Nüfusun %38'i tekrarlayan uyku sorunları yaşadığını iddia ediyor ve %19'u ara sıra bu sorunlardan muzdarip olduğunu itiraf ediyor. Yani İspanyolların yarısından fazlası (%57) dinlenmeyle ilgili zorluklar yaşıyor. Bu 'Barometre'ye yansır uyku bozuklukları hakkında 2026', yapılan bir ankete dayanan verilerle Takeda tarafından Reşit yaştaki 1.200 kişiye bu, uykuya verdiğimiz önem ile ona verdiğimiz gerçek bakım arasında önemli bir uçurum olduğunu gösteriyor.
Analize göre nüfusun yüzde 66'sı garanti veriyor olsa da tutarlı uyku programlarını sürdürünTekrarlayan uyku güçlüğü prevalansı ileri yaş gruplarında daha yüksektir. 50 yaşından itibaren%42'si düzenli olarak sorun yaşadığını bildiriyor. Ayrıca kadınlar dinlenmeyle ilgili olarak erkeklere göre daha fazla zorluk yaşadıklarını bildirmektedir (%60'a karşı %54).
Uzmana git
%27'si fark etti uyku kalitenizdeki değişiklikler geçen yıl bir uzmana danışmayı gerektirecek kadar anlamlıydı; bu oran kadınlarda %30'a, erkeklerde ise %23'e yükseldi. Nüfusun %96'sı sağlığı korumak için iyi uyumanın şart olduğunu düşünse de bu uygulama her zaman geçerli olmuyor: %43'ü önerilen 7 veya 8 saat uyumamayı kabul ediyor. En az uyuyan grup ise %49 ile 50-64 yaş arası gruptur.
Topluluklara göreAnaliz, daha fazla insanın uykuda alışılmış zorluklar yaşadığını bildirdiğini gösteriyor Bunlar Bask Ülkesi ve Kanarya Adaları (%47) en az ise Galiçya (%28) ve Murcia (%29). Katalonya'da ankete katılanların yüzde 49'u uykuya dalmakta hiç sorun yaşamadığını belirtirken, yüzde 17,2'si “bazen”, yüzde 33,8'i ise “sık sık” sorun yaşadığını belirtiyor.
Dinlenmeyi iyileştirin
'Barometre' aynı zamanda uykuya verilen önem ile onu geliştirmek için yapılanlar arasındaki uçurumu da yansıtıyor. Toplam yanıt verenlerin %58'i, dinlenmelerini iyileştirmek veya uyku hakkında bilgi edinmek için hiçbir şey yapmadıklarını belirtiyor; bu oran giderek artıyor 65 yaş üstü kişilerde bu oran %64'tür. Genel olarak ankete katılan nüfusun yalnızca %42'si dinlenme koşullarını iyileştirmek için bazı girişimlerde bulunduğunu beyan ediyor.
Alışkanlıklarla ilgiliuykuyu etkileyen bazı faktörler hakkında yüksek farkındalık var: %77'si yatmadan önce ekran kullanımının uykuyu etkilediğini kabul ediyor ve %79'u belirtiyor kafein veya alkolün etkisi. Ancak %72'si İspanya'da uykunun yemek veya fiziksel egzersizle aynı ilgiyi görmediğini düşünüyor. Öte yandan, uyku işleyişinin daha spesifik yönleri hakkındaki bilgi daha azdır: %68'i REM1 ve REM dışı aşamaları (uykunun farklı aşamaları) duymuşken On kişiden üçü hâlâ kimliklerini bilmiyor.
uyku üniteleri
Mevcut özel kaynaklar hakkındakonuyla ilgili bir bilgi eksikliği ortadadır: %66'sı hastanelerde Uyku Birimlerinin bulunduğunu bilmesine rağmen, üç kişiden biri, özellikle de gençler, bunlardan habersizdir (35 yaşın altındakilerin yalnızca %29'u bunların varlığından haberdardır). Karmaşık bir rahatsızlıktan şüphelenildiğinde, %48'i aile doktoruna ve %16'sı nöroloğa gidiyor, ancak %1'den biraz fazlası spontan olarak Uyku Ünitelerinden özel bir kaynak olarak bahsediyor. Nüfusun yaklaşık dörtte biri hangi uzmana görünmesi gerektiğini bilmiyor.
Ayrıca, çalışma şunu doğruluyor: narkolepsi – Beynin döngüleri düzgün şekilde düzenleyememesiyle karakterize edilen kronik bir nörolojik bozukluk uyku ve uyanıklık– kalıntılar bir hastalık İspanyol toplumunda çok az biliniyor.
%40'ı bunu hiç duymadığını, yalnızca %43'ü ne olduğunu bildiğini söylüyor. Onu tanıyanların %81'i onu doğru tanımlıyor nörolojik bir hastalık olarak gündüz aşırı uykululuk ve ani uyku ataklarına neden olan; Ancak %11'i yanlış ilişkilendirdiği için kafa karışıklığı devam ediyor strese bağlı psikolojik bir bozukluktur.
Okumaya devam etmek için abone olun
Bir yanıt yazın