Yeni çalışma
Bu alışkanlık hafızanıza zarar verebilir
18 Haziran 2026 – 14:14Okuma süresi: 2 dakika
Günde birkaç saatini Instagram, TikTok vb.'de geçirenlerin günlük yaşamda hafıza sorunları bildirme olasılıkları çok daha yüksektir. Çalışma neyi gösteriyor?
Sosyal medyada çok fazla zaman harcayan kişilerin bir şeyleri unutmuş gibi hissetme olasılıkları daha yüksektir. İspanyol araştırmacıların yeni bir araştırması bunu gösteriyor. Sosyal medya platformlarını günde beş saatten fazla kullanan kişiler özellikle etkilendi. Sonuçlar “Frontiers in Psychiatry” uzman dergisinde okunabilir.
bilmek güzel
Almanya'da 18 yaş ve üzeri Almanların yaklaşık yüzde 96'sı sosyal medya kullanıyor; günde ortalama üç saat 18 dakika, kadınlar erkeklerden biraz daha fazla. Gençler ayrıca yaşlılara göre önemli ölçüde daha uzun süre çevrimiçi kalıyor: 20 yaşın altındakiler günde dört saatten fazla zaman geçirirken, 80 yaşın üzerindekiler yaklaşık iki saat harcıyor.
Yoğun kullanımla unutkanlık artıyor
Araştırma için 18 ila 35 yaşları arasındaki 943 genç yetişkine anket uygulandı. Katılımcılar, diğer şeylerin yanı sıra, her gün sosyal platformlarda ne kadar zaman geçirdiklerini ve günlük yaşamda hafıza hatalarının ne sıklıkla başlarına geldiğini belirttiler.
Sonuç: Günlük sosyal medya kullanımı ne kadar uzun olursa, katılımcılar o kadar sıklıkla hafıza sorunları bildirdiler. Günde beş saatten fazla kullanım yapanlar en kötü performansı gösterdi. Sosyal ağlarda günde bir saatten az zaman harcayanların hafıza sorunları yaşama olasılıkları en düşüktü.
- Bellek sorunları: 40'lı yaşların altındakilerde artış var
- Sağlık sonuçları: Binlerce genç sosyal medya bağımlısı
Unutulan randevular ve yanlış yerleştirilen eşyalar
Araştırmacılar farklı türdeki hafıza hatalarını incelediler. Bu, ileriye dönük hafıza olarak bilinen şeyi de içeriyordu; yani bir randevuya katılmak veya bir telefon görüşmesi yapmak gibi planlanan eylemleri hatırlama yeteneği.
Retrospektif hafıza da dikkate alındı. Geçmişteki olayların veya önceden alınan bilgilerin hafızasını açıklar.
Her iki hafıza alanının da sosyal medyanın problemli kullanımıyla ilişkili olduğu bulundu. Etkilenenler daha sık randevularını unuttuklarını, eşyalarını yanlış yerleştirdiklerini veya artık bilgiye erişemediklerini bildirdi.
- FOMO'dan mı acı çekiyorsunuz? Testi yapın
Sosyal medya kullanımının hafıza sorunlarıyla ilişkisi nedir?
Bilim adamları, sürekli bildirimlerin, farklı içerikler arasında sık sık geçiş yapılmasının ve kalıcı çoklu görev dikkati etkileyebilir. Sürekli olarak sözünüz kesilirse, bilgiyi tam olarak aklınızda tutma olasılığınız azalabilir. Bu daha sonra anıların hatırlanmasını zorlaştırabilir.
Araştırmanın önemi sınırlıdır
Ancak çalışma, sosyal medyanın uzun süreli kullanımının doğrudan hafıza sorunlarına neden olduğunu kanıtlamıyor. Yalnızca katılımcıların öz değerlendirmeleri kaydedildi; nesnel hafıza testleri yapılmadı.
Bir yanıt yazın