zamanlar, çoğu zaman önümüze katı bir şekilde kurulmuş durumların ve bağlamların insafına kaldığımız, karşı pek bir şey yapamadığımız zamanlar.

Bazen öyle görünüyor ki kolektif paranoya sanki her şeyin açıklayıcı yapılarından şikayet ederek bir araya gelme ihtiyacı duyan yoksul vatandaşlarmışız gibi. Şikayet, popüler ifadelerin en yaygın olanıdır.

Belki de bizim en büyük mücadelemiz aktif iyimserlik enjekte etmek Bu gerçeklik, gerçek bir sosyal değişimin başlaması için toplumu etkileyen kişisel bir değişime kendimizi hazır hale getirir. Aksi halde umudumuz yok gibi görünüyor. Ebedi ortak şikâyette yüzeceğimizi.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi’ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida’ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır!