Teninizi aydınlatan düz yiyeceklerden cilde bronzlaşma

Beta-karoten ve likopen açısından zengin meyve ve sebzeler bronzlaşmanın doğal müttefikleridir. Havuç, kayısı, şeftali, kavun, balkabağı ve tatlı patates, A vitamini Bu da zamanla daha sıcak bir cilde ve daha dayanıklı bir cilde katkıda bulunur. Kırmızı olanlar arasında olgun domatesler, karpuz ve pembe greyfurt, antioksidan etkisi sayesinde daha iyi güneş toleransıyla bağlantılı bir karotenoid olan likopen sağlar. Çiğ ve pişmiş olarak değişen bu gıdalardan her gün bir veya iki porsiyon tüketmek, birkaç hafta içinde cilt tonunuza yansıyan bir temel oluşturmanıza yardımcı olur.