Daha iyi cinsel işlev ve yaşam kalitesi için ne yenir ve nelerden kaçınılır?

Diyet sadece prostat kanserini önlemede değil, hastalık ve tedavi sırasında da rol oynar. Bu, şunu gözlemleyen bir çalışma ile gösterilmiştir: Bitkisel kökenli gıdalar açısından zengin beslenme Et ve süt ürünlerinin sınırlandırılması, diğer yaşam kalitesi göstergelerinin yanı sıra daha az cinsel işlev bozukluğu ve idrar kaçırma ile ilişkilidir.

“Bitki bazlı beslenme birçok sağlık faydasıNew York Üniversitesi (NYU) Tıp Fakültesi ve Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar, dergide yayınlanan bir makalede şunları söyledi: “Daha az agresif prostat kanseri riski ve daha fazla çevresel sürdürülebilirlik dahil.” Kanser.

Ancak onlar, “bitki bazlı beslenmenin insanların yaşam kalitesi üzerindeki etkisi hakkında daha az şey bilindiğini” söyleyerek karşı çıktılar. teşhis edilen kişiler prostat kanseriyle.”

Sonuç olarak, diyetin hastalık ve tedavi sırasında bile rol oynamaya devam edip etmediğini incelemeyi hedeflediler.

Bu soruyu cevaplamaya çalışmak için, (1986 ile 2016 yılları arasında yürütülen) Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışması'ndaki 3.500'den fazla katılımcının verilerini analiz ettiler.metastatik olmayan prostat kanseri (yani tümör diğer organ ve dokulara yayılmamıştır).

Hastaların %83'ü tedavi gördü ve her dört yılda bir gıda sıklığı anketlerini doldurdu. Buna dayanarak onlar beş gruba ayrıldı tükettikleri bitkisel ve hayvansal kökenli gıdaların oranına göre.

Ayrıca her iki yılda bir, yaşam kalitesiyle ilgili hususları ve prostat kanseri tedavisi sırasında idrar kaçırma, erektil disfonksiyon, bağırsak sorunları dahil olmak üzere sıklıkla ortaya çıkan olumsuz etkileri değerlendiren başka bir anketi yanıtladılar. enerji ve ruh hali (ikincisi hormonal sağlıkla bağlantılıdır).

Bitki temelli beslenmenin göstergeleri ile yaşam kalitesini etkileyen faktörler arasındaki ilişkileri zaman içinde incelerken, bitki temelli beslenmeyi (meyve, sebze, tahıl ve kuruyemiş tüketimini vurgulayan) tüketen beşte birlik kesimin, arasında puan Cinsel fonksiyon ölçümlerinde %8 ve %11 daha iyi en az tüketen grupla karşılaştırıldığında.

Benzer şekilde, sonuçlar idrar sağlığında %14'e varan oranda daha iyi puanlar elde edildiğini ve daha az idrar kaçırma şikayeti olduğunu ortaya çıkardı. tıkanıklık ve tahriş.

Enerji eksikliği gibi belirtileri değerlendiren hormonal sağlık, depresyon ve sıcak basması, aynı zamanda bitki bazlı bir diyete en çok uyanlar arasında da fayda gördü. En düşük beşte birlik dilimle karşılaştırıldığında puan %13 daha yüksekti.

Araştırmacılar, çalışmanın daha yüksek tüketime dair kanıt sağladığı sonucuna vardı. sağlıklı bitki bazlı gıdalar prostat kanseri hastalarında yaşam kalitesine ilişkin “biraz daha yüksek puanlar” ile ilişkilidir.

“Bulgularımız arayanlara umut veriyor yaşam kalitenizi artırmanın yolları Araştırmanın başyazarı ve ürolog Stacy Loeb, New University School of Medicine York tarafından yayınlanan bir bildiride, “Prostat kanseri için önemli yan etkilere neden olabilecek ameliyat, radyasyon ve diğer yaygın tedavilerden geçtikten sonra” dedi.

“Eklemek daha fazla meyve ve sebze NYU Üroloji ve Nüfus Sağlığı Bölümlerinde profesör olan Loeb, et ve süt ürünlerini azaltırken hastaların atabileceği basit bir adımdır” dedi.

Aynı ekibin daha önceki çalışmaları, bitki bazlı diyetlerin tüketilmesinin prostat kanserine yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini zaten gözlemlemişti.

Bu arada diğer araştırmalar bu diyeti daha iyi prostat sağlığıyla ilişkilendirdi. cinsel işlev bozukluğu riskinin daha düşük olması genel olarak, ancak özellikle bu tür sorunları yaşama riski yüksek olan, bu tür kansere sahip erkekler için geçerli değildir.

