Kategori: 2176

Bir dağıtıcıdan, filtreden, arıtıcıdan şişelenmiş su. Yeni bir araştırmaya göre hangisi seçilirse seçilsin, en iyi seçenek daha ucuz ve daha erişilebilir olabilir: musluk suyu (ağ olduğu sürece). Bahsi geçen çalışma ticari alanlardaki dağıtıcıları temel alıyordu. Üreticilerin belirttiği valf temizleme ve filtre değiştirme protokollerine uyulup uyulmadığının bilinmemesi nedeniyle bu yöntemin tamamen güvende olmamak. Hatta musluk suyundan…

Daniel Fersztand, aşağıdaki egzersizleri birleştiren eski bir eğitim olan DeRose Yöntemi okulunun öğretmeni ve yöneticisidir. güç, esneklik ve farkındalık onların uygulamalarında. Yeni kitabında “Akıllı nefes alma” (Editör Planeta), çeşitli faydalar elde etmek için nefes almayı öğrenmenin önemini vurguluyor. Ve sadece bireysel düzeyde değil. Aslında bunun ne kadar ödüllendirici olduğunu vurguluyor. erdemli daire Bu, bir başkasına…

Sağlık profesyonellerinin açık olduğunu varsaydığı ancak pek çok kişinin farkında olmadığı bir ilişki vardır: sağlıklı kilo ve iyi dinlenme. Kesinlikle sadece bu bağlantıya odaklanmak için değil, aynı zamanda tanı almanın önemi obezite ile yaşamanız durumunda; Buenos Aires Üniversitesi Hastanesi (UBA) bu hafta kontroller gerçekleştirmek ve kişiye özel geri dönüş sağlamak için bir kampanya yürütecek (aşağıya…

Uyandığınızda ellerinizde sertlik hissi, ilk saatlerde dizlerinizi zorlukla bükmek sabahları uyanmak veya sandalyeden kalkarken sırtta ağrı hissetmek romatoloji muayenehanesinde en sık duyulabilecek yorumlardan bazılarıdır. Genellikle ilgili testlerden sonra konulan tanı, “birden fazla sürecin etkileşimi sonucu ortaya çıkan romatizmal bir hastalık” olan osteoartrittir. tüm yapıları etkiler Kıkırdak, subkondral kemik, sinoviyal membran, bağlar, eklem kapsülü, menisküs ve…

Devam etmek Hipertansiyon, diğer organ ve dokuların yanı sıra kalbi, beyni, böbrekleri riske attığı için kalp-damar sağlığına yönelik ana tehditlerden biridir. İyi alışkanlıklar önlemede önemlidir ve tedavinin farmakolojik olmayan ayağı. Başka bir deyişle, yüksek tansiyonla yaşamaktan kaçınmak mı, yoksa tansiyonu kontrol altına almak için ilaçlar mı kullanılacağı, iyi beslenmek, egzersiz yapmak ve stresi yönetmek gibi…

Bir dakikanızı ayırıp hayatınızın son on yılının ne olacağını düşünün. Nasıl bir fiziksel formda olmayı umuyorsunuz? Ve yapmaya devam edebilmek istediğiniz aktiviteler nelerdir? Gelecekteki sağlığınızı tahmin edecek kristal bir küre olmasa da ölçmek için uygulayabileceğiniz bazı temel testler vardır. gücünüzün, gücünüzün, kardiyovasküler kondisyonunuzun ve dengenizin mevcut durumugelecekte fiziksel yeteneklerinizi etkileyecektir. Bu tür testler uzun ömür…

Bir ayak hastalıkları uzmanının rolü bunlarla sınırlı değildir tırnak kesmek. Çok daha ileri gidiyor. Bir güzellik merkezinde yapılan ayak güzelliği tedavisinden farklı olarak bu uzmana gitmek, bir sağlık uzmanı tarafından kapsamlı bir değerlendirmeye erişme olanağı anlamına gelir. İşte bu yüzden çoğu zaman bu muayenede, sahip olduğumuzu bilmediğimiz olası hastalıkların belirtilerini keşfediyorlar. Elbette teşhis koyamazlar ama…

DASH diyeti, kan basıncını düşürmek için en etkili diyet modelidir, çünkü adından da anlaşılacağı gibi asıl amacı budur: DASH, İngilizce'de Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları'nın kısaltmasıdır. Ancak birçok insanda yüksek tansiyonun tek başına ortaya çıkmadığı, diyabet gibi diğer rahatsızlıklarla birlikte (veya kombinasyon halinde) ortaya çıktığı göz önüne alındığında, Amerikalı araştırmacılar uyarlanmış bir versiyon tasarladı ve…

Aralıklı oruç kilo vermede etkili midir? Kişisel deneyimlerine dayanarak birçok kişi evet diyecek, bunun kendilerine yardımcı olduğunu, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda bunu uyguladıktan sonra kendilerini daha iyi ve daha enerjik hissettiklerini söyleyecektir. Ve muhtemelen tanıdıklarını (ve/veya etkileyici olmaları durumunda takipçilerini) bunu benimsemeye teşvik edeceklerdir. Diğerleri ise dengedeki değişiklikleri gözlemlemediklerini söyleyerek hayır diyecekler. Her…

Devam etmek Kronik inflamasyon, yavaş yavaş aşina olmaya başladığımız terimlerden biridir. Akuttan farklı olarak şöyle açıklıyorlar: sessiz bir tehdit uzun vadede vücudun düzgün çalışmasına zarar verir, bağışıklığı zayıflattığı için vücudu enfeksiyonlara ve patolojilere daha açık hale getirir. Bu, İspanyol beslenme uzmanı Cristina Capella Llacer'in son kitabı “İnflamasyonsuz Yaşamak”ta şöyle açıklanıyor: “Bu, bir savunma mekanizması ve…