20 Haz 2025 11:07 AM IST
Alerjilerin ve egzersizin gizli bir bağlantıyı paylaştığını biliyor muydunuz? Yeni araştırmalar, yüksek düzeyde antihistamin ilaçlarının fitness kazanımlarını azaltabileceğini göstermektedir.
Egzersizden önce antihistaminler almak, fitness kazanımlarınızı etkileyebilir. Araştırmalar, antihistaminiklerin kas kan akışını azaltarak ve kas perfüzyonu gibi fizyolojik süreçleri sınırlandırarak egzersizin faydalı etkilerini köreltebileceğini düşündürmektedir. 30 Mayıs'ta Uygulamalı Fizyoloji Dergisi'nde yayınlanan çalışma hakkında bilmeniz gerekenler. Ayrıca oku | Antrenmanınız Neden Çalışmıyor: 7 Ortak Spor Salonu Hatası ve Nasıl Düzeltileceği
Histamin nedir ve neden önemlidir?
Molekül histamin – genellikle akan burunlar, cızırtılı boğazlar ve kaşıntılı gözler gibi mevsimsel alerjilere bağlı olarak egzersiz performansını etkiler. Oregon Üniversitesi çalışması, aerobik aktivite ve egzersiz iyileşmesindeki yararlı rolünün altını çizerek yüksek seviyelerde histaminin engellenmesinin fitness kazanımlarına müdahale ettiğini gösteriyor.
Oregon Üniversitesi'nde insan fizyolojisi profesörü ve çalışma yazarı John Halliwill, “Egzersizde, strese adaptasyonumuzu kolaylaştırmak için aslında çok benzer bir rol oynuyor gibi görünüyor” dedi. O ve meslektaşları, histamin engellendiğinde aerobik fitness iyileştirmelerinin yarıya indirildiğini buldular.
Histamin ayrıca egzersiz sırasında bazı genlerin tepkisini artırıyor gibi görünmektedir. Histamin bloke edildiğinde, bu 3.000 kadar genin yaklaşık dörtte biri amplifiye edilmez. Bu, egzersizden kurtuldukça kaslar tarafından daha az yeni protein üretildiği ve bu proteinler, çalışmada ölçülenler gibi fitness kazanımlarında önemli roller oynadığı anlamına gelir.
Çalışma hakkında daha fazla bilgi
Araştırmacılar, altı haftalık bir bisiklet rejimine katılan 16 erkek ve kadından oluşan bir gruptaki gelişmeleri karşılaştırdı. Katılımcılar çalışma boyunca haftada üç ila dört kez sabit bisikletler pedal çevirdiler. Bir grup her eğitim seansından önce bir doz antihistamin ilaç aldı, diğer grup bir plasebo aldı.
Ardından, araştırmacılar grupların bedenlerinin nasıl adapte olduklarını karşılaştırdılar. Gerçek performanslarına gelince-ne kadar bisiklet sürebilecekleri-plasebo grubu histamin bloker grubunun yaklaşık iki katı iyileştirme gördü. Plasebo grubunda kan akışındaki gelişmeler de anlamlı derecede yüksekti.
Okuyuculara Not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini almaz. Her zaman tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için doktorunuzun tavsiyesini arayın.
Hindustan Times web sitesi ve uygulamalarında günlük moda, Taylor Swift, sağlık, festivaller, seyahat, ilişki, tarif ve diğer en son yaşam tarzı haberlerini yakalayın.
Hindustan Times web sitesi ve uygulamalarında günlük moda, Taylor Swift, sağlık, festivaller, seyahat, ilişki, tarif ve diğer en son yaşam tarzı haberlerini yakalayın.
Bir yanıt yazın