Lionel Messi gibi Dünya Kupası yaşlıları nasıl formda kaldı?

Her Dünya Kupası izleyicileri yeni genç yıldızlarla tanıştırırken, bu turnuvada 40 yaş üstü sekiz oyuncu yer aldı; bu, önceki 22 Dünya Kupası'ndaki 40 yaş üstü oyuncuların toplamından bir fazlaydı.

Bunların arasında, 39 yaşındaki göreceli genç Arjantinli Lionel Messi ile birlikte altıncı Dünya Kupası'nda oynayan Portekizli Cristiano Ronaldo (41) ve Meksikalı Memo Ochoa (40) da vardı. Hiç kimse erkeklerde daha fazla Dünya Kupasında oynamadı.

Ancak Ronaldo ve Ochoa evlerine giderken, Messi Çarşamba günü dört turnuvada üçüncü yarı finalinde oynayacak ve son şampiyon Arjantin, Atlanta'daki Mercedes-Benz Stadyumu'nda İngiltere ile karşılaşacak.

Elit futbolcuların yeni keşfedilen uzun ömürlülüğü, biyomekanik ve kalp atış hızından kas gücü ve uyku döngülerine kadar her şeyi gerçek zamanlı olarak ölçen spor hekimliği, diyet ve analizlerdeki ilerlemeler sayesinde mümkün oldu. Ve bir zamanlar kariyeri sonlandıran yaralanmalar artık ayakta tedavi prosedürleriyle onarılabiliyor.

On yıldan fazla bir süredir üst düzey profesyonel futbolda uygulamalı uygulayıcı olarak çalışan, İngiltere'deki Birmingham Üniversitesi'nden egzersiz fizyoloğu Liam Anderson, “Son 10-20 yılda, oyun içindeki spor bilimi çok değişti” dedi.

“Oyuncular artık kesinlikle vücutlarının daha fazla farkındalar ve bence profesyonellik de oldukça değişti. Ancak aynı zamanda iyileşmelerine, antrenman yüklerini yönetmelerine ve sonuçta daha uzun süre daha formda ve sağlıklı kalmalarına yardımcı olan şeylerle de uyum içindeler.”

Art arda sigara içen Hollandalı efsane Johan Cruyff'un yedek kulübesinde sigara yaktığı, Fransız dünya şampiyonu Zinedine Zidane'ın soyunma odasında sigara içtiği ve George Best'in parti yapıp günlerce ortadan kaybolacak kadar içki içtiği günler geride kaldı.

Mayo Clinic'teki elit sporcuların fizyolojisi uzmanı Dr. Michael Joyner, futbolcuların artan yaşam süresiyle ilgili olarak “Birkaç neden var” dedi. “Birincisi, insanlar çok daha fazla para kazanıyor ve bunun sonucunda da oynamaya devam etmek için muazzam bir teşvik oluşuyor. İkincisi, insanlar kendilerine çok daha iyi bakıyor.”

Çalıştığı klinik adına değil, kendisi adına konuşan Joyner, “Artık George Best gibi insanların adını duymuyorsunuz” dedi.

Anderson, “Diyet çok büyük” diye ekledi. “Yüksek proteinli diyetler ve maçlarda karbonhidratla beslenme. Beslenme stratejileri son 10-15 yılda oldukça değişti.”

Ve bu diyetler pozisyona göre ayarlanıyor çünkü bir maçta yedi milden fazla koşabilen bir orta saha oyuncusu bir kaleciden daha fazla kalori yakıyor.

Major League Soccer'ın en yaşlı oyuncusu olan Diego Chara, yaşlanma nedeniyle bazı tavizler vermek zorunda kaldı.

Portland Timbers'ın orta saha oyuncusu Chara, “Biraz detaylı” dedi. “İyileşme süresinden bahsetmişken, belki eskisinden biraz daha uzun sürebilir. Beslenme. Spor salonunda çalışmak diğer oyunculara göre daha uzun sürecektir.”

Ama eğer 40 yaşındaki Chara, yaş ortalamasının 26'dan küçük olduğu bir ligde yaşlı bir adam olsaydı, bu yaz Dünya Kupası'nda müthiş bir performans sergileyebilirdi.

Futbol 40'ın yeni 30 olduğu tek spor değil.

Serena Williams bu yaz 44 yaşında Wimbledon'a döndü ve 40 yaş ve üzeri en az yarım düzine sporcu, madalya umuduyla geçen Şubat ayında Milan-Cortina Olimpiyatlarına katıldı. Bunlardan dördü başarılı oldu; aralarında Kış Olimpiyatları tarihinde kadınlar monobolda bireysel altın madalya kazanan en yaşlı atlet olan 41 yaşındaki Amerikalı Elana Meyers Taylor da vardı.

Sporcuların altın yıllarında altın madalya alması alışılmadık bir durum değil. Ted Williams 41 sayıyla 0,316'ya ulaşırken, Gordie Howe 80 maç oynadı ve 52 yaşındayken NHL'deki son sezonunda 41 sayı attı. Nolan Ryan 44'te hiç vuruş yapmadı ve 173 isteka attı, Tom Brady ise Tampa Bay Bucs'u 43'te Super Bowl şampiyonluğuna taşıdı.

Ancak eğer bu çağa meydan okuyan performanslar sıra dışıysa, 40'lı yaşların ortalarına ve hatta 50'li yaşların başlarına kadar oynamak, yakında yaygın olmasa da en azından daha az sıra dışı hale gelebilir.

