Soğuk algınlığın kan basıncını ve kalp riskini artırdığı konusunda uyarın: Nasıl Bakılacağı

“Ahrige, hastalanacağınızı”. Bu tavsiyeyi vererek veya alarak, çoğu solunum resimlerinden kaçınmayı düşünür. Ama kalbi tamir eden var mı? Kardiyologlar ısrar etmeliyiz.

Birçok ülkede (Arjantin dahil) neredeyse yarım yüzyıldan fazla yapılan çeşitli çalışmalar, Kışın daha fazla kardiyovasküler olay meydana gelir. Veriler, sadece hasta olan ve hastaneye kaldırılması gereken insan sayısında değil, aynı zamanda akut miyokard enfarktüsü, inme, kronik kalp yetmezliği nedeniyle mortalitede de önemli bir mevsimsel varyasyon göstermektedir.

. Viral enfeksiyonlar Bir grip olarak, soğuk ve covid bir rol oynar, ancak bu mevsimsel varyasyonu açıklayan tek neden bu değildir. . tansiyon Ayrıca sıcaklık değişikliklerinden de etkilenebilir.

“Bir yandan soğuk, Kan damarlarının kasılması kan basıncını artırabilir ve kan pompalamak için kardiyak çabayı çarpabilir. Öte yandan, bu dönemin tipik solunum hastalıkları genellikle miyokard enfarktüslerini ve kalp yetmezliği için hastaneye yatışları çekiyor, “diyor kardiyovasküler risk faktörleri olan insanları uyaran Wikicardio'da yayınlanan bir makale” diyor.Önlem almalılarinfluenza ve zatürree aşılama ile başlayarak. “

Soğuk alanın basınç üzerindeki etkisi ile ilgili olarak, Arjantin Kardiyolojik Vakfı'ndan (FCA), “soğuk iklim zamanlarında basınç daha yüksek olması ve sıcak veya ılıman aylarda rakamları kontrol eden hipertansif hastaların Soğuk geldiğinde yüksek kayıtlara dikkat edin“

Neden? Faktörler birkaç, ancak en yaygın olanı Küçük gözlüklerin vazokonstriksiyonu Soğuk iklime yanıt olarak (boyutlarını azaltırlar, ısı kaybını önlemek için küçülürler, büzülürler), bu da vasküler direnci arttırır ve kan basıncını arttırır.

Ancak alışkanlıklar da etkiler: “Kışın daha az egzersiz yapma eğilimindeyiz ve fiziksel aktivite, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan bir faktördür, ancak daha fazla miktarda yemek veya tüketmek yaygındır daha sakin veya daha fazla tuzlu yiyecekgıda türü ve ilişkili kilo alımı nedeniyle kan basıncındaki artışa katkıda bulunabilir. “

Avustralya Hastanesi Arteriyel Hipertansiyon Merkezi Direktörü Carol Kotlia, soğuk algınlığı etkilerinin hemen olmayabileceği konusunda uyarıyor: “Soğuk dalgadan sadece birkaç gün sonra gardiyanlarda ve koroner birimlerde gaga ortaya çıkıyor Kalbin maruz kaldığı yükü artırın“

Bu en büyük çaba, Kotlia'yı özetleyen kardiyovasküler olayları veya komplikasyonları tetikleyen çabadır.

Şu anda daha sık olan viral resimler yardımcı olmayın. Aksine. ICBA'nın klinik araştırmalarında kardiyolog ve danışman Fernando Botto tarafından açıklanmaktadır: “Kışın çok daha fazla grip ve viral resim var. Çok yüksek ateşve yüksek sıcaklık da kalp için daha fazla iş içerir. Bu resimlere ek olarak iltihaplı resimler Arterleri iyi yapmazlar. “

Düşük sıcaklıklar ayrıca ev ortamlarındaki duman konsantrasyonuna ve kalp sorunlarını da etkileyen çevre kirliliğinde bir artış ile SAC'den eklenir.

Ulusal Meteoroloji Servisi'nin (SMN) erken uyarı sistemine göre, ülkenin çoğu olabilecek aşırı sıcaklıklardan etkileniyor Sağlık için tehlikeli veya çok tehlikeli, Özellikle erkek ve erkek gibi risk grupları için, 65 yaşın üzerindeki insanlar ve/veya kardiyovasküler de dahil olmak üzere kronik hastalıklarla.

İşte riski azaltmak için bazı ipuçları.

Kronik kalp hastalığı olan insanlar bu solunum virüsü enfeksiyonlarına karşı daha savunmasızdır. Aşılama için en etkili önlemdir komplikasyonları önleyin ve hastaneye yatışları azaltın. 65 yaşından büyük olanların, bedava aşılamak için bir tarife ihtiyacı yoktur. grip ve pnömokok Ülke genelinde halk sağlığı merkezlerinde, aşılama ile 2 ila 64 yaş arası kişiler, risk grubunun ait olduğu detayları tıbbi bir düzen sunmalıdır. 50 yaşından itibaren Covid'e karşı takviye. Ve özel pazarda (takvimde değil) solunum sinsityal virüsü (VSR) aşısında mevcuttur.

FCA'dan, kış aylarında kan basıncını kontrol etmenin, düşük sodyum diyetine (belirtildiyse) saygı duymanın ve “gerekirse ilacı ayarlamak için” doktora danışmanın önemli olduğunu hatırlıyorlar.

“Sıcak tutun. Bu aşırı soğuk hissi algılamamaya ve hala soğuk hissettiğinizde yorucu egzersizlerden kaçınmamaya çalışın Kalbe Çift Yük (Egzersiz ve vücudu uygun sıcaklıkta çalışır durumda tutmaya çalışıyor), “Kotliar'ı önerir.

Kış aylarında koşmak için SAC, birkaç kat giysi kullanmayı, ayaklarınızı ve sıcak ellerinizi her zaman tutmayı ve sık sık su içmeyi tavsiye eder.

Buna ek olarak, özellikle yaşlı yetişkinlerde hipotermi semptomları için uyanık olmayı önerirler: koordinasyon eksikliği, karışıklık, yavaş reaksiyonlar, titreme ve uyuşma hissi.

Kış zamanlarında sağlıklı beslenmenin sürdürülmesi, çok kalori ve şişman yemeklerin alımından kaçınması ve alkol tüketimini sınırlandırması önerilir.

Ortamları düzgün bir şekilde havalandırın, karbon monoksit zehirlenmesini önlemek için kapalı ortamlarda Braziers kullanımından ve gaz fırını ile ısıtılmadan kaçının.

Grip ve diğer solunum hastalıklarının yayılmasını önlemek için ellerinizi sabun ve su ile yıkamak gibi hijyen alışkanlıklarını koruyun ve hapşırma veya öksürük yaparken ağzınızı ve burnunuzu bir kağıt eşarpla kaplar.

➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümdeki notlarda ele almamızı istediğiniz? Danışmanızı yazın [email protected]