Adet döngüsü nedeniyle daha yüksek yaralanma riski mi var?
Kaynak: Getty Images/Thomas Barwick
Sporcular regl dönemlerinin atletik performanslarını etkilediğinden şüpheleniyorlar. Ancak, artık yapılan bir çalışmanın da doğruladığı gibi, onların algıları ölçümlerle örtüşmüyor. Ancak döngüdeki bir aşama, kadınları yaralanmalara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
MYemek yeme ve kendilik algısı eşleşmiyor: Regl döneminde kadınlar bilişsel testlerde daha iyi performans gösteriyor ancak performanslarının daha kötü olduğunu düşünüyorlar. Britanya'da yapılan bir araştırmada, adet döngüsünün bu aşamasındaki katılımcılar daha hızlı yanıt verdi ve tepki, dikkat ve mekansal farkındalık testlerinde daha az hatalı olma ihtimaline sahip oldu.
Öte yandan, kadınlar luteal faz olarak adlandırılan dönemde, yani yumurtlama ile menstruasyon arasındaki yaklaşık iki hafta içinde daha kötü performans gösterdi. University College London'dan Flaminia Ronca liderliğindeki ekip, “Neuropsychologia” dergisinde bunun bu aşamada spor sırasında yaralanma riskini artırabileceğinden şüpheleniyor.
Ronca'nın üniversiteden yaptığı açıklamada, “Katılımcıların regl döneminde daha iyi performans göstermesi şaşırtıcı” dedi. “Bu, kadınların ve belki de genel olarak toplumun, bu özel dönemde yetenekleri hakkında ne varsaydığına dair şüpheleri artırıyor.”
Araştırma ekibi, kadın futbolcularla adet döngüsünün performanslarını etkileyip etkilemeyeceği ve aynı zamanda yaralanma riskini etkileyip etkilemeyeceği konusunda yapılan görüşmeler yoluyla çalışma fikrini ortaya attı. Ancak bunu test etmek için ekip vücut ısısı, güç veya kas kontrolü gibi fizyolojik faktörleri incelemedi. Bunun yerine, 96'sı erkek olmak üzere toplam 241 katılımcıya iki haftada bir çeşitli bilişsel testler uygulandı.
Kadınlar menstruasyon sırasında daha hızlı tepki verirler
Adet döneminde kadınlar ortalama olarak daha hızlı ve daha güvenilir tepki veriyor. Uzamsal hayal gücü görevlerinde yaklaşık on milisaniye daha hızlıydılar, bu da en az yüzde on ikiye karşılık geliyordu. Ancak o sırada kendilerini daha kötü hissettiler ve performanslarının düştüğünü hissettiler.
Ancak luteal aşamada, özellikle uzaysal görüntüleme görevlerinde aslında daha yavaş tepki verdiler. Ekip bunu hormonal değişikliklerle açıklıyor: Progesteron hormonu beyindeki reaksiyonları engelliyor, östrojen ise onları hızlandırma eğiliminde.
Grup, özellikle spor söz konusu olduğunda tepki verme yeteneğinin azalmasının önemli sonuçlar doğurabileceğini vurguluyor. Ronca, “Araştırmalar, kadın sporcuların luteal faz sırasında belirli türdeki spor yaralanmalarına daha duyarlı olduğunu gösteriyor” diye açıklıyor. “Varsayım, bunun hormonal etkilerin bir sonucu olarak ortaya çıkan biyomekanik değişikliklere dayandığıydı.” Minimum düzeyde azaltılmış reaksiyonların bile hareket dizilerini yaralanma olasılığını artıracak şekilde değiştirebilmesinin mümkün olduğunu açıklıyor.
Grup, “Bu çalışmanın sonuçları, bazı spor aktivitelerinde yer alan görsel-uzaysal ve öngörüsel süreçlerin adet döngüsü boyunca dalgalandığını gösteriyor” dedi. Ancak kesin bağlantıların daha fazla araştırılması gerekmektedir.
İkinci çarpıcı sonuç, kendilik algısı ile gerçek performans arasındaki tutarsızlıktır. Ronca, “Nasıl hissettiğimiz her zaman nasıl davrandığımızı yansıtmaz” diye vurguluyor.
Bir yıl önce İspanyol bir ekip, “Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi”nde adet döngüsü ve yaralanma riski konusunu inceledi. Çeşitli çalışmaları değerlendirdikten sonra bu grup aynı zamanda adet döngüsünün yaralanma riskini etkilediği sonucuna varmıştır. Risk özellikle yumurta olgunlaşma aşamasında, yani menstruasyon ile yumurtlama arasındaki yaklaşık iki hafta içinde artar.
Bir yanıt yazın