Joyner, “İnsanlar daha iyi durumda kalıyor, kendilerine bakıyor” dedi. “Kariyer değiştiren veya kariyeri sonlandıran sakatlıklar artık kariyeri sonlandıran sakatlıklar değil. Bütün bunlar bir araya gelerek devam edip gidiyor.”

En son teknolojiye sahip eğitim merkezleri ve birinci sınıf spor hekimliğine erişim, yoksul ülkelerde bile daha erişilebilir hale geldi.

Joyner, “Elit kesim yayıldı ve eskiden ceplerin olduğu yerlerin aksine gerçekten küresel hale geldi” dedi. “Rekabet fırsatları çok büyük.”

Ancak çok az takım sporu futbol kadar fiziksel güç gerektiren bir spordur; bu da hem artan sayıda tecrübeli vatandaşın hem de onların performanslarının dikkate değer olmasını sağlıyor. Messi, son 23 yılda kulüp ve ülke adına haftada neredeyse bir maç ortalamasıyla oynadı, ancak bu turnuvanın yarı finaline kendisinden 12 yaş küçük Fransız Kylian Mbappé ile beraberlikle girdi.

Ronaldo daha fazla maç oynamasına rağmen, penaltı vuruşu Hırvatistan'ı ve iki aydan kısa bir süre içinde 41 yaşına girecek olan orta saha oyuncusu Luka Modric'i elemeye yardımcı olunca, Dünya Kupası elemelerinde gol atan en yaşlı oyuncu oldu.

Ball State'te insan biyoenerjetiği profesörü Scott Trappe, “Muhtemelen zirveden biraz kaybetmişler, ancak deneyimleri ve akılları bunu telafi ediyor” dedi. “Yani bir sporcu olarak genel olarak bakıldığında, gerçekten yüksek düzeyde katkıda bulunuyorlar. Sanırım bu hareketi görmeye devam edeceğiz.”

“Spor yapmayı seviyorlar ve ellerinden geldiğince ve katkıda bulunabildikleri sürece ve bu takımları kurdukları sürece bunu yapacaklar. Bu trendin kaybolacağını düşünmüyorum.”

Ve bu sadece spora ve sporculara dair düşüncelerimizi değiştirmekle kalmayacak, aynı zamanda rekorlar kitabını tamamen yeniden yazacak. Örneğin Messi, bu Dünya Kupası'nda yarı finale 21 golle turnuvanın tüm zamanların en skorer ismi olarak girdi. Ancak bu, üç veya dört Dünya Kupası'nda daha yer alabilecek Mbappé'nin sadece bir ilerisiydi.

Trappe, “Hiç şüphe yok” dedi. “Profesyonel bisiklette neler olduğuna bakın. Tour de France'da yarışan 30'lu yaşlarının üstündeki bazı adamlarımız var, ama aynı zamanda yarışan gençlerimiz de var. Dolayısıyla, en yüksek seviyelerde bisiklet sürmek için eskiden beş ila sekiz yıllık bir dönem olan bu yaşam süresi, biliyorsunuz, bunun iki ya da üç katına çıkıyor.”

Hem Messi hem de Ronaldo bundan faydalandı Nasıl onlar da oynuyorlar, bir defans oyuncusunu kaybetmek için ihtiyaç duydukları enerji tasarrufu için oyunun uzun bölümleri boyunca koşmak yerine yürüyorlar. Bu, Mbappé, Norveçli Erling Haaland ve diğer genç oyuncuların benimsediği bir strateji ve bunu yeterli sayıda oyunda yaparlarsa, kurtardığı aşınma ve yıpranma, kariyerlerinin sonuna yıllar ekleyebilir.

Anderson, “Genişliyoruz. Yaş biraz daha yükselmeye başlayacak ve oyuncuların kariyerleri kesinlikle daha uzun olacak” dedi. “Oyun yaşının normal dağılımı ilerlemeye başlayacak ve takım içindeki deneyim önemli olacak.'

Çarşamba gününün yarı finalistlerini düşünün. Çeyrek final galibiyetinde Arjantin, 32 yaş üstü altı oyuncuyu ve 38 yaş üstü iki oyuncuyu (Messi ve defans oyuncusu Nicolas Otamendi) kullandı. İngiltere takımının omurgası kaleci Jordan Pickford'dan defans oyuncusu John Stones'a ve hepsi 32 yaşındaki forvet Harry Kane'e kadar uzanıyor.

Anderson, “Potansiyelin nasıl geliştirileceği ve maksimuma çıkarılacağı konusunda yeni yollar buluyoruz” dedi. “Tanrı bize ne olduğumuzu verdi ve bunu en üst düzeye çıkarıyor, mutlaka değiştirmiyor.”

Bu bilgi, stadyumlarda ve soyunma odalarında uzun süre kalmayacak ve profesyonel sporcularla aynı sağlıklı yaşam disiplinini benimsemeyi seçen diğer kişilere de yayılacak.

Trappe, “Dönüşüm azalıyor” dedi. “Bunu laboratuvarda oldukça yüksek bir düzeyde inceliyoruz. İşlevsellik açısından bu tür sağlıklı bir yaşam tarzı, ileriki yıllarımıza da yayılması ve daha kaliteli bir yaşam sürmesi konusunda veriler ortaya çıkmaya başlıyor.

“Bu tür şeyler kesinlikle buna sızacak.”