Tedavinin bir parçası olarak egzersizin güçlü etkisi

Sağlık alışkanlıklarının etkisini tam olarak değerlendirmek basit bir görev değildir. Genel olarak, sorulduğunda gerçeği bozma eğilimindeyiz Ne kadar iyi yiyoruz veya bir hafta ne kadar hareket ediyoruzve bu, kaçınılmaz olarak, kendi raporuyla elde edilen bilgileri çarpıtmaktadır.

Bu nedenle, en güvenilir bilimsel kanıt, katılımcıların farklı müdahaleleri (veya hiçbirini ve kontrol olarak işlev gören) kanıtlayan iki veya daha fazla rastgele gruba (randomize) ayrıldığı klinik çalışmalardan kaynaklanan şeydir. Her birinde elde edilen sonuçlar karşılaştırılır.

Tam olarak bu işin yazarları budur. New England Dergisi Tıpkim önerdi Fiziksel egzersizin etkinliğini ölçün Kolon kanserinin tedavisinin bir parçası olarak.

Kolorektal kanser, dünya çapında en yaygın üçüncü tümör ve onkolojik ölümün ikinci ana nedenidir. Arjantin'de bulunur ikinci sırada Son mevcut olan 2022 Ulusal Kanser Enstitüsü'nün rakamlarına göre, hem insidans (yılda yaklaşık 16 bin yeni vaka) hem de mortalite (7200 ölüm).

Kolorektal kanserin standart tedavisi cerrahi ve adjuvan kemoterapiyi içerir.

“Fakat, Hastaların % 20 ila 40'ı nüksler (R'nin N..: Yani, kanser geri dönüşleri) ve tedavinin yan etkileri yaşam kalitesini kötüleştirir, bu nedenle her iki yönü de iyileştiren yeni müdahaleler, “fiziksel aktivite programının kolon kanseri olan insanlarda hayatta kalmayı iyileştirip iyileştiremeyeceğini değerlendirmede ilk büyük ölçekli klinik çalışma olan zorluk araştırmacılarını (sağlık ve yaşam boyu alıntı değişimi kolon) haklı çıkarmıştır.

2009-2024 yılları arasında altı ülkeden (esas olarak Avustralya, Kanada ve Birleşik Krallık'tan) 55 merkezde gerçekleştirildi. 889 hasta katıldı Kemoterapiyi tamamlamış olan kolon kanseri (evre II ve III yüksek riskte) rezeke ile. Yarısı bir yapılandırılmış ve denetimli egzersiz programı ve geri kalanı sadece sağlık eğitimi materyalleri (gıda ve fiziksel aktivite ipuçları ile) üç yıllık bir süre almak için.

Ortalama takip -up'tan yaklaşık sekiz yıllık, hastalıksız hayatta kalma egzersiz grubunda sağlık eğitimine göre önemli ölçüde daha uzamıştı. Yapılandırılmış egzersiz kanser nüksü riskini% 28 ve ölüm riskini% 37 azalttı.

Sonuçlar, Amerikan Klinik Onkoloji Derneği'nin (tiksinti) yıllık toplantısında en çok yorumlanan çalışmalardan biri olduğu noktasına kadar eziciydi.

“Bulgularımız Kolon kanserini tedavi etme şeklimizi değiştirecekler“Onkolog Janette Vardy, International CO -Avustralya Sidney Üniversitesi (USYD) Tıp Fakültesi'nin baş araştırmacısı ve baş araştırmacısı kurum tarafından yayınlanan bir açıklamada tebrik edildi.

Kingston Sağlık Bilimleri Merkezi'nde tıbbi bir onkolog ve Queens Üniversitesi'nde (Kanada) bir onkoloji profesörü olan Christopher Booth, onkologlar olarak hastaların en sık sorularından birinin Sonuçlarını iyileştirmek için başka neler yapabilir.

“Zorluk denemesi,” dedi, “onlara bir cevap sunuyor: Ameliyattan sonra bir egzersiz programı ve kemoterapi tekrarlama veya yeni kanser riskini azaltır ve sağkalım geliştirir. Daha fazla ve daha iyi yaşamalarına izin vermek.

Kerry Couneya, CO -Profesör ve Profesör ve Albert Üniversitesi'nde Fiziksel Aktivite ve Kanser Araştırma Başkanı Başkanı Tüm hastalar için mevcut olmalı“

“Kanıt açık, Hareketli önemliler ve çok“Favaloro Vakfı Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Servisi Başkanı Fabio Nachman dedi. Araştırma sonuçları – parçası olmadığı -” egzersizin sadece yaşam kalitesi değil, tedavinin bir parçası değil “,” aşırı uçlara düşmeye gerek yoktur: riski azaltmaz, ancak ölümsüzlüğü garanti etmez, ancak ne de farmakolojik tedavinin yerini aldı“

Ağları aracılığıyla paylaşılan bir videoda, gastroenterologlar endoskopista Lisandro Pereyra (Alman Hastanesi) ve Leandro Steinberg (Favaloro Vakfı) – bu da işe katılmayan – kendilerini aynı yönde ifade etti. Onlara göre, marka araştırması “Bir önce ve sonra”.

