Migren için magnezyum: Mineralin önleyici etkisi var mı?

Paroksismal baş ağrıları

Magnezyumun migreni önleyici etkisi olabilir mi?

Migren ataklarının sıklığını azaltmak için bazı hastalar magnezyuma yöneliyor. Bu besin takviyesinin migren ağrılarına yardımcı olup olmadığını buradan öğrenebilirsiniz.

Tipik bir migren, genellikle mide bulantısı, kusma ve ışığa ve gürültüye karşı hassasiyetin eşlik ettiği şiddetli baş ağrısı ataklarıyla karakterize edilir. Migren atakları günlük yaşamda büyük kısıtlamalara neden olabilir ve yaşam kalitesini düşürebilir; özellikle de sık sık meydana geliyorsa ve ağrı kesiciler veya diğer akut karşı önlemler çok az fayda sağlıyorsa veya hiç işe yaramıyorsa.

Migreni olan herkes genellikle tekrar tekrar migren atakları geçirebilir; iyileşme genellikle yalnızca ileri yaşlarda görülür. Acının düzeyine bağlı olarak önleyici tedbirler anlamlı olabilir. İlaç tedavisinin yanı sıra ilerleyici kas gevşetme gibi tıbbi olmayan işlemler ve magnezyum gibi doğal ilaçlar arasından da seçim yapabilirsiniz.

Magnezyum, diğer şeylerin yanı sıra enerji metabolizması ve kasların ve sinirlerin işlevi için önemli olan hayati bir mineraldir. Ancak magnezyum almanın migreni önleyici etkisinin olduğu şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlanmamıştır. Bildiğimiz kadarıyla magnezyum, migren ataklarının sıklığını ve şiddetini muhtemelen bir miktar azaltabilir; en azından baş ağrısı hafif düzeydeyse. Buna karşılık, bazı reçeteli ilaçların migreni önlemede etkili olduğu gösterilmiştir. Örneğin, aşağıdakilerin başarılı olduğu kanıtlanmıştır:

• propranolol ve metoprolol gibi beta blokerler,
• kalsiyum kanal blokeri flunarizin,
• antiepileptik ilaçlar valproik asit ve topiramat da
• antidepresan amitriptilin.

Bununla birlikte, bazı insanlar migreni önlemek için reçete edilen ilaç yerine migren için magnezyum almayı tercih etmektedir. Bunun bir nedeni muhtemelen nispeten daha az yan etkidir: Magnezyum preparatı alan herkesin günlük 300 miligram veya daha fazla dozda ishal gibi mide-bağırsak sorunları riskiyle karşı karşıya kalması muhtemeldir. Öte yandan tıbbi migren profilaksisi, etken maddeye bağlı olarak sıklıkla semptomlara yol açar.

• kilo kaybı,
• kilo alımı,
• karıncalanma,
• Tükenmişlik,
• ağız kuruluğu,
• kan basıncında düşüş,
• Baş dönmesi,
• zihinsel performansın azalması ve/veya
• Titre.

Ayrıca migren profilaksisinde etkili olan her ilaç bazı kişiler için uygun değildir. Örneğin beta blokerler astımı olan, yüksek tansiyonu olan veya kalp hızı yavaş olan kişilerde kullanılamaz. Çocuk doğurma potansiyeli olan ve yüksek düzeyde etkili doğum kontrolü olmayan kadınların ve hamile kadınların topiramat veya valproik asit almasına izin verilmemektedir. Öte yandan migren için magnezyum almak genellikle zararsızdır; en azından aldığınız sürece.