Bir proktolog ve beslenme uzmanına göre neyin işe yarayıp neyin yaramadığı

Proktolog Lucas Quelín'in açıkladığı gibi hemoroitler hepimizin sahip olduğu normal damarlardır. “Zamanla, buna yol açan semptomlara ve rahatsızlıklara neden olabilirler. hemoroid hastalığıonları tanımlamak için doğru terim.

Ayrıca hayatımız boyunca yaptığımız her şeyin bu damarları destekleyen farklı yapıları etkilediğini de gösterir. Ve şunu örnekliyor: Her zaman fiziksel aktivite yapan, iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olan ve dolayısıyla tahliye şeklini düzenledibunların hiçbirini yapmayan birine göre. “Bu nedenle, iyi sindirim sağlığı alışkanlıkları şarttır” diye sürdürüyor.

—Hemoroid belirtileri nelerdir?

—Semptomlar çeşitlidir, kanamanız, iltihabınız olabilir veya bir yumru gibi hissedebilirsiniz (girip çıkan veya sürekli dışarıda olan, yani dışarıya doğru olan). Yaşlı kadınlarda, örneğin hamilelik geçirip geçirmedikleri veya vajinal doğum yapıp yapmadıkları farklılık gösterecektir. Menopoza nasıl girdikleri de önemli.

— Menopozda östrojenik korumanın sona ermesi veya hormonal değişiklik nedeniyle Sindirim sağlığını, pelvik tabanı ve kas kalitesini etkiler. Dolayısıyla perimenopoz sırasında tahliyede zorluk hissediyorsanız ve zorlanmanız gerekiyorsa, pelvik taban üzerinde çalışmak çok önemlidir. Aksi halde hemoroidal düzeyde yan etkileri olur.

Koloproktoloji ve genel cerrahi uzmanı, yetişkinlikte birçok insanın kabızlığa alıştığına dikkat çekiyor.

Quelín, “Geceleri tuvalete gitmek için kalkmamak için sıvı tüketimini kısıtlamak çok yaygındır. Ayrıca belki de yalnız yaşadıkları veya her zaman protein, lif ve karbonhidrattan oluşan tam bir diyetin olmadığı yerlerde yaşadıkları için yemeklerin yerini alırlar” diyor. Ve önemini vurguluyor kabızlığı önlemek için fiziksel aktivite ve venöz dönüşü kolaylaştırır.

—Kabızlık ve hareketsiz yaşam tarzının yanı sıra başka neler hemoroitlere neden olabilir?

—Mate, sindirim fonksiyonunu sürdürmek için müshil görevi görse de sıklıkla bağırsakları, hemoroitleri veya anüsü iltihaplandırabilir. Elbette iki ya da üç mate içenlerden değil, günde iki ya da üç termos içen insanlardan bahsediyoruz.

—Hemoroid nasıl tedavi edilebilir?

—Belirtilere dikkat edin ve daima bir uzmana danışın. Daha sonra iyi alışkanlıklar olarak: su tüketimini artırın, lif tüketin ve hatta haftada iki veya üç kez 20 veya 30 dakikalık yürüyüş yapın. Eğer kişi iyi sindirim alışkanlıklarına sahipse ve mümkün olduğu kadar sağlıklı kalıyorsa, yıl minnettar olacak. El ele gidiyorlar.

—İlaç almaya ne zaman gidiyorsun?

—Önemli olan alışkanlıkları ve yaşam tarzını iyileştirmektir. Bir başka önlem olarak da hemoroidal damarların kılcal kırılganlığını azaltan farmakolojik ilaçlar kullanıyoruz. Demek istediğim, İlaç tek çareymiş gibi kutsanmamalıama akıl sağlığı üzerinde çalışmak. Çünkü mutlak bir tedavi yoktur: Uzun süre iyi olabiliriz, aniden bir şey bizi üzer (seyahat gibi) ve tekrar iltihaplanırız.

—Akıl sağlığı hemoroidi nasıl etkiler?

—Yakıcı, her zaman alevlendirici. Stres ve depresyon hemoroid seviyesinde iltihaplanmaya neden olur.

—Hemoroidde merhemler veya kremler işe yarar mı?

—Merhemler, uzun süreli tedavi konusunda önemli bir kanıta sahip olmadıklarını zaten göstermiştir. Onlar gibidir şimdilik semptomatik bir rahatlamabunlar tedavi değildir. Bunları kullanmamaya çalışıyoruz çünkü çok fazla nem, kaşıntı ve rahatlamadan çok dengesizlik yaratıyorlar.

—Ameliyat yapılmasına hangi durumlarda karar verilir?