Loeb, “Bu sonuçlar, daha fazla bitki ve daha az hayvansal ürün yemenin sağlık ve çevresel faydalarının uzun listesine ekleniyor” dedi ve aynı zamanda “açıkça meydan okuduğunu” da sözlerine ekledi. et yemenin cinsel işlevi iyileştirdiği yanılgısı erkeklerde ise durum tam tersi gibi görünüyor.

NYU'nun açıklamasına göre gelecekte kendisi ve ekibi, araştırmalarını daha çeşitli etnik ve demografik özelliklere sahip bir gruba (mevcut çalışmada katılımcıların çoğunluğu beyaz sağlık profesyonelleriydi) ve hastalara genişletmeyi planlıyor. daha ileri aşamalarda hastalığın.

tarafından danışıldı ZurnaBuenos Aires Alman Hastanesi Üroloji servisi Üro-Onkoloji başkanı Gonzalo Vitagliano, bilimsel kanıtların diyetin “oynadığını zaten gösterdiğini” belirtti. Prostat sağlığında temel bir rol ve kanser riskinin azaltılmasına katkıda bulunabilir.

Çalışmanın sonuçlarına bakıldığında, bitki bazlı beslenmenin sağlığa katkı sağladığını gösterdikleri göze çarpıyor. hastaların yaşam kalitesini artırmak prostat kanseri ile.

Hem önleme amacıyla, hem de prostat kanseri tedavisi gören veya izlenen hastalarda aşağıdakileri içeren bir beslenme planının takip edilmesi önerilir:

✔Brokoli, lahana ve karnabahar gibi turpgiller familyasından sebzeler

✔Omega-3 açısından zengin sebzeler

✔Bitkisel yağlar, kuruyemişler ve tohumlar, buğday tohumu ve tam tahıllar gibi E vitamini açısından zengin besinler

✔Tam tahıllar gibi lif açısından zengin gıdalar

✔Domates, pembe greyfurt ve karpuz gibi likopen açısından zengin besinler

✔Fındık, deniz ürünleri, balık, buğday kepeği, buğday tohumu, yulaf ve kahverengi pirinç gibi selenyum açısından zengin besinler

✔Soya: İzoflavonları, prostat dokusunun aşırı büyümesini destekleyen bir erkek hormonu olan dihidrotestosteron (DHT) seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olur.

✔Baharatlı yiyeceklerden, alkolden, kafeinden ve idrar yollarını tahriş eden maddelerden kaçının

✔Kırmızı et ve doymuş yağ tüketimini azaltın

✔Mesaneyi temiz tutmak için bol miktarda sıvı tüketin

Ancak Vitagliano, en azından şimdiye kadar diyetteki değişikliklerin hastalığın prognozunu iyileştirmeye katkıda bulunduğunun kanıtlanamayacağını açıkladı. “Hastalığın malignitesi veya ölümcüllüğü değişmeyecek, çünkü bu tümör biyolojisi ile işaretlenmiş“, iddia etti.

“2021'de yayınlanan bir çalışma, bitki bazlı bir beslenmenin veya daha da önemlisi sebze ve aşırı süt, yağ ve etten kaçının65 yaşın altındakilerde prostat kanserinin toplam insidansı ve agresifliği daha düşük oranda ilişkilidir, ancak bu yaşın üzerindekilerde bu durum söz konusu değildir” yorumunu yaptı.

“Bunun anlamı, prostat kanserini tetikleyen moleküler değişikliklerin açıkça ortaya çıkmasıdır. çok erken ortaya çıkarlar” vurgusunu yaptı.

Bu nedenle kendinize bakmaya erken yaşta başlamanız önemlidir. “65 yaşında hayatınızı tamamen değiştirirseniz, tümörün gelişimine katkıda bulunan moleküler bozulma önceki yıllarda meydana gelmiştir ve değiştirilemez. Ancak beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri Yaşam kalitesi ve sağlık durumu üzerinde etkileri vardır.“diye teşvik etti.

Aynı doğrultuda, yakın zamanda yazdığım bir notta ZurnaAlexander Fleming Enstitüsü (IAF) ve Austral Üniversite Hastanesi Genitoüriner Tümörler alanı başkanı Juan Pablo Sade, prostat kanserinin gözetimi ve tedavisi sırasında “hastanın aktif olarak takip edildiğini ve hastayı etkilemeye yönelik girişimlerde bulunulduğunu” vurguladı. sadece sonuç vermekle kalmayıp davranışsal değişiklikler yapmak daha iyi prostat sağlığıancak düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak, kilo vermek, daha fazla kas kütlesine ve daha az vücut yağına sahip olmak ve domates, brokoli, nar, zerdeçal, yeşil çay gibi bazı belirli gıdaların alımını artırmak gibi daha iyi bir genel sağlık anlamına gelir. her şey sağlıklı beslenme çerçevesinde”.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida'ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır! Ve eğer Buena Vida bülteninin 15 günde bir gelen kutunuza gelmesini istiyorsanız buradan abone olun.