Hipertansiyon tanısı alan kişiler ofisleri çeşitli göstergelerle bırakın: iyi besleme, egzersiz, sigara içmeyin, ilaç alın ve Küçük tuzlu koma. Bununla birlikte, son yıllarda, uzmanlar bu şekilde verilen son tavsiyenin eksik olduğu konusunda ısrar ediyorlar: Kanıt ışığında, kan basıncı sadece sodyum alımını düşürmeyi gerektirmiyor, ancak Potasyum'u Artırın.
Bu satırda, “potasyum ve diyet sodyum ile kan basıncının modülasyonu kaydedildi: cinsel farklılıklar ve modeller analizi”, Amerikan Fizyoloji-Renal Fizyoloji Dergisi.
“Genellikle, yüksek tansiyonumuz olduğunda, Daha az tuz yememizi tavsiye ediyorlar“Dedi Waterloo Üniversitesi Matematiksel Biyoloji ve Tıp Başkanı Anita Layton ve Kanada Enstitüsü tarafından yayınlanan bir basın açıklamasında çalışmanın ortak görevlisi.
“Araştırmamız bunu Potasyum açısından zengin daha fazla yiyecek ekleyin Muz veya brokoli gibi diyete göre, kan basıncı üzerinde sodyum azaltmaktan daha büyük bir olumlu etkisi olabilir “diye ekledi.
İyi Hayata Abone Olun
Her on beş günde bir, Florencia Cunzolo size sağlığınızla ilgilenen ve kendinizi iyi hissettiren son olduğunu söyler. Buraya kaydolun.
Kendisine göre Layton, sağlık ve hastalık yönlerini daha iyi anlamak için hesaplama modelleme araçlarını kullanan disiplinlerarası bir ekibe liderlik ediyor. Fizyologlarla birlikte, biyomedikal mühendisleri ve klinik doktorlar Ayrıntılı modeller hücre ve organik fonksiyon.
Bu simülasyonlar ve tahminler nelerdir? Örneğin, antihipertansiflerin erkeklerden ve kadınlardan farklı şekilde reçete edilmesi gerekip gerekmediği veya sabahları, gece veya belirsiz olup olmadığı daha iyi olup olmadığı gibi sorulara cevap vermek için.
Anahtar bir ilişki
Amerikan Fizyoloji Derneği Dergisi'nde yayınlanan çalışmada, araştırmacılar diyette fazla sodyumun kan basıncının yüksekliğini desteklediği bilinmektedir. Potasyumda yüksek bir diyetin tersi etkisi vardır. Arkasında çalışan mekanizmalar cinsiyetle denetlenir ve birden fazla organ ve doku içerir.
Sonuç olarak, gündeme getirilen sorular, yüksek potasyum içeriğinin nasıl neden olduğu kan basıncı değişikliklerinin ve erkekler ve kadınlar arasındaki bu mekanizmaların nasıl azaldığıdır.
Yanıt vermek için, bilgisayar simülasyonları ve vücuttaki sıvıların ve elektrolitlerin homeostazını ve sodyum ve potasyum alımının kan basıncı üzerindeki etkilerini taklit ettikleri hayvan modellerinde gerçekleştirdiler.
Hem potasyum hem de sodyum elektrolit, vücuda yardımcı olan maddelerdir Elektrik Sinyalleri Gönder Kasları almak ve diğer temel işlevlerin yanı sıra vücuttaki su miktarını değiştirmek için.
“İlk insanlar birçok meyve ve sebze yedi Ve sonuç olarak, vücudumuzun düzenleyici sistemleri, potasyum ve düşük sodyumda yüksek bir diyetle daha iyi çalışmak için gelişmiş olabilir. “
Şu anda, batı diyetleri genellikle sodyum açısından çok zengindir ve potasyum açısından daha düşüktür, bu nedenle arteriyel hipertansiyonun en sanayileşmiş toplumlarda neden daha yaygın olduğunu açıklayabilir.
