Sevgili biz öğretmeniz
İlk çocuğumla yedi haftalık hamileyim ve kesinlikle mutsuz hissediyorum. Günün çoğunda masamdan zar zor kalkabiliyorum, her 30 dakikada bir işemek zorunda kalabiliyorum ve sınıf çöpüme attım, sayabileceğimden daha fazla kez olabilir. Bu semptomların bazılarının daha iyi olacağını biliyorum, ama aynı zamanda başkalarının onların yerini alacağını da biliyorum! Önümüzdeki 33 haftadan nasıl geçmem gerekiyor?
– Hamileyken öğretmek
Sevgili TWP,
Ekrandan ulaşıp sana büyük bir kucak verebilirsem, yapardım.
Bu hamilelik genel olarak heyecanlıysa, tebrikler. Daha az heyecan verici ise, sana çok dikkat ediyorum. Hamileliğin parıltılı, tanrıçası görüntülerine abone değilim. Hamilelik hakkında çok güzel şeyler olsa da, aynı zamanda zor. Bir insan yetiştiriyorsun! Organlarınız hareket ediyor ve yepyeni bir organ yaratıyorsunuz! Sadece zorlukları doğrulamak istiyorum: hamilelik belirtileri ve bir sınıfı yönetme? Çok fazla.
En büyük tavsiyem doktorunuzla konuşmak. 18 haftaya kadar korkunç bulantı “kasları” çalıştırmaya çalıştım, bebeği keşfettim ve zayıftım. Sonunda doktoruma neler olduğunu söyledim ve yardım istedim. Sağlıklı bir kiloya sahip olabilmek için ilaç reçete edildim (ve yiyecekleri bıraktığımda tükenme biraz arttı). Bir şey almasanız bile, semptomları yönetmeye yardımcı olacak başka fikirleri olabilir. Ayrıca Karrie Locher'ın çalışmalarını ve ilk üçlüdürlerini de seviyorum.
Ayrıca hamilelik sırasında ve yeni bir anne olarak daha fazlasını yapsaydım bir şey yapmaya başlardım: yardım isteyin ve gerektiğinde hayır deyin.
Yardım isteyebileceğiniz kişilerin bir listesini yapın. Hamileliğinizi onlarla paylaşmasanız bile, sizi “yetenekleri kaydırdığınız” olarak destekleyebilecek insanları bulun. Ardından, yapılması zor olabilecek şeylerin bir listesini yapın. Şimdi, yardımcı olabilecek insanlarla kaç zorlukla eşleşebileceğinizi görün. Gününüzün daha fiziksel kısımlarından bazıları öğrencilerinizin yönettiği sınıf işleri olabilir mi? Gerçekten işemek zorunda kaldığınızda veya mide bulantısı çok fazla bir öğretmen veya personel var mı? Küçük bir mola alabilmeniz için sınıf rutinlerine kesinti/yansıma planlamanıza yardımcı olabilirler mi?
Ayrıca, tamamen gerekli olmayan veya size neşe getirmeyen hiçbir şeye hayır demenizi öneririm. Hamilelik, vücudunuzun çok fazla enerjiye ve dinlenmeye ihtiyacı olduğu anlamına gelir. O dinlenmenize izin ver.
Genel olarak, zor olduğunda, bu durumun her şey gibi geçici olduğunu hatırlamaya çalıştım. Üstesinden gelmeniz gereken bir meydan okuma yerine, durumun nihai bir sonu var. Gün geçtikçe alın ve yardım istemekten utanmayın veya korkmayın. İyi şanslar ve sana inanıyorum!
Sevgili biz öğretmeniz
Beni ustaca kışkırtıyor gibi görünen bir meslektaşıyla bir durumla nasıl başa çıkacağımı anlamaya çalışıyorum. Birkaç yıllık deneyime sahip bir öğretmenim ve her zaman tüm meslektaşlarımla profesyonel ve dostça bir ilişki kurmaya çalıştım.
Ancak, üniversiteden yeni bir personel var, bu da olumlu bir şekilde katılmayı zorlaştırıyor. Bana başkalarının önünde olağandışı sorular soracak, beni görmezden gelecek veya etkileşime girmeye çalıştığımda kısa yanıtlar verecek. İyi olup olmadığını görmek için onunla check -in yapmaya çalıştım ve beni müdüre bildirdi çünkü onu “rahatsız edici” yaptığımı söyledi.
