Sürekli hıçkırık
Yemek yerken hıçkırık neden olur ve ne yardımcı olur?
Güncelleme: 1 Temmuz 2026 – 14:56Okuma süresi: 3 dakika
Hemen hemen herkesin bir noktada, özellikle yemek yeme sırasında veya sonrasında hıçkırıkları olur. Peki durum neden böyle ve bu konuda ne yapılabilir?
A hıçkırık (Teknik terim: Singultus) sinir bozucudur ve rahatsız edici olabilir. Diyaframın aniden spazmı ve kasların aniden kasılmasıyla ortaya çıkar. Bunun sonucunda akciğerler aniden havayla dolar ve glottis yani ses telleri arasındaki boşluğun kapanmasına neden olur. Bu tipik hıçkırık sesini yaratır.
Diyafram, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran kavisli bir kas ve tendon plakasıdır. Kaburgalararası kaslarla birlikte nefes almada önemli rol oynar. Bununla birlikte, bazı tetikleyiciler diyaframın refleks olarak spazmına neden olarak istemsiz hıçkırıklara neden olabilir.
- Sürekli hıçkırık: Arkasında ne var?
Yemek yerken hıçkırık: Olası tetikleyiciler
Mide, sol ve orta üst karın bölgesinde, diyaframın hemen altında bulunur. Yemek yerken mide normalden daha hızlı genişlerse bu durum diyaframı tahriş edebilir ve hıçkırığa yol açabilir.
Aşağıdaki durumlarda hızlı mide şişkinliği mümkündür:
- Aynı anda çok fazla yemek yemek,
- çok aceleyle yemek yeme,
- Yemek yerken örneğin çiğnerken veya yemek yerken konuşurken çok fazla hava yutmak,
- Kısa sürede çok miktarda alkollü içecek tüketmek (bu özellikle bira gibi karbondioksit içeriyorsa geçerlidir).
Yemek borusu boyunca uzanan bazı sinirler tahriş olsa bile (örneğin büyük sıcaklık farkları nedeniyle), bu bazen yemek yerken hıçkırıklara neden olabilir. Bunun olası tetikleyicileri arasında çok sıcak, çok baharatlı, çok soğuk veya çok asitli yiyeceklerin yanı sıra çok soğuk, çok sıcak, çok gazlı veya alkollü içecekler yer alır.
Ancak bazen yemek yerken yaşanan hıçkırıkların yemeğin kendisiyle hiçbir ilgisi yoktur. Ani duygusal hıçkırıklar gibi diğer faktörler de yemek yerken hıçkırıklara neden olabilir. stres, sinirlilik veya heyecan.
bilmek güzel
Bazı tetikleyiciler hıçkırıkları çeşitli şekillerde teşvik eder çünkü bir yandan yemek borusu boyunca sinirleri tahriş eder, diğer yandan midenin hızla genişlemesine neden olurlar. Örneğin kısa sürede çok miktarda soğuk, gazlı ve alkollü bira içilirse.
Hıçkırıkları durdurmak: ne yardımcı olur?
Genellikle hıçkırıklar birkaç dakika sonra kendiliğinden geçer. Ancak bunu durdurmaya yardımcı olabilecek çeşitli önlemler vardır. Akut hıçkırıklarınız varsa aşağıdaki ipuçları faydalı olabilir:
Bir yanıt yazın