Kategori: 2279

Haklı olarak 'Ne yersek o oluruz' denir. Ancak devreye giren başka bir şey de ne zaman yediğimiz, neyi ne zaman yediğimizdir. Nutri Care Diyet Kliniği'nden bir diyetisyen, 24 Mayıs 2026 tarihli Instagram paylaşımında vücut saati kavramını ve belirli zamanlarda ne yememiz gerektiğini anlattı. İster dene Kilo vermek ya da sadece sağlıklı kalmak istiyorsanız, vücut saatinize…

Klimalı alanlar, özellikle dışarıdaki sıcaklığın affetmez olduğu yoğun yaz aylarında çok ihtiyaç duyulan bir soluklanma hissi verebilir. Klimalar özellikle sıcak havalarda hayatta kalma aracı olarak görülüyor. Ofislerden evlere, spor salonlarına kadar insanlar artık yapay olarak soğutulan alanlarda uzun saatler geçiriyor. Ancak bu rahatlık, klimada çok uzun süre oturduktan sonra diz sertliği, boyun gerginliği, sırt ağrısı…

Aamir Khan Productions ve Oscar adayı klasik Lagaan geçtiğimiz günlerde dikkat çekici bir dönüm noktasını kutladı: filmin vizyona girmesinden bu yana geçen 25 yıl. Bu olayı anmak için, Aamir Khan, 13 Haziran'da yıldızlarla dolu bir toplantıya ev sahipliği yaptı ve filmin oyuncu kadrosu ve ekibinin yanı sıra son yirmi beş yıldır yapım şirketiyle ilişkisi olan…

Bir sonraki hedefe ulaşıldığında hayatın daha iyi hissedeceğine dair yaygın bir inanç vardır. Bir psikolog, İçsel refahın neden askıya alınmaması gerektiğini paylaşıyor. (Pexels) Belki de üzerinde çalıştığınız terfi, kurduğunuz iş veya peşinde olduğunuz mali güvencedir. Vaat her zaman aynıdır: şimdi devam edin, daha sonra eğlenmek için zamanınız olacak. Avustralyalı psikolog Patrick Marando, zihniyetin bir bedeli…

Çoğu insan bunun normal olduğunu düşünüyor kolesterol testi veya lipid profili kalplerinin temiz olduğu anlamına gelir. Ancak uzmanlar, konu kardiyovasküler risk olduğunda kolesterol düzeylerinin tek başına tüm hikayeyi anlatmayacağı konusunda uyarıyor. Aslında, görünüşte normal lipit profillerine sahip bazı kişiler, standart kolesterol panellerinin kalp hastalığıyla bağlantılı tüm belirteçleri ölçmemesi nedeniyle hala kalp krizi geçirebilmektedir. Böyle bir…

Kaygı çoğu zaman insanları aşırı düşünme, endişe ve zihinsel yorgunluk döngüsüne hapsolmuş hissetmelerine neden olur. Sonuç olarak pek çok kişi zihni susturmaya ve içsel bir sakinlik duygusu yaratmaya yardımcı olabilecek uygulamalar arar. Batı'ya tanıtılmasından onlarca yıl sonra bile ilgi çekmeye devam eden yöntemlerden biri de Transandantal Meditasyon (TM). Transandantal meditasyon kaygının üstesinden gelmek için iyidir…

Aktör Hina Khan, tutarlılığın kondisyonun temeli olduğunu kanıtlıyor. 12 Haziran'da Instagram'da Hina, antrenman seansından bir kesiti “Her seferinde bir gün” başlığıyla paylaştı. Videoda aktörün spor salonunda bir dizi egzersiz yaparken gösterdiği güç, onun aktif kalma ve fitness rutininde tutarlı olma konusundaki kararlılığını vurguladı. (Ayrıca okuyun: Pilates eğitmeni, Victoria's Secret modellerinin 10 dakikalık derin core antrenmanıyla…

İster arka arkaya toplantılarla dolu ister son teslim tarihlerine yetişmek için harcanan uzun çalışma saatleri bazen idrar tutma alışkanlığına yol açabilir. Birçoğu, tuvalete gitmeden önce birkaç dakikalık işi daha bitireceklerini düşünerek tuvalet molalarını geciktirme eğilimindedir. Ancak bunu uzun vadeli bir alışkanlık haline getirdiğinizde sağlık açısından zararlı sonuçlar doğurabilir ve mesane sağlığını büyük ölçüde etkileyebilir. Bu…

Havaalanındayken, uzun güvenlik kontrolleri, kabin kuruluğu, kalabalık terminaller, aktarmalar, gecikmeli uçuşlar, uzun saatler süren iç mekan kliması ve yetersiz uyku nedeniyle cildiniz birçok süreçten geçer. Tüm bunların sonucunda, havaalanından dışarı adımınızı attığınızda darmadağınık bir görünümle cildinizin donuk, susuz ve çok yorgun görünmesine neden olursunuz. Seyahat sonrası cilt yorgunluğuna 'havaalanı cildi' denir. AYRICA OKUYUN: Yüzün donuk…

Modern yaşam tarzı pek çok rahatlıkla dolu ama aynı zamanda insanların sıklıkla strese girdiği bir yaşam tarzı. Sağlıklı bir yaşam tarzı, çiftlerin hamile kalmasına yardımcı olma konusunda uzun bir yol kat ediyor. (Pexel) Ayrıca Okuyun | AIIMS eğitimli gastroenterolog pankreas kanseri riskini azaltmak için 5 adımı paylaşıyor ShardaCare-Healthcity'de IVF, doğum ve jinekoloji bölümünün kıdemli danışmanı…