YENİArtık Haberler yazılarını dinleyebilirsiniz!
Yeni araştırmaya göre, yeni tanımlanan bir kas proteini, yaşlandıkça aktif kalan insanların neden daha uzun süre daha güçlü ve sağlıklı kaldıklarını açıklamaya yardımcı olabilir.
Bilim insanları, NOX4 adı verilen bir proteinin yaş ve hareketsizlikle birlikte doğal olarak azaldığını buldu. Seviyeler düştükçe araştırmacılar farelerde zayıflık, kas kaybı, insülin direnci ve karaciğer hastalığı belirtileri gözlemledi.
Bulgular Science Advances dergisinde yayınlandı.
YAŞLI YETİŞKİNLERİN YAPTIĞI 7 YAYGIN HATA VE DAHA İYİ ANTRENMANLAR İÇİN BUNLARDAN NASIL ÖNLENMELİ
Araştırmacılar NOX4'ün kasların kendilerini onarmasına ve egzersizin fiziksel gereksinimlerine uyum sağlamasına yardımcı olduğuna inanıyor.
NOX4 farelerin kaslarından çıkarıldığında hayvanlar zayıfladı, kas kütlesi kaybetti ve genellikle yaşlanmayla ilişkilendirilen sağlık sorunları ortaya çıktı.
Araştırmacılar, kas proteini NOX4'ün yaş ve hareketsizlikle birlikte azalan seviyelerinin zayıflığa, kas kaybına ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabileceğini buldu. (iStock)
Araştırmacılar ayrıca egzersizin yaşlı farelerde NOX4 düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu da buldu.
Eğitim lideri, eski grup fitness eğitmeni ve New Jersey merkezli The Resilience Revolution'ın kurucusu olan ve araştırmaya dahil olmayan Josephine Hunt, Haberler Digital'e bulguların egzersizin sağlığın pek çok yönüne neden fayda sağladığını açıklamaya yardımcı olduğunu söyledi.
DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
Hunt, “Hareket ilaçtır” dedi.
“Ortaya çıkan NOX4 araştırması heyecan verici çünkü egzersiz bilim adamlarının onlarca yıldır gözlemlediği bir şeyi açıklamaya yardımcı oluyor. Fiziksel aktivite kasları güçlendirmekten çok daha fazlasını yapıyor.”
Araştırmacılar NOX4'ün kasların iyileşmesine ve egzersiz stresine uyum sağlamasına yardımcı olmada önemli bir rol oynadığını düşünüyor. (iStock)
Hunt, birçok insanın egzersizi görünümü veya kondisyonunu iyileştirmenin bir yolu olarak gördüğünü ancak etkilerinin çok daha derinlere ulaştığını söyledi.
“Egzersiz, vücudun zamanla uyum sağlamasına, onarmasına ve daha dayanıklı olmasına yardımcı olan biyolojik sinyal yollarını etkinleştiriyor gibi görünüyor” dedi.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Araştırmanın en büyük çıkarımlarından birinin, fiziksel aktivitenin vücudun zorluklardan kurtulma yeteneğini korumasına yardımcı olması olduğunu söyledi.
Hunt, “Egzersiz sadece daha genç görünmemize veya fiziksel olarak formda kalmamıza yardımcı olmuyor” dedi. “Vücudun strese uyum sağlama, onarma ve tepki verme yeteneğini korumasına yardımcı oluyor gibi görünüyor.”
Uzmanlar, çalışmanın en önemli bulgularından birinin, fiziksel aktivitenin vücudun zorluklardan kurtulma yeteneğini korumasına yardımcı olması olduğunu söylüyor. (iStock)
Hunt, sağlıklı yaşlanmanın daha uzun yaşamaktan daha fazlası olduğunu ekledi.
“Sağlıklı yaşlanma sadece hayata yıllar eklemek değildir” dedi. “Bu, gücü, işlevi, bağımsızlığı, bilişsel sağlığı ve genel yaşam kalitesini korumakla ilgilidir.”
SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN
Araştırmacılar ek çalışmalara ihtiyaç olduğunu vurguladı ancak bulgular, düzenli fiziksel aktivitenin neden insanlar yaşlandıkça sağlığın korunmasında en etkili araçlardan biri olmaya devam ettiğini açıklamaya yardımcı olabilir.
Çalışma fareler üzerinde yürütüldü, yani bulgular doğrudan insanlara aktarılmıyor.
FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Ekip ayrıca genç ve yaşlı erkeklerden alınan kas örneklerini incelemiş ve NOX4'te benzer düşüşler bulmuş olsa da, proteinin insan yaşlanmasındaki rolünü daha iyi anlamak için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.
Bir yanıt yazın