Kategori: 2279

Günün çoğunluğu için bir masaya oturmanızı gerektiren bir iş yapıyorsanız, oranlar sırt ağrısına aşina olursunuz. Tüm doğru adımları atıyor olsanız bile – düzenli egzersiz yapmak ve esneme molaları almak – sırt ağrısının zaman zaman sürünmesi için hala iyi bir şans var. Aslında, Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 'bel ağrısının dünya çapında engelliliğin önde gelen bir nedeni…

25 Haz 2025 08:55 pm ist Onkolog, araç emisyonlarına ve kirleticilere uzun süreli maruz kalmanın akciğer kanseri riskini artırabileceğini söyledi. Önleme ipuçlarını takip edecek. Sigara içmek ve tütün kullanımı akciğer kanserinin önde gelen nedenleri olmaya devam ederken, son çalışmalar artan hava kirliliğini ve çevre kirleticilerine uzun süreli maruz kalmayı, artan hastalık riskine önemli katkıda bulunarak…

Bir sınav, iş görüşmesi, büyük müşteri sunumu veya herhangi bir büyük günden önce, yarış düşünceleri sizi spiral yapan tam bir zihinsel fırtına bira varmış gibi geliyor. Tüm bunların ortasında, mide cephe hattında, gün boyunca ve hatta zihin tamamen yetişmeden önce. Sadece sık sık tuvalet gezilerine veya bağırsaktaki sıkma düğümüne neden olan sinirler değil. Beynin bağırsak…

Güneş kremi yıl boyunca gereklidir, ancak birçok insan bunun sadece yaz aylarında ihtiyaç duyulduğuna inanmaktadır. Muson sırasında sıcaklıklar düştükçe, bazıları sonuçsuz güneş kremi atlayabileceklerini varsayar, ancak bu doğru olmaktan uzaktır; Dermatolog Dr. Trrupti N. Desale. Muson sezonunda güneş kremi atlamayın. (Pexels) HT Lifestyle ile yapılan bir röportajda, Dermatolog, Niti Deri ve Saç Kliniği Dr. Trupti…

22 Haz 2025 09:22 pm ist Hem kepek hem de mantar enfeksiyonları dökülmeye neden olur, ancak nedenleri ve tedavileri çok farklıdır. Bu yüzden ayrı söylemek önemlidir. Kepek ortak bir kafa derisi kesicidir, ancak şaşırtıcı bir şekilde, her pul göründüğü gibi değildir. Birçoğu kepek sadece bir saç bakımı yanlış adım olarak reddedebilir, ancak bir mantar enfeksiyonu…

Bazı yiyecekleri diyetinize dahil etmek ve tetikleyici gıdalardan kaçınmak safra kesesi sağlığını desteklemeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Bir safra kesesi ve yağlı karaciğer beslenme uzmanı olan Olivia Haas, ağrıyı azaltmaya, safra taşlarını çözmeye ve safra kesesi sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek bazı yiyecekleri vurgulamak için 10 Haziran'da Instagram'a gitti. Ayrıca oku | Safra kesesi kanseri:…

Yoga Günü 2025: 21 Haziran'da, dünyadaki en kalıcı ve bütünsel sağlık uygulamalarından birini kutlayan uluslararası yoga günü gözleniyor. Bu vesileyle, özellikle hafta içi hızlı tempoludan tamamen hareketsiz hafta sonlarına doğru sallanan bugünün aşırı yaşam tarzlarında yavaşlamak ve yansıtmak için bir dakikanızı ayıralım. Bu düzensiz rutin, genellikle dengesizliklere ve ilgili bozukluklara yol açan hormonlarımıza zarar verir.…

Lif, özellikle bağırsak sağlığı için, diyetinizdeki temellerden biri olarak lanse edilir. Diyete eklendiğinde, lif geleneksel olarak sebzelerden geldiği düşünülmektedir. Ancak lif kaynakları düşündüğünüzden çok daha çok yönlüdür. Sadece sebzelerle sınırlı değil; Ayrıca meyveler, tahıllar, tohumlar ve fındıklarda da bulunur. Fiber alımınızı sadece olağan sebzelere gitmek yerine daha ilginç hale getirin. Çeşitlilik ekleyerek, diyetinize her gün,…

Zengin beslenme profilleri nedeniyle mangoların bağırsak sağlığı için faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Instagram'da karaciğer, bağırsak ve böbrek sağlığı hakkında sık sık bilgi paylaşan MD (Gastroenterology) Dr. Ayrıca oku | Raw Mango vs olgun mango, sağlığınız için hangisi daha iyi? Mangolar, bağırsağı oksidatif stres ve inflamasyondan korumaya yardımcı olan C vitamini, A vitamini ve polifenoller gibi…

20 Haz 2025 09:22 pm ist Niyetle tasarlanan sakinleştirici bir alan, zihniniz için nazik bir ipucu olarak hareket edebilir ve meditasyonu daha iyi odaklanma ile kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Meditasyon odaklanmayı gerektirir ve çevrenizdeki alan büyük bir rol oynar; Destekleyebilir veya dikkati dağıtabilir. Bu nedenle günlük uygulamanız için özel bir yer açmak çok önemlidir. Gürültü ve…