Güzel mevsimin gelmesiyle birlikte açık havada olmak sadece hoş olmakla kalmıyor, aynı zamanda bedene ve ruh haline de iyi geliyor. Ancak özellikle kış aylarından sonra “daha savunmasız hale gelen cilt için biraz dikkat edilmesi gerekiyor. 'İlk güneş' olarak adlandırılan şey aslında bazı tuzakları gizleyebilir. Yaza kıyasla daha az yoğun radyasyon algısı sayesinde kendimizi daha az dikkatle açığa çıkarma eğilimindeyiz. Cildi yavaş yavaş güneşe alıştırmak onu korumanın en iyi yoludur. Işıktan koruma mevsimsel bir jest değil, yıl boyunca bize eşlik etmesi gereken bir alışkanlıktır.” Messina'daki 'Gaetano Martino' üniversite hastanesinde dermatolog ve araştırmacı olan ve Sidemast (İtalyan Dermatoloji ve Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Derneği) Yönetim Kurulu üyesi olan Roberta Giuffrida, Adnkronos Salute'a bahar aylarında kendinizi güneşe nasıl güvenli bir şekilde maruz bırakacağınızı açıklıyor.
Bahar güneşinin ana riski “onu hafife almaktır” diye uyarıyor Giuffrida – Kıştan sonra cilt artık güneşe alışmaz ve ultraviyole (UV) ışınlara uyum sağlama yeteneği azalır: sonuç olarak, kısa süreli maruz kalma bile eriteme veya en yoğun vakalarda gerçek güneş yanığına neden olabilir. İlk güneşi daha sinsi yapan şey, tam da görünen “hafifliğidir”: sıcaklıklar yumuşaktır ve ısı hissi sınırlıdır, ancak UV ışınları hala mevcuttur. UV radyasyonundan kaynaklanan hasar kümülatiftir – uzman belirtiyor – Sadece yaz mevsimine özgü yoğun ve uzun süreli maruz kalmalara bağlı değildir, aynı zamanda ilkbaharda sıklıkla görülen aralıklı, genellikle hafife alınan maruziyetlere de bağlıdır, bu tür maruz kalmalar da uzun vadede ciltte lekeler, kırışıklıklar ve cilt elastikiyetinin azalmasıyla birlikte fotoyaşlanmaya ve cilt kanseri riskinin artmasına neden olabilir.
Yaşa bağlı olarak akılda tutulması gereken önlemler de vardır. Dermatolog şöyle açıklıyor: “Çocuklarda cilt daha hassastır ve UV ışınlarına karşı henüz tam olarak gelişmemiş savunma mekanizmalarına sahiptir, bu da onu güneşin zararlarına karşı daha savunmasız hale getirir – bu nedenle, özellikle günün merkezi saatlerinde doğrudan maruziyeti sınırlamak ve şapkalar ve uygun kıyafetlerle birlikte yüksek korumalı güneş filtreleri kullanmak önemlidir. Gençlerde – diye devam ediyor – ana risk faktörü genellikle davranışsaldır: bahar güneşi zararsız olarak algılandığından veya onu 'öngörmeye' çalıştıklarından kendilerini korumasız bir şekilde açığa çıkarma eğilimindedirler. Gerçekte, güneş hasarının birikmesine önemli ölçüde katkıda bulunan şey bu davranışlardır” ve son olarak, “güneş yanığı riskine ek olarak, kümülatif maruziyetin uzun vadeli etkilerini dikkate almak önemlidir: aktinik keratoz ve cilt tümörleri gibi kanser öncesi lezyonların gelişme olasılığını artırır”, diye tavsiye ediyor uzman.
Bazı durumlarda özellikle dikkatli olmak da önemlidir. “Antibiyotikler, antiinflamatuarlar, retinoidler veya bazı diüretikler gibi bazı ilaçlar – Giuffrida'nın altını çiziyor – ışığa duyarlılığı artırabilir ve cildi güneş ışığına karşı daha reaktif hale getirebilir, döküntü veya bazen şiddetli cilt reaksiyonları riskiyle birlikte. Bazı dermatolojik patolojiler de dikkat gerektirir: örneğin akne, güneşle birlikte ilk iyileşme hissini belirgin bir şekilde verebilir, ancak genellikle sonraki haftalarda kötüleşme eğilimi gösterir. Melazma, rosacea veya diğer ışığa duyarlı durumlar gibi durumlar Korunmasız güneşe maruz kalma nedeniyle dermatozlar kötüleşebilir – sıkı bir koruma benimsemenin ve gerekirse bir dermatoloğa başvurmanın çok önemli olduğuna dikkat çekiyor.”
Sidemast uzmanına göre, ilk güneşle birlikte anahtar kelime “kademeliliktir – genellikle sabah 11 ile akşam 4 arasında, maksimum güneş yoğunluğunun olduğu saatlerden kaçınarak kendinizi kademeli olarak güneşe maruz bırakmak önemlidir. Güneşten korunma günlük bir alışkanlık haline gelmelidir: UVA ve UVB'ye karşı geniş spektrumlu bir krem seçilmeli, yeterli miktarda uygulanmalı ve gün boyunca yeniden uygulanmalıdır, özellikle de dışarıda çok fazla zaman harcıyorsanız. Ultraviyole ışınlarının da güneş koşullarında mevcut olduğunu hatırlamakta fayda var. bulutluluk, bu nedenle gökyüzü tamamen açık olmadığında bile koruma gerekli olmaya devam ediyor Şapka, güneş gözlüğü ve mümkün olduğunda koruyucu kıyafetlerin kullanılması – Giuffrida'nın sonucuna varıyor – sadece cilt risklerini azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda D vitamini sentezi ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere güneş ışığının vücut üzerindeki faydalarını da koruyor.”
Bir yanıt yazın