“Diyette aşırı sodyum alımı ve yüksek tansiyon arasındaki ilişki iyi kabul edilmiş olsa da, daha büyük potasyum alımının faydalı etkileri tarihsel olarak daha az ilgi gördüler“Makaleye işaret ediyorlar.
“Aslında, diyetteki sodyum-potasyum ilişkisinin kan basıncının en güçlü bir yordayıcısı olduğu, kardiyovasküler hastalık ve mortalite riskinin kendi başına sodyum veya potasyumun tüm nedenlerinden kaynaklandığı bulunmuştur. Bu gözlemlerle paralel olarak, potasyumun kan basıncını azaltma faydaları olduğunu göstermektedir. Sodyum varlığında bile ALTO diyetine normalde, “dedi araştırmacılar.
Geliştirdikleri model, cinsiyet farklılıklarının potasyum ve kan basıncı arasındaki ilişkiyi nasıl etkilediğini belirledi. Ne gözlemlediler? Erkeklerde hipertansiyonun premenopozal kadınlardan daha sık olduğu, aynı zamanda olumlu cevap verme olasılığı daha yüksek diyette sodyumdan daha fazla potasyum oranı.
Daha fazla potasyum, daha az sodyum
“Farmakolojik olmayan tedavide, bugün daha az tuz yemeye ek olarak, bugün Potasyum tüketimini arttırmak için çok vurgulandımeyve ve sebzelerden “dedi Zurna Marcos Marin, Arjantin Arteriyel Hipertansiyon Derneği (SAH) eski başkanı.
Aynı hatlar boyunca, Emory Üniversitesi Tıp Bölümü'nde (Amerika Birleşik Devletleri'nde) ve uluslararası hipertansiyon toplumunun integralinde profesör olarak çalışan Arjantin César Romero Her zaman şeyleri yasakladık (Tuz tüketimi gibi), şimdi potasyum açısından zengin daha fazla yiyecek yiyen insanlara tavsiye etmeyi öğreniyoruz. “
Romero tarafından açıklanan bu eğilimde, uluslararası bir uzman grubunun dahil edilmesi Potasyum ile zenginleştirilmiş tuz Arteriyel hipertansiyonun tedavi kılavuzlarında.
Dergide yayınlanan bir makaledeki araştırmacı grubunun, “Dünya normal tuz kullanımından potasyumla zenginleştirilmiş tuza, milyonlarca inme ve kalp krizinden her yıl kaçınılacaksa,” dedi. HipertansiyonAmerikan Kalp Derneği (AHA).
Makalenin yazarları “Güçlü” Reque önemli etki.
Romero, potasyumun yüksek tansiyon üzerinde faydalı bir bağımsız etkiye sahip olduğunu açıkladı.
“Olabilmek Tuzun etkilerini karşılayın Basit bir şekilde: Potasyum ekleme. Mekanizma şu şekildedir: Organizmanın iyi miktarda potasyum, sodyum tutan, anahtar üzerinde potasyum olarak adlandırılan (potasyumun 'düğmesi' olurdu) ve basınç arttığı için zararlı sonuçları olan renal mekanizmalara sahip olmadığında. Çok fazla potasyum yediğimizde, “Romero devam etti”, bu düğme kapatıldı ve böbrek sodyumu ortadan kaldırmaya başlıyor. “
“İnsanlar tüketmek zorunda Bugün yudumladığı şeylerin neredeyse çift potasyumu “önerilen. Amaç günde 3,5 gram ve Arjantin nüfusu sadece 2.1'e ulaşıyor.
➪ Sağlık ve kuyu hakkında herhangi bir sorunuz var mı -bölümde ele almamızı istediğiniz? Buraya tıklayarak Clarín Yardım Merkezi'ni girin, girin Yazıya mesaj Ve sonra bir İyi Hayat Soruları. Sorgunuzu yazın ve gönderin. Hazır!
Bir yanıt yazın