Bu hafta başında eski bir arkadaşım aradı. Birbirimizi yetişme performansından kaçınacak kadar uzun süredir tanıyoruz. Konuşma hızla bizim yaşımızdaki insanların konuşmaya eğilimli olduğu konulara doğru ilerledi: ebeveynler, sağlık, yorgunluk, iş, günlerin bir şekilde eskisinden daha ağır geçtiğine dair belirsiz duygu.
Bir noktada durakladı ve “Bu yıl tuhaf hissettiriyor” dedi. Güldüm çünkü ne demek istediğini çok iyi biliyordum. Garip hissettiriyor.
Dramatik bir şey olduğu için değil. Görünür bir kriz yok. Hayat gelişmeye devam ediyor. Faturaları ödüyoruz. Çalışma toplantılarına katılın. Pişirin, kaydırın, yiyin ve tartışın. Ancak her şeyin altında, zihinsel aşırı kalabalıklığın ısrarlı hissi var.
Arkadaşıma telefonda şunu söyledim: Kendimi çok bunalmış hissediyorum. Bunu kabul etmek tuhaf geldi. Ama tuhaf gelen şey bunu daha önce hiç yüksek sesle söylemediğimi fark etmekti.
Görüşmeden sonra birbirimizdeki duyguyu ne kadar çabuk tanıdığımızı ve nedenlerini ne kadar sözsüz anladığımızı düşündüm.
Sonraki birkaç gün içinde, daha yakından dinledikçe, aynı şeyin işaretlerini başka yerlerde de görmeye başladım. Birisi alışılmadık derecede dikkatin dağıldığını hissettiğinden bahsetti. Başka biri, birkaç dakikadan fazla bir süre derinlemesine konsantre olamadığını itiraf etti. Üçüncü bir kişi ise fiziksel olarak yorucu bir şey yapmamasına rağmen kendini sürekli yorgun hissettiğini söyledi. Biraz evrensel bir şikayet gibi görünüyordu.
Daha sonra annemin eli kırıldı.
Onun yaşındayken bu tür şeyler çok büyük önem kazanıyor. Lojistik tek başına göz korkutucu gelebilir. Konuşulacak çok sayıda doktor, karşılaştırılacak reçeteler var ve iyileşmenin dikkatle izlenmesi gerekiyor.
Tüm bunların arasında kendimi LinkedIn ve Instagram'da takıntılı bir şekilde gezinirken buldum. Hiçbir şeyi niyetle okumamak. Zevk bile alınmıyor. Başka insanların hayatlarından parçalar arasında durmaksızın hareket ediyorum.
Kariyer duyuruları. Görüşler. Makaralar. Başarı hikayeleri. Öfke. Motivasyon. Gürültü.
20 dakika sonra çok fazla tükettiğim ve hiçbir şey özümsemediğim hissiyle başımı kaldırdım. Zihnimde belli bir bulanıklık hissettim.
Bunu neden yapıyoruz? Bunun bariz açıklaması, bunun bir zorunluluk haline gelmiş olmasıdır. Telefonlar bağımlılık yapar. Sosyal medya dikkat çekmek için tasarlanmıştır. Bunların hepsi doğrudur. Ama aynı zamanda bir açıklama olarak eksikmiş gibi geliyor.
Belki de daha rahatsız edici olan gerçek şu ki, içi boş içeriğin tadı bizi eğlendirdiği için çoğumuz artık kaydırma yapmıyoruz. Kaydırıyoruz çünkü bu, aklımıza yük olan her şeyle kesintisiz oturmaktan daha kolaydır.
Endişenin belirli bir tür odaklanmayı ve iç gözlemi zorunlu kıldığı bir zaman vardı. İnsan onunla oturuyor, uzun yürüyüşler yapıyor ya da boşluğa bakıyordu. Zihin o şeyin etrafında daireler çiziyor ve onu kişinin zihninde evirip çeviriyordu; bu aynı zamanda bir başa çıkma biçimidir. Bugün, rahatsızlık ortaya çıktığı anda, bütün bir dijital evrenin onu kesintiye uğratması için çağrıda bulunulabilir.
Belki de çoğumuzun nispeten rahat bir yaşam sürmesine rağmen kendini yorgun hissetmesinin nedeni budur. Bizi yoran şey muhtemelen çok fazla bilginin neden olduğu bilişsel aşırı yük ile hayatımızdaki günlük stres etkenlerinden herhangi biriyle yüzleşmemiş, bunları işlememiş veya ele almamış olmaktan kaynaklanan duygusal aşırı yüklemenin çatışmasıdır.
WhatsApp'taki PDF'ler, LinkedIn'deki kariyer güncellemeleri, savaş videoları, memler ve şakalar, siyasi öfke, arkadaşların tatil fotoğrafları ve “Bir dakikanız var mı?” diye soran mesajlar arasında beyin, bunların hiçbirine yerleşmeden (veya çözmeden) tüm gün boyunca duygusal kayıtları değiştiriyor. Zihin, sekme üstüne sekme açmak zorunda kalıyor, çok azı hak ettiği ilgiyi görüyor ve çok daha azı çözülüyor ve aktif olarak kapatılıyor.
İşin tuhaf tarafı tüm bunlara rağmen ne kadar işlevsel kalabildiğimiz. İşe geliyoruz, sohbet ediyoruz, gülümsüyoruz ve e-postalara cevap veriyoruz. Teslim tarihlerine uyuyoruz, çamaşırları topluyoruz, şakalara gülüyoruz ve akşam yemeği hazırlıyoruz.
Dışarıdan bakıldığında hayat sağlam görünüyor. Bu yüzden pek çok kişi sorunun kendisinde olduğunu varsayıyor. Normal hayatla kötü başa çıktıklarını düşünüyorlar. Ancak bunların hiçbiri normal değil.
Birkaç gece önce annemin bir şeye ihtiyacı olup olmadığını bir kez daha kontrol ettikten sonra kendimi tekrar Instagram'da yabancıların fikirlerine ve atlıkarıncalara göz atarken buldum.
Kırık eli hakkında endişelenmek ile bu kaydırma arasında bir yerde, belki de bunalmış olmanın artık böyle bir şey olduğu aklıma geldi. Çöküş veya düzensizlik değil. Sadece dikkati dağılmayan zihnin yavaş yavaş silinmesi.
(Charles Assisi Founding Fuel'in kurucu ortağıdır. Kendisine [email protected] adresinden ulaşılabilir. İfade edilen görüşler kişiseldir)
Bir yanıt yazın