yeni zayıflık ve eski bir takıntı

Beden takıntısı tüm yıl boyunca bundan muzdarip olanları etkiler, ancak yaz aylarında durum artaryüksek sıcaklıklar daha fazla maruz kalmayı zorladığında. Muhtemelen ne olduğunu biliyorsunuz ya da seziyorsunuz: beden takıntısı bir Görünüşünüzün kusurlu olduğuna dair ısrarcı inanç ve bu, durumu düzeltmek için aşırı önlemleri haklı kılıyor.

Bundan muzdarip olanlar müdahaleci duygu ve düşünceler Kararlarınızı ve günlük aktivitelerinizi etkileyen bir saplantı haline gelebilecek beden imajıyla ilgili.

Ne kadar etkileyebilir? Çok fazla. Obsesyon şunlarla ilişkili olabilir: vücut şeklini, ağırlığını veya boyutunu değiştir ve bu, güçlendirme ve işaretlemeden azaltmaya, kaldırmaya, değiştirmeye kadar her şeyi içerir. Bunu başarmak için aşırı diyetlere, viral zorluklara, yorucu egzersizlere, tehlikeli ilaçlara (örneğin anabolik steroidler) veya tekrarlanan, gereksiz veya riskli plastik ameliyatlara girmeye hazırdırlar.

Bir kişinin nasıl gördüğünü ve hissettiğini etkileyen çeşitli faktörler vardır: aile, arkadaşlar, akranlar, medya ve sosyal ağlar. Dış görünüşün ön planda tutulduğu veya vücut hakkında olumsuz yorumların alındığı ortamlarda, inceliğin ve mükemmelliğin alışılmışın dışında elit kesim için VIP erişim kartı olduğu kültürlerde, artan vücut takıntısı riski veya yeme bozuklukları.

Beden imajı, kişinin bedeniyle ilgili sahip olduğu algı, düşünce, duygu ve davranışlar bütünüdür. hakim güzellik ideallerine bağlıdırbunlar zamanla değişir. Beden imajı ise öz saygıda (yani kişinin genel öz saygısında) önemli bir rol oynar ve fiziksel tatminsizlik buna ciddi şekilde zarar verebilir.

21. yüzyıldan başlayarak, kadın güzelliği ideali kıvrımlı bir figürden, kıvrımların olmadığı, oldukça çift cinsiyetli bir figüre dönüştü. Şu anda kadın güzelliğinin ideali bir vücut ince, atletik ve formdageçmişin erkeksiliğine benzer.

İnceliği tonlamayla melezleştiren bu güncel ideal, yeni incelik olarak biliniyor.

Atletik idealin içselleştirilmesi, spor idealinin benimsenmesini öngörmektedir. kompulsif egzersizince ideal öngörüyor yiyecek kısıtlaması. Ve ikisi de vücut memnuniyetsizliğiDüzensiz yeme tutumlarını ve yeme bozukluklarını tetikler.

Hiç kimse zayıf olmanın ya da atletik olmanın ya da her ikisinin de aynı anda sorun olabileceğini düşünmez çünkü gerçekte öyle olmaması gerekir. ama ne zaman her iki talep de zorunluluk haline gelir kişinin günlük, sosyal ve duygusal yaşamına tamamen yön veren bu süreç, o zaman sağlıklı olabilecek ideallerin riskli ideallere dönüşmesine neden olur.

Bir kişinin kilosuna veya vücut şekline olan ilgisinin basit bir endişenin ötesine geçtiğini gösteren, dikkat edilmesi gereken birkaç kırmızı bayrak vardır. Tehlikeli bir takıntıya karşı sağlıklı kalmaya çalışmak:

• diğer tüm ilgilerin zararına olacak şekilde yiyecek, vücut ve kilo ile meşgul olmak;

• beden imajından derin memnuniyetsizlik;

• kompulsif veya aşırı egzersiz;

• vücut boyutunu, ağırlığını veya şeklini değiştirmek için yasal veya yasa dışı maddelerin kullanılması;

• vücut, boyut ve kilo ile ilgili takıntılı davranışlar;

• ünlülerin, modellerin fiziksel görünümüne ulaşma saplantısı;

• belirli yiyecekleri egzersiz yapmamak veya yememekle ilgili suçluluk ve utanç duyguları;

• kendinizi sürekli tartın ve ölçün;

• beden (boyut, şekil ve ağırlık) üzerinde takıntılı konsantrasyon ve tartışma;

• çarpık bir vücut imajına sahiptirler.

Görünüşümüzle ilgili bir miktar memnuniyetsizlik yaygın ve normal olmasına rağmen, bedenle ilgili aşırı endişe, altta yatan bir bozukluğun işareti olabilir. bunun en uç noktası vücut dismorfisi bozukluğudur. Genellikle depresyon, sosyal kaygı ve utanç duygularıyla ilişkilendirilen, kendini algılamanın bir patolojisidir; sakatlayıcı ve sıkıntı verici bir takıntıdır.

Özünde, görünümün kendi algıladığı bazı yönleriyle yoğun meşguliyeti içeren olumsuz bir beden imajı vardır. Bu rahatsızlık vücudun herhangi bir yerinden kaynaklanabilir ve zamanla değişebilir. Ağırlık ve şekil en yaygın endişelerdir ancak aynı zamanda cilt, burun, gözler veya kaşlar, karın, göğüs veya göğüsler, bacaklar, dudaklar, dişler veya gülümseme, kollar, boy, yara izleri ve kasları da kapsayabilir.

Bu da psikolojik acıya ve fiziksel sağlığa yönelik risklere yol açar. Anoreksiya veya bulimia nervozanın muazzam riskinden bahsetmiyorum bile!

Beni en çok endişelendiren şey: Eğer biz kadınlar (özellikle ama yalnızca değil) takıntılı hale gelirsek ve enerjimizi ulaşılmaz bir ideale (ya da acı çekerek mümkün olana) ulaşmaya adarsak, bu bir hayal haline gelebilir. diğer daha önemli ideallerin yerini alacak bizim için ve dünya için.

Son olarak, dünyayı değiştirmeye yönelik tipik gençlik fikri, yeni bir fikir uğruna kayboluyor. narsistik hedef: Birincil amaç olarak bedenin kendisi.

Bitirirken -her ne kadar bu konuya bir sonraki sütunda devam etmeyi önersem de- size bazı düşünceler bırakıyorum: Biz bedenlerimize takıntılı bir şekilde yaşarken dünyayı değiştirmekten kim sorumlu olacak? Beden takıntısının dünyaya ve topluma katkısı nedir?

En son gelişmeleri burada bulabilirsiniz:

➪Fibermaxing: Diyetinizde lifi artırmak neden moda?

➪Baharatlı, evet mi hayır mı?: yanmanın ardındaki sır

➪”Sizi şişmanlatan” ilaçlar, zar zor fısıldanan bir konu

➪Obeziteyi tedavi etmek için yeni bir ilaç geliyor: Tirzepatid nasıl çalışıyor?

➪Sağlık ve esenlik hakkında bölüm notlarında ele almamızı istediğiniz sorularınız mı var? Sorunuzu bize yazın [email protected]