Rahatsız edici bir fikir var çünkü inanmayı tercih ettiğiniz bir şeye meydan okuyor Ve iyimser olmak her zaman daha iyidir. Ancak çağdaş psikoloji, sağduyunun uzun süredir algıladığı bir paradoksu ciddiye almaya başladı; bu, belirli dozlarda ve koşullarda en kötüyü öngörmenin, hayal kırıklığının neden olduğu acıdan koruyabileceği gerçeğidir.
Bu, acıya değer vermekle ilgili değil, beklenenle olan arasındaki boşlukta işleyen gerçek bir psikolojik mekanizmayı anlamakla ilgilidir.
Hayal kırıklığı başarısızlığın kendisinden değil, beklenti ile gerçeklik arasındaki zıtlık. Bu nokta, psikolog Amos Tversky ve Daniel Kahneman'ın beklenti teorisi üzerine yaptıkları çalışmalarda, insanların sonuçları mutlak terimlerle değil, daha ziyade bir referans noktasına göre göreceli olarak değerlendirdiklerini belirterek geliştirildi.
Eğer bu nokta yüksekse aşağı yönlü herhangi bir sapma kayıp olarak yaşanır. Kahneman bunu şu şekilde formüle etti: “Kayıplar, eşdeğer kazançların iki katıdır.”
Öte yandan, çok az beklenti içinde olanlar, yaşananların aşağı yukarı beklendiği gibi, hatta daha iyi olduğunu görebilirler. Bu mantık, karamsarlığı istikrarlı bir kişilik özelliği olarak ayıran psikolog Julie Norem tarafından keşfedilen ve sözde savunmacı kötümserliğin temelidir. Bilişsel bir strateji olarak savunmacı kötümserlik.
Bu durumda bunu uygulayan kişi, bilinçli olarak olası en kötü senaryoları önceden tahmin ederek kendini felce uğratmak için değil, gerçekleşmeden önce zihinsel olarak hazırlık yapar.
Araştırmalarına göre sonuç, bu beklentinin kaygıyı azalttığı, belirli görevlerde performansı artırdığı ve olumsuz sonuçların darbesini hafifletir çünkü onları zaten gerçek bir olasılık olarak dahil etmiştir.
Bu tutum beklentileri düzenler. Birisi kasıtlı veya kendiliğinden beklentilerini düşürdüğünde, iyimser biri için başarısızlık sayılan şey, daha az bekleyen biri için tarafsız veya kabul edilebilir bir sonuç olabilir.
Bu Bu hiçbir acının olmadığı anlamına gelmezhayal kırıklığı yaşayacağınız aralığın daha dar olduğu anlamına gelir.
Ancak karamsarlığın bu iki biçimini birbirinden ayırmak gerekir. Yapısal kötümserliğin veya kötü sonuçlar beklemeye yönelik genel eğilimin, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkileri belgelenmiştir.
Esnek veya stratejik kötümserlik ise bağlamsal bir uyum sağlama ve Küresel yaşam algısını kirletmez. Aradaki fark önemsiz değil: Biri paslanır, diğeri kalibre olur.
Zorunlu iyimserlik kültürü, beklentileri hayal kırıklığını kaçınılmaz hale getirecek kadar şişirebilir.
Psikanalist Adam Phillips şunu savunuyor: yaşanmamış hayatın hakimiyetinde yaşıyoruzOlması gerekenin idealize edilmiş versiyonuyla ve gerçek olanla hayal edilen arasındaki sürekli karşılaştırma, merkezi bir rahatsızlık kaynağıdır. Bu boşluğu teslimiyetten değil, neyin mümkün olduğuna dair daha katı bir okumadan azaltmak teslimiyet değil, bir sağlık biçimi olabilir.
O halde en kötüsünü düşünmek mutlaka nevrozun veya yenilgiyi kabul eden bir tutumun belirtisi değildir. Sonuçların değerlendirildiği referans noktasını ayarlayabilmek, duygusal bir kalkan görevi görebilir. Hayal kırıklığı kaybolmaz, ancak bir olay önceden tahmin edildiğinde etkisinin bir kısmını kaybeder.
Bir yanıt yazın