Sık gündüz uykuları yaşlı yetişkinlerde sağlıkta bozulmaya işaret edebilir

Mass General Brigham'ın yeni araştırmasına göre gündüz aşırı uyku, yaşlı yetişkinlerde daha yüksek ölüm riskiyle ilişkilidir.

Araştırmacılara göre yaşlı yetişkinlerin %20 ila %60'ı şekerleme yapıyor.

Ara sıra şekerlemelerin canlandırıcı olduğu gösterilmiş olsa da, bu grupta sık veya uzun süreli gündüz şekerlemelerinin çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkilendirildiği görülmüştür.

FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Çalışma, 1.338 yaşlı yetişkini 19 yıla kadar takip etti ve bileğe takılan bir takip cihazı kullanarak gündüz uyku alışkanlıklarının zamanlamasını ve süresini takip etti. Daha sonra tüm nedenlere bağlı ölüm oranlarını incelediler.

Mass Brigham'dan yapılan bir basın açıklamasında da paylaşıldığı gibi, daha uzun ve daha sık şekerlemeler (ya da sabahları şekerlemeler) artan ölüm riskiyle ilişkiliydi ve altta yatan sağlık durumunun erken uyarı işaretleri olabilir.

Çalışmada, sabah uykularının ölüm riskinde yaklaşık yüzde 30'luk bir artışla bağlantılı olduğu ve günlük şekerlemenin her ilave saatinin yaklaşık yüzde 13 daha yüksek riskle ilişkili olduğu bulundu. Günde her ilave şekerleme, riski yaklaşık %7 oranında artırdı.

DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

Mass General Brigham'da anesteziyoloji bölümünde araştırmacı olan PhD baş yazar Chenlu Gao, basın bülteninde şunları söyledi: “Hayatın ilerleyen dönemlerinde aşırı şekerleme nörodejenerasyon, kardiyovasküler hastalıklar ve hatta daha yüksek morbidite ile ilişkilendirildi, ancak bu bulguların çoğu kişinin bildirdiği şekerleme alışkanlıklarına dayanıyor ve bu uykuların ne zaman ve ne kadar düzenli olduğu gibi ölçümleri dışarıda bırakıyor.”

Sabah uykuları ölüm riskinde yaklaşık yüzde 30'luk bir artışla ilişkilendirildi ve günlük uykunun her bir saati, yaklaşık yüzde 13 daha yüksek riskle ilişkilendirildi. (iStock)

“Çalışmamız, nesnel olarak ölçülen uyku düzenleri ile ölüm oranı arasındaki ilişkiyi gösteren ilk çalışmalardan biri ve sağlık koşullarını erken yakalamak için kestirme düzenlerini izlemenin muazzam klinik değeri olduğunu öne sürüyor.”

Araştırmanın bazı sınırlılıkları vardı. Tasarım açısından gözlemsel olduğu için, yalnızca şekerlemenin altta yatan bir hastalığı yansıtabileceğini göstermiş, ancak ölüme neden olduğunu kanıtlamamıştır.

SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN

Araştırmada katkıda bulunan herhangi bir sağlık durumu dikkate alınmadı ve uyku takipçileri beyin aktivitesini değil yalnızca hareketi ölçtü. Bu, bazı durumlarda dinlenmenin yanlışlıkla uyku olarak sınıflandırılabileceği anlamına gelir.

“Artık uyuklama düzenleri ile ölüm oranları arasında güçlü bir korelasyon olduğunu bildiğimize göre, sağlık koşullarını tahmin etmek ve daha fazla düşüşü önlemek için giyilebilir gündüz uyku değerlendirmelerini uygulamaya koyabiliriz.” (iStock)

Ayrıca, çalışma popülasyonu Ortabatı'daki daha yaşlı Beyaz yetişkinlerle sınırlı olduğundan, sonuçlar diğer gruplar için geçerli olmayabilir.

Gao, “Bunun nedensellik değil korelasyon olduğunu belirtmek önemlidir. Aşırı şekerleme muhtemelen altta yatan hastalığa, kronik koşullara, uyku bozukluklarına veya sirkadiyen düzensizliğe işaret ediyor” dedi.

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN

“Artık uyuklama düzenleri ile ölüm oranları arasında güçlü bir korelasyon olduğunu bildiğimize göre, sağlık koşullarını tahmin etmek ve daha fazla düşüşü önlemek için giyilebilir gündüz uyku değerlendirmelerini uygulamaya koyabiliriz.”

Çalışma, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve bağlı araştırma programlarından alınan hibelerle desteklendi.