Durumu gerginliği artırmadan yapıcı bir şekilde ele almak istiyorum, ancak kendi refahı ve çalışma ortamımı da korumak istiyorum. Profesyonelliği korurken buna nasıl yaklaşabilirim?
– gariplikten kurtulmak
Sevgili AA,
Yeni biriyle tanışmaktan heyecan duyduğunuzda çok zor ve sonra titreşimler kapalı. Beynimiz neler olduğunu anlamak istiyor ve bu yüzden bazen durumu bulmak için o kişiye inançları atamaya başlıyoruz. Bu yaklaşım anlaşılabilir – zihinlerimiz kafa karıştırıcı boşlukları doldurmaya çalışıyorlar – ancak bazen boşlukları doldurmamızın gerçekte olduğu şey değil.
Meslektaşınızın pasif-agresif, kesin olarak bilmiyoruz Neden Bu şekilde hareket ediyor. Sizin durumunuzda, deneyime yaslanır ve bunu garip bir öğrenciyi yönettiğim şekilde yönetirdim. Bahsettiğiniz gibi, bu yeni meslektaşı üniversiteden yeni çıkıyor. Ne zaman öğretmeye başladığımı biliyorum, işyerinde nasıl hareket edeceğimi bilmiyordum. Elimden geleni denedim, ancak profesyonel davranışların neye benzediğini modelleyen daha deneyimli öğretmenler için minnettarım.
Bununla birlikte, tekrar onunla birlikte getirmezdim. Nedenini bulmaya çalışmak çok caziptir – hepimiz sevilmek istiyoruz! – ama dramaya değmez. Hem eylemlerinde hem de sizi bildirirken, şu anda sizinle bir ilişki kurmak istemediğini ve buna saygı duymanın en iyisi olduğunu açıkça belirtti. Bunu dostane bir mesafe sağlamak için bir davet olarak kullanın. Soğuk ya da profesyonelce olmak için yolunuzdan çıkmayın, ama aynı zamanda etkileşime geçmeyin.
Bu öğretmenle etkileşime girmeniz gerektiğinde, kariyeriniz boyunca sahip olduğunuz aynı dost ve profesyonel tavrını saklayın ve 10. seviyeye çevirin. Garip bir soru soruyor mu? Ona merak ve nezaketle duş: “Ne ilginç bir soru. Bu konuda ne düşündürdü?” Hisseten alışılmadık bir yorum yapıyor mu? Yavaşça ondan daha fazla açıklamasını isteyin: “Ah, bu ilginç bir bakış açısı. Bunu söylemenizi sağlayan nedir?” Ayrıca, onunla her konuşmanız gerektiğinde başka birinin mevcut olmasını sağlamaya ve etkileşimlerinizin net belgelerini tutmaya çalışırdım.
Bu yaklaşımı sevmemin nedeni, sizi yıpranmanın üzerinde tutması ve sonuca değeceğini düşünmediğimde herhangi bir gerginliğe neden olmaktan kaçınmasıdır. Ayrıca, yıllarca süren deneyiminizde sahip olduğunuz aynı samimi, profesyonel yaklaşımı sürdürmenizi sağlar. Sizi zayıflatmaya çalıştığını hissedebilirsiniz, ancak böyle bir kanıt olmadan, zayıflatılamayacağınızı göstermek en iyisidir. Deneyimli ve açıklanamaz kalın ve bu profesyonelliğin neye benzediğini modelleyin. İşyerinizi mümkün olduğunca drama içermeyen tutmak istiyorsanız, şimdi dramaya çekilmeye direnmek için elinizden geleni yapın. Umarım, osmoz yoluyla öğrenir ve belki bir gün ilişki ısınır. İyi şanslar ve sana inanıyorum!
Sevgili biz öğretmeniz
Kırılma noktamdaymış gibi hissediyorum. Ortaokul öğretiyorum ve tüm yan konuşmalar, temizlik konuşmaları ve küçük yanlış davranışlar beni yorgun hissettiriyor. Ben de içe kapanık biriyim, bu yüzden günün sonunda muhtemelen inanılmaz derecede aşırı uyarıldığımı fark ediyorum. Nasıl tamamen yanmam?
