bilmek güzel
Lumbagoya karşı ağrı kesicilerin dozajı için şu geçerlidir: Gerektiği kadar ve mümkün olduğu kadar az. İlacın istenmeyen etkileri de olabileceğinden, etkilenen kişilerin ağrı tedavisini bir doktorla görüşmesi gerekir.
Ancak uzmanlar lumbago için NSAID içeren krem veya bantların kullanılmamasını tavsiye ediyor: Bir yandan bu harici tedavinin sırt ağrısına karşı etkinliği kanıtlanmadı. Öte yandan merhemler ve yara bantları ciltte ciddi alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.
Ağrı kesici enjekte etmek yaygındır. Ancak lumbago ağrısının enjeksiyonla tedavi edilmesi tıbbi açıdan mantıklı değildir. Çünkü bu ağrı tedavisi şekli yan etkilere neden olabilir. Ayrıca tablet veya damla şeklindeki ağrı kesicilerin bel ağrılarında yeterince etkili olduğu bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.
Eğer ağrılar 4-6 hafta geçmesine rağmen geçmiyorsa ve günlük yaşamda kısıtlamalara neden oluyorsa bir doktora kontrol ettirilmesi tavsiye edilir. Daha sonra bir görüntüleme muayenesi gerekli olabilir. Lumbagodan sonra altı haftadan daha uzun süre ağrı hala mevcutsa, ağrı, psikoterapi ve egzersiz terapilerinin kombine tedavisi önerilir.
Lumbago: Ev ilaçları yardımcı olabilir mi?
Lumbagoya karşı ev ilaçlarını kullanmak istiyorsanız, örneğin sıcak su şişeleri, ısı paketleri, tahıl yastıkları veya alt sırt bölgesine sıcak kompresler kullanabilirsiniz: ısı, kasların gevşemesini sağlar ve böylece ağrıyı hafifletir.
Bitkisel bileşenler de yardımcı olabilir: Örneğin söğüt kabuğu, sahte bir ilaçtan biraz daha fazla geçici olarak lumbagoyu iyileştirebiliyor gibi görünüyor. Ancak söğüt kabuğunun NSAID grubundaki ilaçlarla benzer yan etkileri vardır.
Lumbago ağrısı, kademeli pozisyon olarak adlandırılan pozisyonda yatarak yan etkiler olmadan hafifletilebilir: alt bacaklar, alt bacak ile uyluk arasındaki açı 90 derece olacak şekilde kaldırılır (örneğin yastıkların yardımıyla).
Lumbago ile yapmalısın ev ilaçlarıKorumayla birlikte sunulan ancak yalnızca sınırlı bir süre için kullanılanlar. Çünkü fiziksel hareketsizlik (sırt) kaslarını hızla zayıflatabilir. Ve bu yarardan çok zarar getirir.
Aslında, eğer lumbagonuz varsa, uzun vadede sırt problemlerini iyileştirmeye gerçekten yardımcı olan tek şey egzersizdir – acıtsa bile. Bu nedenle sırt ağrısına rağmen en kısa sürede günlük yaşamın normal aktivitelerine dönmek önemlidir.
Ayrıca lumbago sorunu olan kişiler için yürüyüşler önerilmektedir. Özellikle sırt kaslarını gevşeten ve hafifçe güçlendiren egzersizler, akut sırt ağrısını hafifletmeye bile yardımcı olabilir.
Bir yanıt yazın