Chequetucolon dijital aracının yaratıcıları – alışkanlıkları kendi kendine değerlendirmeye izin veren ve kolon kanseri geliştirme riskini azaltmak için öneriler sunan – “fiziksel aktivitenin artık sadece önleme için önemli olmadığını, tedavinin bir parçası olduğunu ve bir yaşamı değiştirebilen” olduğunu vurguladı.

Teşhis ve tedaviden sonra, kolon kanseri olan birçok kişi fiziksel aktivitelerini ve çoğunluğunu azaltır önceki egzersiz seviyelerine dönmez.

Teşvik edici veriler, sadece mevcut fiziksel aktivite kılavuzlarının önerilerini karşılamak için sonuçları görmek için spor salonuna girmenin gerekli olmadığıdır. Yani, 150 dakikalık ılımlı egzersiz veya 75 dakikalık kuvvetli egzersiz Haftada. Örneğin, neredeyse her gün hafif bir hızda 40 dakika yürüyüşü ile ulaşın.

“Kolon kanseri hastalarının ortalama yaşı 68'dir. Odaklanıyoruz hala önerilen egzersiz seviyelerini karşılamadılarbu yüzden onlara alışkanlıklarını değiştirmek için en iyi fırsatı verdiğimizden emin olmak istedik, “dedi USYD Psikoloji Fakültesi baş araştırmacısı Haryana Dhillon.

“Her hastanın tercih ettiği aerobik egzersiz türünü bilerek, ona Kişiselleştirilmiş bir egzersiz planı Sadece etkili olmakla kalmadı, aynı zamanda hoş ve sürdürülebilirdi ”diye ekledi.

Kolorektal kanser için bazı risk faktörleri arasında yaş, aile öyküsü, sinirli bağırsak sendromu, yerleşik yaşam tarzı, obezite, aşırı yemek, alkol tüketimi ve işlenmiş et bulunmaktadır. Egzersiz, bu faktörlerin bazılarının etkisini azaltabilir, bir makalede Dhillon ve Vardy'yi listelediler.

“Egzersiz yardımcı olabilir Antitümöral bir ortam lehine dengeyi eğin“Açıkladılar.

“Kanser hücrelerinin büyümesini teşvik edebilen kolon salınan maddeleri çevreleyen derin abdominal yağ hücreleri. Egzersiz, bu hücrelerin olumsuz etkilerini azaltır. Kaslar kasıldığında, vücudu sular altında bırakan vücudu sulandıran yüzlerce anti -enflamatuar maddeyi (minekin). Bu nedenle, kombinasyonu Kas egzersizinin anti -enflamatuar etkileri Ve karın yağının neden olduğu iltihaplanmanın azalması, fiziksel aktivitenin neden koruyucu bir etkiye sahip olduğunu açıklayabilir. “

Grup neden egzersiz yaptı? “Muhtemelen fiziksel aktivite gösterildiği için Bağışıklık sistemini geliştirin, güçlü bir anti -enflamatuardırtümör büyümesini etkileyebilecek büyük bir hormonal regülatör, “diye yanıtladı videoda Pereyra ve Steinberg.

Nisan ayında yayınlanan rastgele kontrollü çalışmaların meta analizinin genel bir incelemesi İngiliz Spor Hekimliği Dergisi Zaten çeşitli kanser türlerine (meme, sindirim, hematolojik, akciğer ve prostat) sahip insanların sağlığındaki egzersizin (aerobik, direnç ve yoga gibi zihin-beden) etkisi hakkında tam bir vizyon sağlamıştır.

Yaklaşık 80 makaleyi değerlendirdikten sonra, yazarlar orta ila yüksek kesinlik kanıtlarının alıştırmanın “Önemli ölçüde azaltın” . Olumsuz Olaylar Kanser ve tedavileri (kardiyak toksisite, kemoterapi, bilişsel bozulma ve dispne ile indüklenen periferik nöropati semptomları gibi), vücut kompozisyonunu modüle eder, uyku kalitesi, psikolojik iyi –fizyolojik işlev ve sosyal etkileşim. Ve eklenen hepsi genel olarak yaşam kalitesini geliştirir.

➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümdeki notlarda ele almamızı istediğiniz? Danışmanızı yazın [email protected]