Başkalarında sizi rahatsız eden şey sizin hakkınızda da bir şeyler söylüyor: onu nasıl keşfedersiniz ve ondan nasıl yararlanırsınız?

İnsan ilişkileri karmaşıktır ve her zaman göründüğü gibi değildir. Çoğu zaman insanlar, ister iş arkadaşı, ister akraba, hatta arkadaş olsun, birisinin onları çok rahatsız ettiği durumlarla karşılaşır.

Bu tür insanlarla gerginlikler zor olabilir, ancak psikoloji açısından bakıldığında bir soru ortaya çıkıyor: Neden başkalarıyla ilgili bazı şeyler bizi bu kadar rahatsız ediyor? Bu rahatsızlıklar aslında kendimizle ilgili bir şeyleri yansıtıyor olabilir mi?

Başkalarına karşı duyulan kızgınlığın kendi iç dünyamızın bir yansıması olabileceği fikri birçok psikoloji okulunda görülmektedir. birisi bizi derinden rahatsız ediyor Bize çözülmemiş yönleri veya iç çatışmaları gösteren bir ayna görevi görüyor olabilir.

Başka bir deyişle: Başkalarında bizi rahatsız eden şey, kendimizle ilgili olabilir. güvensizlikler, korkular veya beklentiler yerine getirilmemiş.

Birisi bizi rahatsız ettiğinde, bunu parmakla işaret etmek yerine bunu kendi kendimizi incelemek ve düşünmek için bir fırsat olarak değerlendirebileceğimizi unutmamak önemlidir. Bizi neden bu kadar etkileyen bazı davranış veya kelimelerin olduğunu kendimize sormak bizi bir sonuca götürebilir. daha fazla kişisel bilgi ve kişisel gelişim.

Kendimizin hangi yönünü görüyoruz tehdit edildi veya meydan okundu diğer kişinin eylemiyle mi? Kendi beklentilerimiz nelerdir ve bunlar duygusal tepkilerimizi nasıl etkiler?

Eğer kendimize bu soruları sorarsak belki de bazı insanların neden böyle olduğunu anlamaya başlayabiliriz. reddedilmemize sebep oluyorlar ve bunun kendimiz hakkında neleri ortaya çıkardığı.

Çoğu zaman bu durumlarda kendi öngörülerimiz devreye girer. Yansıtma, diğer insanlara aktardığımız bir mekanizmadır duygular, düşünceler, inançlar ya da kendimiz için kabul edilemez olabilecek kendi eylemlerimiz.

Kendimizi tehdit altında hissettiğimizde veya bir tür duygusal çatışma yaşadığımızda, kendi tutum veya davranışlarımızı reddetmeyi dışsal bir şeye bağlayabiliriz. Böylece bize şu hissi bırakıyor: bu sorunları kendimiz dışına koyarız.

Eski bir deyiş şöyle der: “Dünyayı olduğu gibi görmüyoruz, ama olduğumuz gibi görüyoruz.”

Pek çok durumda, başkalarının eylemlerine yönelik algılarımız ve tepkilerimiz, bir çatışmanın zaman içinde büyümesine veya devam etmesine neden olabilir. Yani bu sorun bir bakıma tesadüfen ortaya çıkmamış, aksine onu kendimiz ararız.

Ancak diğer taraftan başkalarına neler yansıttığımızın farkına vardığımızda kendi gerçekliğimizi keşfedebiliriz. Bunu gördüğümüzde içimizde olup bitenleri yönetebilir, onunla ilgilenebiliriz ve hayatımızın bu yönleri üzerinde çalışmak.

Bunu kendi avantajımıza nasıl kullanacağımızı bilirsek, kendimizde, karanlık tarafımızda hoşlanmadığımız şeyleri keşfedebilir ve bunlar üzerinde çalışabiliriz; bu da ego ya da aşırı değer verme durumundan çıkmamıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca kusurlu olduğumuzu kabul ederek başkalarıyla ve kendimizle empati kurabiliriz, çünkü kendi kusurlarımızı kabul etmek çoğu zaman bizi “kendini affetmeye” ve daha sağlıklı iç diyaloglara yönlendirir.

Bunun gerçeğin bir parçası olduğunu görmek de önemlidir. Diğer kısım ise, birine hayran kaldığımızda veya birinden hoşlandığımızda, aynı zamanda değerlerimizin bir kısmını da o kişiye katmış oluyoruz.

Bu aynı zamanda tehlikeli de olabilir, çünkü çoğu zaman bir kişiye şu nitelikleri atfederiz: gerçeğe tam olarak uymuyor. Onların nezaketini, ilgisini, olumlu şeylerini ve niteliklerini övüyoruz ama bunlar yine de bizim kendi yansıtmalarımızın bir parçası.

Bu birçok kez olur delicesine aşık olmadiğerinin davranışının uyarı işaretleri görülmediğinde.

Bu durumlarda değerlerimizin neler olduğunu, hayatımızda hangi şeylere öncelik verdiğimizi bilerek kendimizi de keşfedebiliriz.

Hepimizin eksiklikleri, ihtiyaçları ve kusurları var, bu nedenle başkalarıyla ilişkilerde empati ve alçakgönüllülükle hareket etmek önemlidir. Başkalarında gördüklerimiz her zaman gerçekte olanla aynı değildir ve derinlerde biz de öyle olabiliriz. kendi gölgelerimizle savaşıyoruz.

➪ Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi’ne girin, Editöre mesaj ve sonra Buena Vida’ya Sorular. Sorunuzu bize yazın ve gönderin. Hazır!​