—Ameliyat, her zaman hastayla mutabakata varılan terapötik bir karardır. Mevcut tüm araçları kullanmanıza rağmen semptomlarda düzelme olmadığında bu en iyi senaryodur. Ancak alışkanlıklar düzeltilmezse hemoroid ortaya çıkmaya devam edecektir. Çünkü onları ameliyat ettiğinizde sarkmış veya hastalıklı olanları çıkarırsınız ama normal damarlar kalır ve tekrar hastalıklı hale gelir.

Flores Üniversitesi'nde (UFLO) Klinik Patoloji alanı başkanı olan beslenme mezunu Mara García, beslenmenin önemi konusunda Quelín ile aynı fikirde. su ve lif tüketimi Hemoroitlerin önlenmesi veya tedavisi olarak.

Geçmişte lifin çözünebilir veya çözünmez olarak sınıflandırıldığını, ancak günümüzde fermente edilebilir veya fermente edilemez olarak adlandırıldığını söylüyor: “Genellikle fermente edilebilir lif soğan, pırasa, tatlı patates, bazı baklagiller, elma, turunçgiller, havuç ve kabakta bulunur. Ayrıca chia tohumu, keten ve keten tohumunda da bulunur.”

Cipolletti'deki Dr. Pedro Moguillansky Hastanesi'ndeki beslenme uzmanı, fermente edilemeyen liflerle ilgili olarak, bunun kolonda kapsamlı bir süreç ve bunu tam tahıllı veya kepekli ürünlerde buluyoruz. Örneğin kepek ekmeğinde, çavdar ekmeğinde, tam buğday veya baklagil ununda, kuruyemişlerde, çiğ yeşil yapraklarda ve birçok meyvenin kabuğunda.

Öte yandan vücudumuzun sabahları daha iyi çalıştığını ve bu nedenle akşamdan sonra yapılmasını önerdiğini söylüyor. kahvaltı yap tuvalette oturup bağırsak hareketini yapmaya çalış.

“Günlük aktivitelere başladığımızda, bağırsaklarımızın harekete geçme kapasitesi daha yüksektir. Ve vücuda aktif olmaya başladığımızı söyleyen şey kahvaltıdır. Bu, vücudumuzun çalışmaya başlamasını sağlar ve yemeye başladığımızda daha fazla hareketlilik olur” diyor.

Ve şunu ekliyor: “Kahvaltı yapmayan kişilerde herhangi bir uyarı olmadığı için bağırsaklar daha geç harekete geçer. Bu nedenle, Kahvaltı yapmamak hemoroid için risk faktörüdür“.

—Ertesi sabah tahliyeyi kolaylaştırmak için gece yiyebileceğiniz bir şey var mı?

—Hemoroidi olan ve gaz üretimi fazla olan hastalara özellikle tavsiye ederim. geceleri pişmiş sebze ve meyvelere öncelik verin. Çünkü eğer çok fazla çiğ şey yerlerse, ertesi gün kahvaltı için aç olmayacaklar çünkü vücut onları “yerleştirmeye” çalışacak.

—Ya kahvaltı vaktinde?

—Bağırsak hareketinde çok fazla uyarı oluşturan bir şeyin sindirim sistemine girmesi soğuk bir şey ve sonra sıcak bir şey veya tam tersi. Yani sabahları pişmiş bir mate yiyebilir, ardından portakal suyu içebilir veya yoğurt yiyebilirsiniz. Bu da kişide düzenli olarak oturup tahliye isteği uyandırır; ve dolayısıyla hemoroidi önler. Veya eğer varsa, çok fazla rahatsızlığa neden olmazlar.

—Rahatsızlık olduğunda ebegümeciyle oturma banyosu veya bölgeye buz torbası koymak işe yarar mı?

—Sitz banyoları yardımcı olarak kullanılabilir çünkü ebegümeci antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Ve buz rahatlama sağlayabilir, ama yalnızca bu. Bu onları tedavi etmeyecek.

—Daha önce de dostumdan bahsettiğimiz gibi, hemoroit hastasıysanız tavsiye edilmeyen başka yiyecek var mı?

—Çay ve kahve. Ayrıca kabızlığa neden olabileceği için yüksek miktarda kırmızı et tüketiminden kaçının. Geçmişte baharatlı yiyeceklerle ilgili pek çok efsane vardı ancak bugün bilimsel olarak kanıtlanmış hiçbir şeyin olmadığını biliyoruz.

—Son olarak yaşlı yetişkinler için özel öneriler var mı?

—Sindirim tam bir eylemdir, dolayısıyla ilk işlemi çiğnemedir. Lif iyi çiğnenirse ona daha iyi ulaşır ve bağırsağa daha az iş yapar. Bu nedenle, yaşlı yetişkinlerin sıklıkla dişleri eksik olduğundan, bazen gıdanın işlendiği, sıvılaştırıldığı veya doğrandığı anlaşılır. Örneğin portakal suyu ve rendelenmiş veya püre haline getirilmiş elma.

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Sorunuzu bize yazın [email protected]