Yutulan sakız: gerçekten zararlı mı?

Mitler teste tabi tutuldu

Sakız yutmak zararlı mıdır?

Muhtemelen herkes daha önce sakız çiğnemiştir. Bazen, kazara ya da bilerek, yapışkan kütle çöp kutusu yerine mideye düşer: Bu kötü mü?

İlk sakız patenti 150 yılı aşkın bir süredir var. Yapışkan kütlenin dünya çapındaki zaferinden bu yana, sakızın vücuda neler yaptığına dair çılgın teoriler ortaya atıldı. Uzun süre çiğnemeyi sevenlerin diş çürümesi, şişkin mide ve hatta gerçekten kalın çene kasları konusunda endişelenmesi gerekiyor mu? Efsanelerin arkasında gerçekte ne var?

Hayır, Federal Dişhekimleri Birliği açıklıyor. Sakız çiğnemek tükürük üretimini uyardığından ağız hijyenini destekleyebilir. Karbonhidrat açısından zengin gıdalar yediğimiz zaman bakteriler şekeri asitlere dönüştürür. Bunlar diş minesindeki mineralleri çözer ve böylece diş çürümesinin gelişimini destekler.

Federal Diş Hekimliği Birliği'ne göre tükürük akışı, örneğin yemekten sonra mineral kaybını telafi ederek dişlerin onarılmasına yardımcı olur. Tükürük ayrıca antibakteriyel etkiye sahiptir ve ağız boşluğunda asitlerin neden olduğu asidik pH değerini nötralize eder.

Ayrıca Dr. med. Pratisyen hekim Hans Michael Mühlenfeld, sakız çiğnemenin diş fırçalamanın yerini alamayacağını söylüyor. Bremen Pratisyen Hekimler Birliği başkanı şöyle açıklıyor: “Ancak şekersiz sakız çiğnemek, dişlerin arasındaki yemek artıklarını gidermek için kesinlikle uygundur.” Bu ön temizliği mümkün kılar.

Sakızın fazla tüketilmesi halinde müshil etkisi yaratabileceğine dair bilgileri sıklıkla ambalajların üzerinde bulabilirsiniz. Mühlenfeld, “Birçok sakız, müshil etkisi olan sorbitol gibi şeker ikameleri içerir” diyor. Bu nedenle böyle bir etki beş ila yediden fazla sakız çiğnendikten sonra ortaya çıkabilir. Bu nedenle şu kural geçerlidir: Kısa sürede çok fazla sakız çiğnemeyin.

Federal Dişhekimleri Birliği uzmanlarının açıkladığı gibi, temel olarak her çiğneme hareketi çene kaslarını güçlendirir. Ancak bu, yalnızca aşırı durumlarda, örneğin birinin her gün saatlerce sakız çiğnemesi gibi, açıkça tanımlanmış çene kasları gibi gözle görülür etkilere yol açar.

Federal Diş Hekimleri Birliği, “Günümüzde piyasada bulunan şekersiz sakızların herhangi bir tehlikesi yok” diyor. Sakızlarda sıklıkla kullanılan şeker yerine kullanılan ksilitol, bakteriler tarafından diş minesindeki mineralleri süzen asitlere dönüştürülemez. Diş hekimine göre diş çürümesine neden olma olasılığını ortadan kaldırabilirsiniz. Sakızın içeriğine bakarak hangi tatlandırıcıların bulunduğunu anlayabilirsiniz.

Hayır, durum daha çok tam tersi, diyor Mühlenfeld. “Vücuda sinyaller çiğnemek: 'Yakında bir şeyler gelecek' ama sonra gelmiyor.” Ancak bu etki hemen ortaya çıkmaz: Diş hekimliği uzmanları, sakız çiğnemenin açlık hissini geçici olarak azaltabileceğini açıklıyor. Ama sonra giderek daha fazla geri geliyor.

Aile doktoru Mühlenfeld, kendisinin bildiği kadarıyla olmadığını söylüyor. Ancak sindirilemeyen maddeleri yutmamalısınız. Alman Dişhekimleri Birliği, “Sakız çiğnemenin kendi başına zararlı olmadığını” doğruluyor. Ancak bu miktara bağlıdır. “Yanlışlıkla bir parça sakızı yutarlarsa kimsenin endişelenmesine gerek yok.” Diş hekimine göre bu konuda doktora görünmenize gerek yok.