Pek çok insan gerçekte istediklerine göre değil, başkalarının onlardan beklediklerine göre yaşar. Başkalarının senaryolarını takip etme, görünmez emirlere göre hareket etme veya Başkalarının hayal kırıklığına uğramaması için hayatı düzenleyin Genellikle inanıldığından daha yaygındır.
Bu “başkaları için yaşamak” mutlaka aşırı fedakarlık veya abartılı fedakarlık anlamına gelmez; daha ziyade kişinin korku, sadakat veya alışkanlık nedeniyle kendi arzularından koptuğu sessiz bir varoluş şeklidir.
Bu olgunun erken kökleri vardır. Çocuk duygusal olarak ebeveynlerine (veya bakıcılarına) bağımlıdır ve çok geçmeden bilinçsizce kendisinin hangi yönlerinin kabul edildiğini öğrenir. reddedilme veya gerginlik yaratmak aile ortamında.
Yani “kişinin kendisine ait” olarak deneyimlediği şey çoğu zaman çevrenin ihtiyaçlarına duygusal bir adaptasyondur.
Sağlıklı bir zihinsel yaşam şunları içerir: kişinin kendi arzusu ile paylaşılan gerçeklik arasındaki denge. Elbette ki narsistik bir izolasyon içinde yaşamak iyi değildir ama pusulası her zaman kişinin dışında olan bir varoluşu sürdürmek de iyi değildir.
Benlik, başkalarının ihtiyaç duyduğu şeyler etrafında organize edildiğinde, temel bir şey kaybolur; o da kişinin ne istediğini, ne düşündüğünü ve neye ihtiyaç duyduğunu hissetme yeteneğidir.
Beyin, sosyal onay ve reddedilmeyi tespit etmek için tasarlanmış devrelerle donatılmıştır. Evrimsel açıdan bakıldığında, Gruba ait olmak hayatta kalmak için hayati önem taşıyordu ve dolayısıyla onay arayışı amigdala, medial prefrontal korteks ve dopaminerjik sistemler gibi bölgeleri harekete geçirir.
Birisi beğenilmek veya çatışmalardan kaçınmak için yaşadığında, bu devreler aşırı tepkisel hale gelebilir ve kişi, diğer insanların beklentilerini karşılayarak anında rahatlama hisseder, ancak artan bir içsel maliyet öder.
Sanki beyin “ödül” almaya alışın özgün olduğu için değil, diğerine uyum sağladığı için.
Kişinin kendi ihtiyaçlarından kopması kortizolü kronik olarak arttırdığı için bedeli genellikle yüksektir, vücut gerilim içinde yaşar, verebileceğinden fazlasını talep eden ilişkileri veya rolleri sürdürmeye çalışır.
Başkaları için yaşayan birçok insan, bu işleyiş şekliyle ilişkilendirmedikleri yorgunluk, sinirlilik, uykusuzluk ve depresyon gösterebilir. Fakat Beden her zaman bilinçten önce bir şeylerin yolunda gitmediğine dair uyarıda bulunur.
Bu işleyiş tarzı, oldukça görev odaklı kişiliklerde, belirli bir performans karşılığında sevginin elde edildiği veya “hayır” deme ihtimalinin tehlikeyle ilişkilendirildiği travmatik deneyimler sonrasında elde edilen hikayelerde ortaya çıkar.
Basit bir yol Birinin başkaları için çok fazla yaşayıp yaşamadığını tespit etmek Kişinin kendi arzusu ortaya çıktığında neler olduğunu gözlemliyor: Suçluluk var mı? Dolandırılma korkusu var mı? Kendinizi düşündüğünüz için “bencil” hissediyor musunuz?
Bunlar, kimliğin kişinin kendi öznelliğinden çok, ötekinin etrafında örgütlendiğinin göstergeleridir.
Çıkış yolu bireyselleşmek ya da başkalarını yok saymak değildir. hiç kimse tek başına tatmin olmaz. Anahtar, kişinin kendi arzusunu dinleme olasılığını yeniden kazanmasıdır.
İnsan kendisi için bir şey seçtiğinde bireyselliğini güçlendirir ve kendi hayatının yazarı olmaya başlar.
Bir yanıt yazın