Sağlıklı bir kiloyu korumanın genel olarak sağlık için çok önemli olduğu bilinmektedir. Karın yağının özellikle zararlı olduğu da bilinmektedir. Şimdi, yeni bir çalışma daha ileri gidiyor ve doğrudan özerkliği etkilediği için yaşlı yetişkinler için çok önemli bir husus ile bir ilişki kuruyor. Hakkında konuşuyoruz güç ve hareketlilik.
Bu çalışmanın bulguları, yakın zamanda dergide yayınlandı YaşlanmaZaten kalp hastalığı ve diyabet gibi ciddi risklerle ilişkili karın yağının, insanlar yaşlandıkça hareketliliği ve bağımsızlığı nasıl etkileyebileceğini vurguluyorlar.
Karın yağ Daha Tehlikeli YağMayıs kliniğinden detaylar. “Sorun, cildin hemen altındaki dolgu tabakasıyla sınırlı olmamasıdır. Bu subkutan yağ olarak bilinir. Karın yağının da karnın iç kısmının derinliğinde bulunan ve iç organları çevreleyen visseral yağ bulunur.”
Ve bir kişinin toplam ağırlığına bakılmaksızın, büyük bir karın yağına sahip olduğunu eklerler. Riski arttırır Yüksek tansiyon, kandaki sağlıksız miktarda yağ, uyku apnesi, kalp hastalığı, yüksek kan şekeri ve diyabet, belirli kanser türleri, inme, yağlı karaciğer, yağlı karaciğer ve herhangi bir amaç için erken ölüm.
Şimdi, bu konuların ötesinde, yeni çalışma sonuçlardan bir diğerini araştırıyor: Fonksiyonel kapasite.
“Bu çalışmanın bulgularının, fiziksel performanslarını ve bunların Genel sağlık“” Caja-cadora ve Caistura-yükseklik oranlarının fiziksel performans üzerindeki etkisi: uzun ömürlü check-up 8+ projesinin perspektifleri. “
Orada daha büyük oranları olan yetişkinlerin bulunduğu bulundu Bel-salad ve bel yüksekliği Daha düşük bir fiziksel performansa sahip olma eğilimindedirler.
Vücut şeklinde bu önlemler için önemli araçlar olarak ortaya çıktı. Güç ve hareketliliği değerlendirinyıllar geçtikçe bağımsızlığı korumak için gereklidir.
Analiz, verileri içeriyordu 10.000'den fazla yetişkin Projeye katılan 18 ve 98 yaşları arasındaki İtalyanlar Uzun ömürlü kontrol 8+sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmeyi ve kardiyovasküler riskler hakkında farkındalık yaratmayı amaçlayan ulusal bir sağlık girişimi.
Araştırmacılar, katılımcıların bel bandı endekslerini (ICC) ve bel-talla'yı (inme) ölçtü ve fiziksel işlevlerini bu nedenle değerlendirdi Bir kişi ayakta duruyor.
“Ortalama 57 yaş arası 10.690 katılımcı arasında erkekler ICC ve daha yüksek anormal değerler gösterdi.”
Sonuçlar Daha uzun sürdü Azaltılmış fiziksel fonksiyonu yansıtan testi tamamlarken. Diyet, egzersiz alışkanlıkları ve kardiyovasküler sağlık gibi yaşam tarzı faktörlerini ayarladıktan sonra bile, bu endeksler daha düşük performansa güçlü bir şekilde bağlı kalmıştır.
“Hayati organların etrafında visseral yağ birikimi Kardiyovasküler fonksiyon ve direnç ve aerobik kapasitede bir azalma gerektiren metabolik sağlık. Bu, sürekli çaba gerektiren görevlerde fiziksel performansın azaltılmasına daha da katkıda bulunabilir ”diye belirtiliyor.
Ve belleği diken endeksin, özellikle bir En etkili öngörücü farklı yaş ve cinsiyet gruplarında fiziksel kapasite.
Bel önlemlerinin izlenmesi, insanları tanımlamaya yardımcı olabilir. Fonksiyonel bozulma riskiYaşlanan nüfuslarda halk sağlığını desteklemek için basit bir araç sunuyor.
Belin dikte edilen endeks, özellikle değerlidir. Sadelik ve pratiklik. Sadece bel ve yükseklik önlemleri gerektirerek, olası hareketlilik sorunlarını tespit etmek için klinik ortamlarda ve toplum sağlığı programlarında kolayca kullanılabilir.
“Sağlıklı waistleri tanıtın dengeli diyetler ve düzenli egzersiz Fiziksel performansın korunmasına ve yaşla ilişkili bozulmayı geciktirmeye yardımcı olabilir ”diyorlar.
Bu bulgular rehberlik edebilir Gelecek Önleme Stratejileri. Sağlık profesyonelleri daha fazla riske sahip kişileri belirleyerek, uzun vadeli sağlık ve bağımsızlığı desteklemek için özel müdahaleler uygulayabilir.
➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümdeki notlarda ele almamızı istediğiniz? Danışmanızı yazın [email protected].
Bir yanıt yazın