– yüksek sesle bir dünyaya girer
Sevgili iialw,
Ayrıca spektrumun içe dönük tarafı ile daha fazla özdeşleşiyorum. Artık evde iki küçük çocuk olduğum için, sessiz zamanımı daha fazla takdir ettiğimi buldum. Kesinlikle aşırı uyarılmış ve yorgunum bitiriyorum. Yani, seni hissediyorum!
İlk olarak, içe dönükler ve dışa dönükler hakkındaki anlayışımızı kontrol etmek önemlidir. Bir etikete kapılmak kolaydır. Yine de, “içe dönük” ve “dışa dönüklük” kavramlarının her zaman bir durumun nüansını göstermeyen etiketler olduğunu hatırlamak önemlidir. Birçok psikolog bize kimsenin gerçekten ya da diğeri olmadığını hatırlatıyor. Bu gerçek önemlidir, çünkü kendimizi çok hızlı bir şekilde “_____ yapmak için çok içe dönük” olarak etiketlersek, gerçekten zararlı yeteneklerimiz hakkında fikirleri sürdürebiliriz. Yani, içe kapanık olarak tanımlasanız bile, sınıfın sizin için mükemmel bir yer olmadığı anlamına gelmez! Etiketle ilgili daha az ve ihtiyaçlarımızı nasıl yönettiğimiz hakkında daha fazla.
Öyleyse buna odaklanalım. Yan konuşmanın ve temizlik konuşmalarının sizi yaktığını söylüyorsunuz. İlkbaharda gevşek olma eğiliminde olan rutinleri ve sınıf normlarını iki kez kontrol ediyorum. Öğrencilerin ne zaman konuşma zamanı geldiğini ve ne zaman olmadığını hatırlatmaları mı gerekiyor? Daha az temizlik konuşmanız olması için normları hatırlama desteğine ihtiyaçları var mı? Rutinlerin sıkılaştırılması bu sorunların bazılarını yönetmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca müfredatınıza sessiz zaman eklerdim. Öğrencilerim her sınıfın başında sessizce günlüğe günlüğe günlüğe kaydediyor. Bunun birçok pedagojik faydası olsa da, aynı zamanda düşüncelerimi toplamak ve sınıfa hazırlanmak için bir anlık bir an geçirmeme izin veriyor. Meditasyon ve farkındalık anları da inşa ettim, böylece hepimiz yeniden toplanabiliriz. Ayrıca gün boyunca sessiz zamanıma değer verdiğimi de buldum. Hazırlık ve öğle yemeğimi ihtiyaç duyduğumda sessizce odaklamak için kullanabilmem için öğrencilere müsait olduğum ne zaman net sınırlar belirledim.
Sonunda, evde kendim için yer açmayı deniyorum (çok zor). Kocam banyo zamanı zihinsel sağlığım için harikalar yarattı. İntikam ertelemesine girmemeye çalışıyorum, ama yer açmak için çok çalışıyorum, böylece aşağı inebilirim. Her zaman anlamıyorum – iki küçük çocuklarım şarj konseptini tam olarak alamıyor – ama bu bir uygulama.
Ne olursa olsun, soruyu sormaya devam etmenizi ve fincanınızı doldurmanın yollarını bulmanızı öneririm, böylece yanmamak. Hissetmenin anormal bir yolu değil ve yeniden şarj etmeyi hak ediyorsunuz! İyi şanslar ve sana inanıyorum!
Yanan bir sorunuz var mı? [email protected] adresinden bize e -posta gönderin.
Sevgili biz öğretmeniz
İlkokulumdaki erkek öğretmenlerin bir şekilde bir öğretmenin görevini “üstüne ve ötesine” giden görevleri asla yapmak zorunda kalmadığını fark edemem. Asla bir potluck yardım etmek, bir grup etkinliğine liderlik etmek veya organize etmek (veya katkıda bulunmak) için gönüllü olmak için asla listede değiller. Sunshine Club'a katılmak ya da PTA annelerinin kaprislerine geriye doğru eğilmek için asla avlanmazlar. Bunu müdürüme göstermeli miyim? Eğer öyleyse, nasıl?– Gönüllü olmak için
Bir yanıt yazın