Sigara içmek sağlığınıza zararlıdır ve hayatınıza mal olur. Araştırmalar yaşa bağlı olarak sigarayı bırakarak kaç yıl yaşam kazanılabileceğini gösteriyor.
Sigara içmek bir alışkanlıktan çok daha fazlasıdır. Dünya çapında çok sayıda ciddi hastalığın ve ölümün önde gelen nedenidir. Tütün tüketimi tüm kanserlerin yaklaşık beşte birinden sorumludur. Yüksek tansiyon veya felç gibi kardiyovasküler hastalıklara da sıklıkla sigara içmek neden olur.
Ancak sigaradan uzak durursanız yalnızca çeşitli hastalıklara yakalanma riskini azaltmakla kalmazsınız. Michigan Üniversitesi'nin (ABD) yaptığı bir araştırmaya göre, sigarayı bırakmak aynı zamanda birkaç yıllık hayat kurtarabilir. Bu nedenle sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç değildir. Yaşlı insanlar bile sigarayı bırakarak değerli yaşam yılları kazanabilirler.
Araştırmacılar, sigara içenlerden, sigarayı bırakmış olanlardan ve 35 ila 75 yaş arasındaki farklı yaş gruplarından hiç sigara içmemiş kişilerden elde edilen verileri analiz ederek sigarayı bırakmanın yaşam beklentisi üzerindeki etkilerini belirledi. Sonuçlar açıktı. Hayatı boyunca sigara içen bir kişinin bu yaşta nasıl kilo verdiği aşağıda açıklanmıştır:
Ancak sigarayı erken bırakmak birkaç yılı geri getirebilir:
En az bir yıl daha yaşam kazanma şansı, 65 yaş üstü sigara içenlerde yaklaşık yüzde 23, 75 yaş üstü sigara içenlerde ise yaklaşık yüzde 14 idi. Araştırmanın yazarları şunları vurguladı: “Sigarayı bırakmanın faydaları genç ve orta yaşlı sigara içenlerle sınırlı değildir; Bu çalışma aynı zamanda yaşlılar için de faydalar gösteriyor.” Yaşınız ve içtiğiniz sigara sayısı ne olursa olsun, sigarayı bırakmak her zaman faydalıdır. Doktorlar, yaşlarına bakılmaksızın hastalarını sigarayı bırakma konusunda motive etmelidir.
Bir yanıt yazın