Sulu gözleri rahatlatın: Hangi ev ilaçları yardımcı olur?

Rahatsızlığı hafifletmek

Sulu gözlere hangi ev ilaçları yardımcı olur?

Sulu gözler rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, birkaç basit önlem çoğu zaman rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.

Gözleriniz sulanırsa, bunun nedeni genellikle çok fazla gözyaşı sıvısının üretilmesi, gözyaşlarının bileşiminin değişmesi veya gözyaşı kanallarındaki drenajın bozulmasıdır.

Sulu gözlerin en yaygın nedenleri arasında paradoksal olarak kuru ve dolayısıyla tahriş olmuş gözler bulunur. Bunlar, yüzeyi korumak ve gözyaşı filmiyle yeniden nemlendirmek için artan gözyaşı akışıyla reaksiyona girebilir. Ancak refleks gözyaşları olarak adlandırılan gözyaşları normal gözyaşlarına göre daha suludur ve göz kapağının kenarından daha kolay akar.

Kuru oda havası, ısıtma havası, perde çalışması, cereyan veya tütün dumanı ve toz gibi tahriş edici maddeler gibi dış etkenler genellikle göz kuruluğunun tetikleyicisidir. Ayrıca yaş ilerledikçe gözyaşı üretimi azalır. Ancak kronik göz kapağı iltihabı (blefarit) aynı zamanda kuru ve sulu gözlere de neden olabilir. Basit ev ilaçları daha sonra göz problemlerini bir dereceye kadar hafifletebilir. Ancak tıbbi teşhis veya tedavinin yerini almazlar.

Göz kapağının kenarındaki meibomian bezleri tıkalıysa kapalı gözlere ılık, nemli (temiz) bir bez yardımcı olabilir. Isı salgıyı sıvılaştırabilir. Sıcak (ama çok sıcak olmayan) kompresi beş ila on dakika boyunca gözlerinize yerleştirin ve ardından göz kapaklarının kenarlarına hafifçe masaj yapın. Göz kapağı kenarı bakımı hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Gözleriniz tahriş oluyorsa soğuğun sakinleştirici etkisi olabilir. Bunu yapmak için kapalı gözlerinize serinletici göz maskeleri, serin, nemli bezler veya pamuklu pedler ve hatta soğuk kaşıklar koyun ve rahatlayın.

Odadaki hava çok kuruysa (örn. klima veya ısıtma nedeniyle), dışarıdaki nem içeriden daha yüksekse düzenli olarak havalandırmak yardımcı olabilir. Ev bitkileri veya nemlendiricilerin de olumlu bir etkisi olabilir. Isıtma periyodu sırasında ısıtma evaporatörleri adı verilen cihazlar daha yüksek neme katkıda bulunabilir. Bunlar ısıtıcıya takılan seramik veya metal su kaplarıdır.

Ortalama olarak insanlar dakikada 14 ila 17 kez göz kırparlar. Ancak ekran başında çalışanlar çok daha az sıklıkta, yani dakikada yalnızca 5 kez göz kırpıyor. Bu, bazen yırtılma eğiliminde olan yorgun ve kuru gözlere yol açabilir.

Bu nedenle etkilenen kişiler bilinçli olarak daha sık göz kırpmaya çalışmalı veya ekrandan daha fazla ara vermeli ve örneğin her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca mesafeye bakmalıdır. Uzmanlar ayrıca bilgisayar ekranı karşısında yoğun bir şekilde çalışıp bilinçli olarak uzaklara bakarken veya sıcak ellerinizi bir süre gözlerinizin üzerine koyduğunuzda her saat başı 5 ila 15 dakika ara vermenizi öneriyor.