Strava, Güç Aktivitesi Deneyimini Yeniledi ve Büyük Bir Yükseltme Gibi Görünüyor

Strava bugün kuvvet antrenmanı deneyiminin tamamen elden geçirildiğini duyurdu. Uygulamada gördüğüm en büyük spor salonu tabanlı güncellemelerden biri; yeni özellikler arasında 14 iş ortağı entegrasyonu, özel bir egzersiz günlüğü, otomatik olarak doldurulan kas haritaları ve güce özel beş yeni paylaşılabilir özellik bulunuyor. Strava'ya göre güncelleme önümüzdeki haftalarda dünya çapında yayınlanacak, dolayısıyla tüm bu yeni güzellikleri yakında deneyebileceksiniz.

Strava'nın ağırlık antrenmanlarına koşulara ve bisiklet sürüşlerine verdiği ciddiyetin çok azını bile dahil etmesini isteyen herkes için güncelleme kesinlikle umut verici görünüyor. Çoğu güçlü uygulamanın pratikte gerçekte işe yaradığından kağıt üzerinde daha iyi göründüğü göz önüne alındığında, potansiyelini tam olarak sunup sunmadığı, yanıtlanması bazı testler gerektirecek bir sorudur.

Strava'nın egzersiz günlüğü, kas haritaları da dahil olmak üzere tamamen yenileniyor

Temel güncelleme, setleri, tekrarları ve ağırlığı doğrudan Strava'ya kaydetmenize olanak tanıyan tamamen yenilenmiş bir egzersiz günlüğüdür. Teorik olarak bu, aynı zamanda ağırlık kaldıran ancak antrenman verilerini diğer her şeyle aynı yerde tutmanın güvenilir bir yolundan yoksun olan tüm Strava koşucuları için bir açığı kapatabilir.

Benim için en dikkat çekici özellik, kaydedilen her kuvvet antrenmanının artık otomatik olarak bir görsel kas haritası Kaydedilen egzersizlere göre hangi kas gruplarının çalıştırıldığını vurguluyor. Bu, antrenman dengenizi anlamanın, aşırı kullanımı önlemenin ve her hafta aynı kasları yanlışlıkla atlamadığınızdan emin olmanın harika bir yolu olabilir. Elbette bir kas haritası yalnızca temel egzersiz verileri kadar iyidir ve farklı iş ortağı uygulamalarının Strava'yı ne kadar iyi beslediği de bir faktör olabilir. .

Bu iş ortağı uygulamaları artık Strava ile çalışıyor

Strava, 14 iş ortağı entegrasyonuyla piyasaya sürülüyor ve fitness ekosistemindeki uygulamalardan ve cihazlardan güç verileri alıyor. İlk ortaklar arasında şunlar yer alıyor: 24 Hour Fitness (bu yaz geliyor), Amazfit, Calibre, Coros, Fitbod, Garmin, Hevy, iFIT Personal Trainer, JEFIT, Liftoff, Motra, Remaker, Runna ve Whoop.

Her birinin tam olarak hangi verileri gönderdiğine ve bunların Strava'da nasıl ortaya çıktığına dair daha net bir resme sahip olduğumda bu entegrasyonları daha derinlemesine ele alacağım. Ama birkaç şey dikkatimi çekiyor. Hevy entegrasyonu özellikle umut verici görünüyor. Hevy, saygın bir özel güç kayıt uygulamasıdır ve ayrıntılı egzersiz verilerini doğrudan Strava'ya çekmek, onu halihazırda kullanan kişiler için hoş bir konsolidasyon olabilir.

Coros ve Garmin kullanıcıları için entegrasyon, saatinizde takip edilen güç antrenmanlarının tıpkı koşularınızda olduğu gibi otomatik olarak Strava'ya aktarılacağı anlamına gelecektir. Bunun pratikte tam olarak neye benzediğini, egzersizlerin nasıl sınıflandırıldığını, setlerin ve tekrarların temiz bir şekilde yapılıp yapılmadığını ve kas haritalarının elle kaydedilen antrenmanlara kıyasla saatten elde edilen verilerden doğru şekilde doldurulup doldurulmadığını merak ediyorum.

Whoop'un kendine ait genişletilmiş kuvvet antrenmanı özelliklerini eklemesi nedeniyle Whoop entegrasyonu da dikkate değerdir. Whoop'un lansman ortağı statüsü göz önüne alındığında, iki platformun birbirini tamamlamasının pek çok yolu olduğunu hayal ediyorum; örneğin Whoop'un kurtarma ve zorlama verileri, Strava'nın etkinlik günlüğü ve sosyal öğelerinin yanında duruyor. Bu bağlamda Strava, spor salonu antrenmanlarına açık hava etkinliklerinin platformda her zaman sahip olduğu sosyal motivasyon suyunun aynısını vermek üzere tasarlanmış, güce özel beş yeni paylaşım formatı da ekliyor.