Kategori: 1061

Uyuyamazsın. Fırlatıp döndürüyorsun. Birinin size güzel, sağlıklı bir uyku öncesi hikayesi okumasını istiyorsunuz. Ve o kişinin aktör Jimmy Stewart olmasını istiyorsunuz. Uyku ve meditasyon uygulaması Calm, Salı günü premium kullanıcılar için “It’s a Wonderful Life” filminde rol alan popüler aktör Bay Stewart’ın anlattığı yeni bir hikaye yayınladı. Ancak kulağındaki onu uyutan ses, 1997’de ölen Bay…

Küçük çocukların ebeveynleri için egzersize öncelik vermek zor olabilir. Çocukların bazı şeylere ihtiyaçları vardır – bir atıştırmalık, bir gezinti, kesirleri açıklayacak bir kişi – ve genellikle koşu ayakkabılarınızı bağlarken veya yoga matını sererken buna ihtiyaç duyarlar. Antrenmanınızı atlamak yerine küçüklerinizi de dahil etmeyi düşünün. Birlikte çalışmak sadece zamanı aile ve fitness ile birleştirmez, aynı zamanda…

Amanda Stern 40’lı yaşlarının ortalarına geldiğinde artık klinik depresyondan muzdarip değildi. Çocukluğunda başlayan panik atakları da büyük oranda kaybolmuştu. Ancak daha mutlu hissetmek yerine, “Sonsuz, yüzeysel bir üzüntüyle çevrelendiğimi hissettim” dedi. Kafası karışarak terapistine döndü ve terapist, kalıcı depresif bozukluğun (PDD) hafif bir türü olan distimisi olduğunu öne sürdü. New York’ta yaşayan bir yazar olan…

Amerika Birleşik Devletleri’nde yıllık grip aşısı kampanyaları Eylül ayı başlarında, sıcaklıklar düşmeden ve enfeksiyon ve virüsün yayılma döngüsü başlamadan önce başlıyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri çoğu insanın sezon için güncellenmiş aşılar mevcut olur olmaz aşı olmasını önermektedir. İdeal bir dünyada Ekim ayı sonuna kadar herkesin aşı olması gerekir. Peki ya iş yerinizde aniden beliren…

Çift danışmanı olan bir arkadaşım uzun bir haftanın ardından beni ziyarete geldi. Kanepeme çöktü, gözlerini kapattı ve şöyle dedi: “Çiftlerin hangi cümleyi söylemesini yasaklayabilseydim biliyor musun? ‘Bunu asla söylemedim.’” Arkadaşımın bana söylediğine göre bu neredeyse her hafta duyduğu bir cümleydi. Ve biri bunu söylediğinde, tüm oturum genellikle o kişinin ne söylediği ya da söylemediği konusunda…

Amerika Birleşik Devletleri’ndeki çoğu insan her gün bol miktarda protein tüketmektedir. Ancak uzmanlar, bunun artık konuya dikkat etmemeniz için bir neden olmadığını söylüyor. Toronto Üniversitesi’nden beslenme uzmanı Glenda Courtney-Martin, proteinin kas, kemik ve kollajen oluşturmak, yiyecekleri sindirmek veya enfeksiyonlarla savaşmak gibi vücudunuzun her işlevi için gerekli olduğunu söyledi. Ne kadara ihtiyacınız olduğu yaşınıza, boyunuza ve…

İdeal olarak, bu tür tedaviler travmatik anıyı sıradan üzücü anılara daha çok benzeyen bir anıya dönüştürmeye yardımcı olabilir. “Doğru yerde bir blok olması gibi” dedi. “Bir anıya erişebildiğimde onun bir anı olduğunu biliyorum. Bunun artık benim başıma gelmeyeceğini biliyorum.” Dr. Araştırmada yer almayan Western Ontario Üniversitesi Travma Sonrası Stres Bozukluğu araştırması başkanı Ruth Lanius, bulgularını…

Eylül ayında müzikleri gençliğimin müziği olan Counting Crows grubunu görmeye gittim. Berkeley’deki Kaliforniya Üniversitesi Yunan Tiyatrosu’nda yanımdakilerin çoğu kırklı ve ellili yaşlarındaydı; Evde bekleyen bebek bakıcısı olan veya hafif sırt ağrısı olan kişiler. (İkisine de sahiptim.) “Mr. Jones” birlikte – onlarca yıllık bir şarkıyı söyleyen bir hayran denizi – yeniden genç olduğuma yemin edebilirdim. Ev…

Sonja Falck, kendisine bir oda kiralayan profesör Colin’den hemen etkilendi. Entelektüel ve canlıydı, onu cezbeden parlak gözleri vardı. Sonja ancak birlikte olduklarında Colin’in yaşını öğrendi: Colin ondan 34 yaş büyüktü. Aralarındaki yaş farkı onları tereddüt ettirmedi. Sonja ve Colin evlendiler, çocukları oldu ve birlikte tatmin edici bir hayat kurdular. Ancak Colin 80’li yaşlarında ve Sonja…

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından Çarşamba günü yayınlanan verilere göre, ABD’de yaşam beklentisi, 2021’den 2022’ye kadar bir yıldan fazla artarak Kovid-19 tehdidinin azalmasıyla birlikte yeniden yükselmeye başlıyor. Bu artış, 2019’dan 2021’e kadar 1,1 milyondan fazla Kovid ölümü kaydeden ve yaşam beklentisinde 2,4 yıl kaybeden ülke için yavaş ve kısmi bir toparlanmayı temsil ediyor. Ancak…