Tiktok uzun zamandır çocukları dijital bağımlılık döngüsüne takılmak, uyku saatlerini yemek ve onları zararlı malzemelere maruz bırakmak için bir fırtınanın merkezindedir. Şirket, Senato duruşmalarındaki bu endişeleri defalarca ele almak zorunda kaldı.
Şimdi, sorunlu kısa video platformu, çocuklar ve gençler için kullanım endişelerini çözmek için oldukça eski bir çözüme sahiptir. Şirket bugün rehberli meditasyonlar getirdi ve kapanma istemlerinin yanında etiketledi. Alıştırmalar tüm kullanıcılar için mevcut olacak, ancak 18 yaşın altındaki tüm kullanıcılar için varsayılan olarak etkinleştirilecektir.
Nasıl çalışır?
Şirket, “18 yaşın altındaki gençler için varsayılan olarak açılacak. Bir genç saat 22: 00'den sonra Tiktok'u kullanmaya karar verirse, onların for sizin yemleri rehberli bir meditasyon egzersizi ile kesintiye uğrayacak ve gece için sarılmalarına yardımcı olacak” diyor şirket.
Bir kullanıcı ilk kapanma istemini görmezden gelirse, yakında ekranı kapsayan ikinci bir “reddedilmesi daha zor” mesajı görürler. Bir aydan biraz daha uzun bir süre önce Tiktok, gençlere saat 22'den sonra uygulamayı kapatmalarını tavsiye eden bir dürtme sistemi başlattı. Kapanma sistemi de sakinleştirici müzik çaldı.
Tiktok, araştırmasında, genç kullanıcıların hedef havuzunun, rehberli meditasyon özelliğini vakaların% 98'inde etkin tuttuğunu söylüyor. Yetişkin kullanıcılar ayrıca yeni rehberli meditasyon özelliğini uygulamanın ekran zaman ayarları sayfasından etkinleştirebilir.
Meditasyon ve nefes egzersizleri artık akıllı saatler ve fitness bantları gibi giyilebilir cihazların bir parçası. Biyobelirteçleri kullanarak stres modellerini analiz ettikten sonra, Samsung Galaxy Fit gibi cihazlar 3 yardımcı nefes egzersizleri ile yardımcı kullanıcılara yardımcı olur ve opera gibi web tarayıcıları bile kullanıcıların mola vermelerine ve bir doz farkındalık almalarına yardımcı olmak için benzer taktikler kullanır.
Gerçekten yardımcı olabilir mi?
Dışarıda, yataktaki ekranların sağlık etkisi ve değerli uyku saatlerimize nasıl yediğinden bahsediyor. Karşı uçta, geceleri telefon kullanım davranışında küçük ayarlamalar bile anlamlı bir etkiye sahip olabilir.
Bir aydan biraz daha uzun bir süre önce, Jama Journal'da yayınlanan araştırmalar, yatakta bir ekran kullanmanın tüm yaş gruplarında kullanıcıların uyku düzenlerini incittiğini belirtti. Türünün en büyük uyku çalışması, arkasındaki uzmanlar, bu tür kullanıcıların düşük uyku kalitesinin% 33 daha yüksek prevalansına sahip olduklarını söyledi.
Sadece bir hafta sonra, Frontiers Psikiyatri Dergisi'nde ortaya çıkan başka bir araştırma makalesi, yatakta bir ekrana bakmanın gençlerde ve ergenlerde uykusuzluk risklerini% 59 artırdığını iddia etti. Her ek saat riskleri%63 artırır ve ortalama olarak her gün yaklaşık 24 dakikalık uyku süresi yiyor.
Meditasyon ve davranışsal değişiklikler üzerine yapılan araştırmalar, geceleri dijital alışkanlıklarımızı engellemek ve meditasyona katılmak için bir rutin oluşturmanın, zihni sakinleştirmek ve daha iyi uyumamıza yardımcı olmak gibi çok sayıda fayda sunduğunu göstermektedir.
En son Tiktok özelliği, çok sayıda genç kullanıcıyla ABD'deki en büyük sosyal medya platformlarından biri olduğu düşünüldüğünde, doğru yönde bir adım gibi görünüyor. Çabalarını desteklemek için Tiktok ayrıca sağlık uzmanlarıyla ortaklık kuruyor ve dijital sağlık girişimlerine daha fazla fon ekliyor.
Bir yanıt yazın